no co Ty:> to nie laboratorium chemiczne:) tutaj proporcje miedzy woda/mlekiem nie sa takie wazne:> Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"
obliczyłem 24x 1kg masy wyszło mi 2040 kcal jak obliczyc z tego 40%Białko 40%węgle 20%tłuszcze ? bo nie wiem w sumie jakie proporcje dać przy mojej wadze na redu
Witam, Jeśli już to glikogenu, po pierwsze. Po drugie nie wiem nic na temat żeby nie można było tego robić. Po trzecie proporcje kreatyny do carbo to jakaś kpina. Zapotrzebowanie na węglowodany wylicza się pod daną osobę i nikt Ci nie napisze ile dać carbo do 5g kreatyny :-) Kolejna sprawa, że ile być nie ważył to 10g w DNT jest zupełnie [...]
[...] Wiadomo ze nie musisz trzymac co do grama, ale zebys mniej wiecej wiedzial o jakich porach co jesc, co jest zdrowe a co nie, ze w kazdym posilku laczysz odpowiednie proporcje bialek wegli i tluszczy, bedziesz jadl na oko ale jak sie tego dobrze nauczysz to da ci to efekty. ja teraz jem na wyczucie dosłownei nie mam czasu w życiu na [...]
Proporcje B 2-2,5kmc T 1-1,5kmc ww dodajesz resztę do uzupełnienia zapotrzebowania
Czemu by nie mnie osobiście częściej się nawet zdaża :). Przykładowo zjadając 3 tosty dostarczamy organizmowi: 27g białka, 18g tłuszczy, 105g węglowodanów a to wszystko ma ok 690kcal. Jak widać proporcję nie są wcale złe można mieć zastrzeżenia co do jakości tych produktów ale co tam od czasu do czasu można sobie pozwolić na takie [...]
Smak tuńczyka w oleju, jest o wiele lepszy niż w tym całym sosie własnym, nawet po odsączeniu tłuszczu. Ja spożywałemm codzień rano puszke, z odsączonym tłuszczem, razem z ok 70 g ryżu, odrobiną potartego sera żółtego i połową małej łyżki majonezu do smaku. Całość smakuje dość dobrze (jako jedyny z moich posiłków w ciągu dnia) Proporcje sa też ok [...]
Proporcje w czym? Poza tym rozwin mysl bo nie wiem o co Ci chodzi. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
hmm ciekawe napisz mi jakie ty masz proporcje sod:potas jak ostatnio robilem badania to mialem takie: 142,0 : 4,70 mmol/l zawsze sadzilem, ze sod zatrzymuje wode, a ze wyniki mam w normie to dalej nie zaglebialem tematu.. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu [...]
ok to dochodzimy dos edna sprawy.wiem juz ze dece najlepiej wziasc z tesciem teraz tylko jakiego tescia byscie polecili?Prosil bym rowniez o proporcje
[...] koniecznie trzeba sprawdzić, w czym problem - umięśnieniu czy otłuszczeniu. Jeśli nie masz możliwości załączenia zdjęcia, zrob pomiary ciała - by mozna było ustalić proporcje (talia, biodra, udo w najszerszym miejscu, kolano), najlepiej też zrób pomiar tkanki tłuszczowej. Jeśli możesz załączyć foto, zapewne wystarczyłoby do stwierdzenia, [...]
Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych. Co najmniej 1-1,5g to zaleca się dostarczyć EPA + DHA. Do tego dochodzi jeszcze ALA. Skup się na ograniczeniu zbędnych źródeł omega 6.
o cos takiego mi wlasnie chodzilo co podal karbek. A moglby ktos jeszcze wrzucic podobne proporcje miedzy wyciaskaniem na laweczce prostej a wyciskaniem na barki.
tutaj marku bym polemzowal i wcale nie jestem glupio madry ale optimum serious i dymatize super mass robi robote jesli takie proporcje b/w wystarczaja
Co do diety to się w z upełności zgadzam, że z ograniczeniem tłuszu to trochę przesadziłeś! Tu masz proporcje WW/T/B (węgli, tłuszczy, białek): Faza Siły - B 30%, WW 50%, T 20% Faza Wzrostu - B 25%, WW 60%, T 15% Faza Odchudzania - B 45%, WW 45%, T 10% Faza Regeneracji - B 15%, WW 60%, T 25% Także widzisz,że nawet jak chcesz zrzucić co nie co [...]
proporcje 2:1 argi+cytru beda oki
[...] jeśli chodzi i zawartość skrobii sa rosliny strączkowe, jak fasola, groch..ale moga powodować wzdęcie juz przy bardzo niewielkich ilościach, ze względu na skład, więc zdecydowanie polecam ZWYKŁE ziemniaki w postaci: frytek, puree czy w jarzynowej sałatce. pozdrawiam ps. pamiętaj, że kluczem sa ZAWSZE odpowiednie proporcje we wszystkim co jesz
super klatka :) ladne proporcje :) Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba...
crytek zobacz na proporcje kw tł u Ciebie w dzienbniku posiłków
w zasadzie ma dośc istotne znaczenie. ja prędziej patrze na relację o3 do o6 niz proporcje nasyconych, jedno i wielonienasyconych
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
