proporcje

Odstaw na 2 dni i jak ma proporcję proch i woda mniej więcej 50:50 a woda jest lekko mętna to jest ok.

1. Suplement AMINOSTARA zawierający podwójnie buforowana kreatynę? 2. Białko AMINOSTARA do stosowania na noc? 3. Jakie proporcje aminokwasów zawiera jedna kapsułka BCAA Max Protect AMINOSTAR? Pierwsza osoba która odpowie poprawnie na pytania, otrzyma: ręcznik i bidon lub shaker

1. Suplement AMINOSTARA zawierający podwójnie buforowana kreatynę? Aminostar Krea Genic 2. Białko AMINOSTARA do stosowania na noc? Night Effective Proteins 3. Jakie proporcje aminokwasów zawiera jedna kapsułka BCAA Max Protect AMINOSTAR? L-leucyna 500 mg L-izoleucyna 250 mg L-walina 250 mg oraz Witamina B6 0,66 Zmieniony przez - Luk_aszz w [...]

masz na poszczególnych gainerach i odżywkach proporcje ilościowe B T i W. wez sobie jakis przykładowy gainer+białko i powyliczaj

[...] wyciskanie sztangi za głowę stojąc 12/10/10 wiosłowanie w opadzie do tułowia 12/12/10/10 uginanie ramion na modlitewniku 12/10/8 przysiady 12/12/12/12 Trening B te same proporcje co w A wyciskanie na skośnej francuzy wyciskanie sprzed klatki piersiowej martwy uginanie ramion stojac przysiady Jezeli ktos widzi jakies wady mojej diety badz [...]

od czasu do czasu nie zaszkodzi grunt to dbać o proporcje kwasów tłuszczowych

[...] cel masę/redukcję. Dieta:staram się jeść jak najwięcej białka Na samym białku Ci nie urosną mięśnie. Dieta musi być bogata w odpowiednie składniki odżywcze, właściwe proporcje B/T/W ( makroskładników ) Btw. Co z martwym ciągiem, przysiadem? Napisałeś, że jesteś bardzo silny, Twoje wyniki siłowe przedstawiają co innego. Zmieniony przez [...]

O dietę najlepiej zapytaj w dziale odżywiania. Ogólne zasady to 5-6 posiłków dziennie co ok. 3 godziny. Białka to chude mięso, drób, ryby, jajka, chudy twaróg. Węglowodany o dużym IG tylko po treningu. Unikać tłuszczy zwierzęcych poza rybami i odrobiną masłem. Oczywiście warzywa i trochę owoców. Dużo niegazowanej wody. Proporcje ilościowe zależą [...]

Tluszcz spalasz od samego poczatku tylko proporcje pomiedzy spalaniem tluszczu a spalaniem glikogenu sa niekorzystne .Dopiero po ok 20 minutach spalasz wiecej kalorii z tkanki tluszczowej . Uprawianie aerobow po silowni lub po przebudzeniu powoduje szybsze spalanie tluszczu ze wzgledu na mala ilosc glikogenu w miesniach i szybsze przestawienie [...]

Będziesz trenował odpowiednio to wszystko się wyrówna . Najważniejsze to zachowywać odpowiednie proporcje .

Tak samo jak na mase tylko bilans 0 i wlasnie bilans zero nie jest na mase. to mówie ze tak jak na mase czyli proporcje b/w/t tylko z tą róznica ze bilans kaloryczny ani dodatni(na mase)ani ujemny(na redukcje)lecz zerowy...

Tłuszcz mam na śniadanie i kolację. Tu staram się już uniknąć. To zwiększę proporcje i będzie git.

[...] ilość białka dobrze, tuńczyka staraj się zamieniać na inne ryby (ale nie konserwy), albo np. na twaróg. Posiłek po treningowy dobrze by było jakby tam zmieścić normalny posiłek (białko, węgle złożone), ewentualnie jakąś odżywkę białkową, bo tego białka brakuje po treningu. Policz sobie proporcje tłuszczów, bo te co są nie wiem czy są odpowiednie.

łapka elegancka tylko wydaje mi sie ze troche za duza w stosunku do reszty przydalo by sie te proporcje wyrownac ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Na silowni jestem co dwa dni oprocz tego trenuje pilke nozna 3 razy w tygodniu. W tym wypadku te proporcje sie zmieniaja??

mozesz smiało mieszac plusem jest to,ze sam mozesz dobierac proporcje składników

[...] początkującym powinienes zrobić stopniowy trening wprowadzający ACT a ni od rau isc na sile i walić przez pół roku po 15 seri i choidzc co dziennie meczyć kalte to taki przyklat. Co do idealnych porporcji poszukaj www.sfd.pl/search.asp? oraz wpisz w google idealne proporcje albo jest taki programik nazywa sie kingsize czy jakos tak pzodro

nasycone+ww "tluszcze nasycone pwoduja insulinoopornosc, ww porste powduja nagly wzrost poziomu insuliny, insulina+tluszcz spozyty = tluszcz odlzony w tkance tluszczowej " "Spozywajać tluszcze nasycone, powdujesz ze miesnei staja sie gluche na sygnal od insuliny natomiast komorki tluszczowe sataj sie na ten sygnal wyczulone, a wiec [...]

Ważne jest przestrzeganie ogólnych zaleceń: produkty jak najmniej przetworzone, aktywność fizyczna, proporcje kwasów tłuszczowych, itp.

[...] i w sumie to kasy by mi starczyło na : Kreatyna Trec 300g (34zł) Tauryna Olimp 100kap. (18zł) HMB Trec 150kap. (60zł) Carbo Trec 1kg (29zł) W sumie to myśle że to był by dobry cykl ale czy jak na pierwszy raz czy nie za dużo tego ?? bo jeszcze nic przed tym nie łykałem :)Acha jeszcze jedno dajcie znać jak jakieś proporcje nie takie albo coś ;)