proporcje

ja bym nie mogl brac czegos czego nie jestem pewien, przed braniem kazdej odzywki/supla dokladnie analizuje sklad, proporcje itp. Branie czegos o czym nie ma siep ojecia uwazam na przynajmniej nierozsadne.

Wiem,że tak nie jest. Jednak nie jestem pewny czy proporcje moich BTW są okej. Czy jednak tych tłuszczy nie jest za dużo. Nie chodzi mi o moje samopoczucie bo mi jest tak dużo lepiej. Bardziej chodzi o zdrowie i sens. Czy to nie jest za dużo. Dziękuję za każdą pomoc.

[...] 20g ok -wiórki 10g ok -jajka x2 ok za malo bialka troche, daj jakis twarog, serek wiejski II -11: -chleb x1 ok -polędwica x2 ok -pomidor ok -1/2 jogurtu ok nie wiem jakie proporcje w gramach dales, niewiadome b t w III -14: -chleb x2 ok -ser żółty ok -pierś 100g ok -banan x2 ok -groszek & marchewka ok IV -17: -ryż 100g ok -pierś 100g ok [...]

[...] dobrze Ci doradzą. II Jeżeli lubisz wątróbkę(z kurcząt, wieprzową, wołowa) możesz sobie zrobić na smlacu, maśle, słoninie np :) możesz również na śniadanie zjeść 4-5 żółtek+z 2 całe jajka (proporcje możesz sobie zmieniać) z jakiś warzywkiem, kiszonką ect Naturalnych wersji jest wiele, nie wiem tylko czy odpowiadać będzie Ci takie menu? he he :)

takie proporcje mogą być a trening jaki masz typowo fitnes czi inny? bo na mase mało dziewczyn cwiczacych widziałem

[...] ceny. I jeszcze zauwazylem tutaj w sklepie, ze jest jakis zestaw 2 xp: energizer + coffeine free za 240 zl, co o tym myslisz ? tutaj masz link: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=724 a jak mialbym juz tego xp + cp to cp brac jak sie skonczy xp czy razem ? i czy stosowacv takie proporcje jak jest napisane czy troszke wiecej dawek brac ?

Plecy calkiem rozwiniete proporcje zachowane maly poziom tluszczu ale masy brakuje ......... Postawil bym na masę! .:(GŁOGÓW):.

[...] ujemny bilans, prawda? Ewentualnie można startować od 0 i z czasem obcinać. " zgadza się z tego co widzę i tak jedziesz na minusie po podanym btw dbaj o odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych do śniadania daj orzechy włoskie na przykład potem możesz dać troszkę masła czy smalcu bądź tłustszego mięsa potem oliwe na kolację również [...]

[...] orzeszkach ziemnych (1 orz. to 5 kcal) 150g makaronu - mam nadzieję, że wiesz, że ważymy przed gotowaniem. Zrób sałatkę jarzynową z dużą ilością jajek (100g - ok. 150kcal), wówczas możesz ją polewać oliwą z oliwek i lepiej wówczas wchodzi. Obiad niech dostarczy więcej kalorii niż kolacja, żebyś miał siły na trening -> zamień proporcje.

[...] kurczak i ryż czy na długo czy na krótko nie ma tu 2 zdań poza tym zawsze będzie to nauralne jedzenie które nie będzie powodowało żadnych rewolucji jak co u niektórych gainery i możesz ułożyć taką proporcje b do ww jaką chcesz a w gainerze takim jak mówisz białka będziesz miał znikomą ilośc za tą kasę ale twój wybór twoje życie pozdrawiam

Właśnie się kapnąłem, że Whey w folii i ten z puszki mają trochę inne składy! puszka(na10g): b75/w4/t4,9 folia:b79,1/w3,6/t4,5 O co tu chodzi? Przecież to bezsensu, bo wg mnie powinny b yć takie same proporcje. Pozdrawiam kamel

dlaczego akurat wybrales takie proporcje skl pokarmowych? 1,7g bialka na kg masy ciala? 0,5g tluszczu? ja bym zmienił zdecydowanie

Lekarz wpierwej robi Ci badania krwi, ocenia twoja diete, przyzwyczajenia i ewentualne proporcje skutki uboczne/cel + bierze za to 100% odpowiedzialnosci. Nie porownujcie lekarzy do doradcow w dziale doping. Dla wlasnego zdrowia

zmienic i to dużo podaj proporcje zapotrzebowanie itp.

[...] skoro to Twój pierwszy low carb to będziesz musiał z innego pułapu zacząć. Kaloryczność i białko na starcie pozostaw w tych granicach, które dałeś pierwotnie tj. ok 3000kcal i 190 gr białka, tłuszcz 1gr/LBM - w Twoim przypadku ok. 70 gr, reszta węglowodany. W zależności od efektów będzie można proporcje między tłuszczem a węglowodanami zmieniać.

normalne, jak to nastolatek;-) zaczniesz interesować się sportami, zdobędziesz nieco masy mięśniowej, to proporcje sie mocno zmienia

Teraz jak nie ćwiczysz sylwetkowo to proporcje masz raczej poprawne więc nie masz się czym przejmować.

[...] czy czasem Deca 50mg/1ml nie jest słaba? ja sobie zamówiłem Dece ( od miejscowego sprzedawcy )i jak myślisz czego sie moge spodziewać ze mi załatwi?Jakie powinne byc proporcje składników zeby zasługiwała na miano "bardzo Dobrej". Dzieki z góry za odpowiedź P.S.Czy jest Deca 200mg/2ml i jak tak to jaka cena i czy jest duze [...]

To moze same proporcje Bialko/Wegiel/Tluszcz? Pozdrawiam

Misio, oni nie są z plasteliny, że sami sobie wybierają jakie konkretnie proporcje mieć chcą...