proporcje

ujemny bilans kaloryczny odpowiednio rozlozone proporcje ww t i B i poleci jak ogarniesz w miare niski bf dopiero wtedy wskocz na saa nie inaczej

Chmm takie same masz proporcje jak ja.:D. A wiec osobiscie polecam Creatine Mega Caps z olimpu.Siła poszla zdecydowanie w góre. W najblizszym czasie rozpoczynam Cykl Xpanda-wiec mysle ze on tez bedzie dobry. Ale na poczatek wez sobie Mono. Oczywiscie do tego jakas dietka.

może pod warunkiem ze inne proporcje bedą zachowane

[...] zawsze może ci się udać zrobić te 8, czasem będzie ciężko 5 zrobić, czasem nawet 10 ci się uda. W kulturystyce nie zawsze więcej oznacza lepiej. Przykładowo może być : 1 seria - pusta sztanga x20 2 seria - 40kg(łącznie) x15 3 seria - 45kg (łącznie)x 12 i 4 seria - 50kg (łacznie) x8 Basen - oczywiście że tak, pomaga poprawić proporcje sylwetki.

[...] by na ketozie budować masę? Piotrkowicza się naoglądałeś? ;-) Skoro masz problemy na wysokich węglach, to zamiast wpadać ze skrajności w skrajność poszukaj produktów, które to powodują, bądź też manipuluj BTW do momentu aż znajdziesz takie proporcje, które nie będą powodowały dyskomfortu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-05-30 18:39:06

Najlepiej by było jak byś wrzucił swój obecny jadłospis do analizy. Możesz podzielić posiłki i porozbijać je na węgle-białko, tłuszcze-białko, ale też możesz zmieniać proporcje w obrębie posiłku, to da Ci większą elastyczność w doborze składników.

Jesli chodzi o ćwiczenie klatki to musisz dostosować trening do kształtu klatki. Jeśli uważasz ze góry jest za mało to rób głową w górę i odwrotnie jeśli chodzi o dół. Zwracaj uwagę na proporcje. Co do planu treningowego to proponuję: pn. klatka - biceps śr. plecy - triceps pt. barki - nogi Pozdro

hm własnie barki z nogami juz robilem i myslalem o jakims urozmaiceniu ale spoko zastosuje sie do twoich rad :-] ogolnie jesli o proporcje to dol klatki odstaje jest miekni przy napieciu dlatego chce nad nim popracowac czy w tym przepadu wyrzucic skos do gory ?

tak cynk się gryzie z wapniem ^^ chyba , że są dobrane proporcje, ale ty raczej :P nie dobierzesz z mleka proporcji hmm ja bym na twoim miejscu zrobił jakiś odstęp czasu między gainerem ,a zincas forte

spliter a po co jeść chudy jak można półtłusty i tłusty według twojego rozumowania? jeśli masz dostęp do tłustego możesz jeść tylko dbaj o proporcje kw tłuszczowych

[...] w kawalkach, patrzysz widzisz i nie ma co sciemniac, ze to dwa swiaty. po co rzucasz temat apokalipsa i oczywiste oczywistosci pragniesz podwazac. Wyslow sie w koncu tobie chodzi o to w lepszym WPC jest wiecej wolnych aminokwasow a moze glutaminy a moze inne proporcje? Bo jak nie to napwd z ta Ostrowia to jak Kaczynski...zamacic i sie skitrac :)

Nie tylko z oliwek to kombinacja avokado, oliwek i oleju lnianego. Ciekaw jestem jakie sa proporcje Aczkolwiek wydaje mi sie, ze moze byc jak zamiennik. Zdr.

podlacze sie z takim pytaniem, co myslicie o takim dawkowaniu mono bo gadalem z kumplem i on ostatnio mowil ze dobrze jest wziasc: DT 5gr mono rano naczczo 2gr mono na 30 minut przed treningiem plus 20g carbo 3gr mono po treningu plus 20g carbo DNT 5gr mono naczczo a moze jakies inne proporcje ?

[...] wpc/białka jaj ? np. 7:00 jajecznica + oliwa 10:00 3 jajka + oliwa 13:00 wpc + oliwa 16:00 jajecznica + oliwa 19:00 whey 20:00 jajecznica + oliwa 22:30 wpc grało by ? w posiłkach z oliwa tyle jej żeby było 30g tłuszczy w ogóle co do proporcji muszą być zachowane ? a jesli tak to jakie i czy moja dieta by pasowala pod proporcje mniej wiecej ?

po zmieszaniu podkład może stracić konsystencje,właściwości i proporcje.. najpierw krem/rozświetlacz,potem podkład/fluid

faktycznie glupi topic... pierwsze co musisz zwiekszyc to MASA trzymajac proporcje, oczywiscie

Czy jest dobra... to zależy co rozumiesz pod słowem dobra? skuteczna? zdrowa? Dajesz taką ilość białka by wykorzystać możliwości jakie dają wspomagacze, ogólnie, dieta z białkiem > 40% zapotrzebowania moim zdaniem nie jest ok. W badanich prowadzonych nad dietą low carb najczęściej uwzględniana jest większa ilość nasyconych kwasów tłuszczowych, [...]

a jak waga? Stoi, idzie w górę? wcinasz, co chcesz? na co masz ochotę po dużym posiłku?(b/t/w?) najprawdopodbniej masz nieoptymalne proporcje btw, albo malo kcal w calej diecie

a proporcje całości? mógłbyś rozpisać czytelniej jak pisałem

To jest odzywka typu bulk proporcje prawie 50/50 białko węgle. to nie ma nic wspólnego z BTW diety.