proporcje

te proporcje to tak se na oko piszesz czy ten obiad jakoś przeliczyłeś czy co :D ? baton + aero = i tak idzie w tłuszcz :D

Szczerze to nie zwracalem uwagi na puls, jadę prewaznie z predkoscia 44km/h to mi wychodzi te 20-22km w 30 min, proporcje liczone ;) nic na oko. Kolego orjon wybacz ale nie zrozumialem kompletnie nic z Twojej wypowiedzi, jestem amatorem i nie znam się na tym od strony biologicznej ;) czyli co chlopaki żadnych węgli prostych po siłce tylko od razu [...]

Czy przestawiając sie na j/nj zachować proporcje b/t/w takie jak przedstawiłem na 1 stronie czy podbić węgle?

Moze byc. Staraj sie przy tym zachowac odpowiednie proporcje tluszczu. A z wedzonymi potrawami nie przesadzaj, nie jedz ich codziennie.

własnie o to chodzi ze proporcje dobierasz pod siebie, dlatego te wszystkie obliczenia sa potrzebne

no ciekawa sylwetka, chłopak ma dobre proporcje i i dosyć "schludnie" to wygląda.Widać ze ma dobrą genetykę, jest dobrze i niech pracuje dalej. Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

Micha jest ;o po drugie wazylem poltora roku temu 48kg wiec wystarczy zobaczyc co ze soba zrobilem przez ten czas. Nie dowaga? Koles chyba nie wiesz co mowisz <lol2> ja mam 170cm wzrostu <lol2> najpierw naucz sie obliczac proporcje masy ciala, a pozniej mow ze mam niedowage lol. Po drugie w underach nie patrza na daty ale to szczegol.

creafusion bierzesz dobrze- 8 kapsów to porcja, chodziło mi raczej o odżywki i dietę bo przesadzanie z tym, albo niewłaściwe proporcje/szczególnie białka do węglowodanów/ sprawić mogą szybki nawet czasami wzrost- ale tłuszczowej oponki... pozdrawiam!

http://potreningu.pl/diety/artykuly/23/czym-jest-dieta http://potreningu.pl/artykuly/404/jak-jesc-by-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej-czesc-i-ilosc-i-proporcje w w/w artykułach masz podane informacje na temat tego jak jeść

[...] 1,25g - Witamina B6 2 mg Wartość energetyczna w 5 g.: 85 kJ / 20 kcal. 1. Co to jest BCAA POWDER? BCAA POWDER jest suplementem zawierającym optymalnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych: L-izoleucyny, L-leucyny i L-waliny. Preparat został dodatkowo wzbogacony o wit. B6 - zwiększającą przyswajanie aminokwasów. 2. [...]

[...] na kilogram masy ciala. Np. 2g B/kg= w twoim przypadku to bedzie 2x115kg= 230 g bialka w calodziennym bilansie. podobnie reszta. kwestia tylko tego, jaki masz wzrost i sklad ciala. bo jesli masz duzą nadwage, to nie liczysz na całą mase ciala, tylko na suchą- tluszczu sie nie dożywia, bo wtedy ci wyjdą wysokie proporcje i nigdy sie nie odchudzisz

nikt nie potrafi Ci na to pytanie odpowiedzieć bo nie zna Twojego zapotrzebowania na kwasy tłuszczowe a proporcje powinny być odpowiednio zachowane

Warzywa praktycznie do kazdego posilku oprocz potreningowego. Proporcje BTW na poczatek beda dobre czy zmniejszyc ww a dac wiecej tluszczy?

białko zdecydowanie podbij, chociaż na te 2,5-3 g, prop solo na pierwszy kontakt najlepiej, 100 gm e2d przez 8 tyg ze spokojem starczy, dobrze się u Ciebie sprawdzają takie proporcje tłuszczu do węgli?ja jak daję więcej niż 1 g tłuszczu to już muszę węgle drastycznie ciąć, i odwrotnie, jak kalorie opieram na węglach to tłuszcz minimalnie

Wiadomo, że nie muszę wyglądać identycznie, ale wstawiłem zdjęcie aby pokazać mniej więcej proporcje jakie bym chciał uzyskać.Nie chcę wyglądać jak Burneika czy coś w tym stylu. ;D Czekam z niecierpliwością na plan ;]

napisz w ten sposob http : // www. adres .pl / proporcje . php

Podaj proporcje ile jesz.. 3kg to pewnie do kategorii wagowej. Samo wypróżnienie na max da ci ponad kilogram mniej;D. Raczej łatwizna o ile nie masz 5% BF.

Przede wszystkim musisz kontrolować poziom tkanki tłuszczowej i nie dopuścić do jej nadmiaru poprzez nieprawidłowe odżywianie. Nieprawidłowe jest spożywanie produktów o znacznym indeksie glikemicznym (w Necie jest sporo publikacji na ten temat, więc nie będę podawał szczegółowego spisu produktów), czyli powodujących szybki wzrost poziomu glukozy w [...]

Dobre proporcje, widać że znasz sie troche na rzeczy i napewno idziesz w dobrym kierunku. Oby to wszystko było z "głową" Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

[...] makroskładników, a nie kalorie same w sobie. 2.Odejmowanie kcal też nie zawsze wystarczy, by zacząc redukować tkankę tłuszczową.Jak pisałem-istotniejszy jest rozkład i proporcje. Można mieć ujemny bilans jedząc 2-3 czekolady dziennie.Czy schudniesz ? Być może do pewnego etapu tak, ale później zastój-najprawdopodobniej na skutek pogorszonej [...]