proporcje

od niego sie zaczelo ze chodzi o jakis kult klaty albo co a nie o proporcje

koles skoro masz ta swoja diete, i chcesz nowa tylko ze z gainerem, to dodaj do swojej gainer od razu po treningu i np do II posilku, nikt nie zna tu Twojej diety i nie wie jakie masz jej proporcje

Ma to sens. Dla mnie równiez proporcje i estetyka sa najważniejsze. Ale...nie ma na to specjalnego treningu ;-) Cwiczac naturalnie cale cialo zawsze bedziesz wyglądał estetycznie.

[...] :D więc tabelkami sobie głowy nie zawracałeś między seriami? :p Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-23 20:09:21 Nie spotkałem sie nigdy z tabelka podajaca idealne proporcje. Jak dla mnie ramion, barkow, klatki czy plecow nigdy za wiele. Byle zachować przy tym jak najwezsza talie. Nogi według mnie zbudowane ale smukle a nie beczki. Choc [...]

[...] :D więc tabelkami sobie głowy nie zawracałeś między seriami? :p Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-23 20:09:21 Nie spotkałem sie nigdy z tabelka podajaca idealne proporcje. Jak dla mnie ramion, barkow, klatki czy plecow nigdy za wiele. Byle zachować przy tym jak najwezsza talie. Nogi według mnie zbudowane ale smukle a nie beczki. Choc [...]

Właśnie to samo sobie pomyślałem. W takim razie pozostają izolacje typu hip thrust na pośladki aby te proporcje nieco zmienić? Genetycznie b. wąskie biodra posiadam i chciałbym to jakoś poprawić a zgodnie z tabelą wymiary nóg są ok. Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-24 21:58:45

jak Ty oceniłeś proporcje tej kobiety kiedy pewnie była w kurtce? Bica jej zmierzyłeś, obwód talii pod płaszczem? Spodobała Ci się jej ZŁOTA PROPORCJA a może feromony jakie wydzielała, jej mowa ciała? Suchary mają branie bo może mają charyzmę/charakter/pewność siebie/są dobrzy z gadki/są po prostu zrównoważonymi ludźmi i to się czuje? Szerokie [...]

jak Ty oceniłeś proporcje tej kobiety kiedy pewnie była w kurtce? Bica jej zmierzyłeś, obwód talii pod płaszczem? Spodobała Ci się jej ZŁOTA PROPORCJA a może feromony jakie wydzielała, jej mowa ciała? Suchary mają branie bo może mają charyzmę/charakter/pewność siebie/są dobrzy z gadki/są po prostu zrównoważonymi ludźmi i to się czuje? Szerokie [...]

[...] To jest przedstawione w bardzo powierzchowny sposób i ilość kalorii jest tylko jednym z wielu czynników, które należy wziąć pod uwagę opracowując dietę (ważne są jeszcze np. proporcje między węglowodanami, białkami i tłuszczami), dlatego zachęcam do odwiedzenia działu Odżywianie i przestudiowanie tematów podwieszonych, przede wszystkim tego: [...]

Nie da się połączyć wzrostu mięśni i gubienia tłuszczu. Możesz poprawiać sylwetkę budując beztłuszczową masę ciała, co poprawi Twoje proporcje lub spalać tłuszcz bez katabolizmu mięśni - też będzie ładnie. jak sie nieda, jezdzilem dziennie po 1h na rowerku stacjonarnym, do tego 3-4x w tyg trening silowy (ktorego na dzien dzisiejszy nie wykonuje) [...]

ja mam 110 w klacie, w udzie 63, łydka 40, a w dupie...99 :D ale wszystkie dupcie mówią, że to jest sexy, szczególnie wtedy, gdy góra jest dobrze rozbudowana ^^ od 12 lat w piłe grałem, 5 lat w siatke, do tych sportów często przysiady i suwnice sotowałem, dlatego pupcia urosła, ale za to jaka siła przy tym idzie... hyhy nie martw się tym, rób [...]

A to na tej pierwszej focie to co to za cuda-wianki?:-D Camembert nadziewany jajecznicą? %-To zawsze robi furorę :-D Camembert z dwoma cienkimi waflami ryżowymi w środku :-) Na low carbie proporcje tłuszczu do węglowodanów są odwrotne, także odwrotnie też się komponuje posiłki he he he.

jezeli zachowasz proporcje kwasow tluszczowych i o3:o6 - mozesz spokojnie jesc.

a jest jakiś program, który liczy te proporcje? bo ja się w tym nie orientuję za bardzo

nooo to widzę, że ta nutritiondata to zaawansowana stronka dosyć ;o postaram się obliczyć te proporcje, chyba trochę mi to zajmie dzięki za pomoc :)

[...] o ich jakość - Co jest syfiaste z tych produktów co wypisałem ? Witaminy, minerały - to co z jedzenia + witaminy Olimpu multi-sport proporcjach kwasów tłuszczowych - jakie proporcje mają być ? Oliwa z oliwek to są jednonienasycone, orzechy włoskie wielonienasycone, + nabiał, mięcho jednonienasycone/nasycone ? Co mam dodać jeszcze %-) [...]

OLIMP:"Możemy powiedzieć ,że temat batonów jest zgłębiany od dłuższego czasu." To moze uchyliliscie by nam rabka tajemnicy Tzn orientacyjna data wprowadzenie, proporcje, moze nawet sklad no i przewidywana cena - bo podejrzewam ze skoro temat jest zglebiany od dluzszego czasu to cos jush zglebiliscie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm [...]

za dużo nasconych proporcje powinny być 1:1;1

Dzięki Jak rozłożyć proporcje b/t/w?

[...] chudnie. Jezeli chcesz schudnac z nog to czeka cie duzo pracy nad zmiana sylwetki i cierpliwosci. Aerobikami tego nie dokonasz, musialabys sie zapisac na silownie i zmienic proporcje sylwetki, i wolno chudnac, w pewnym momencie organizm zacznie spalac tluszcz rowniez z ud. Ale poniewaz schudniesz pierw z gornej czesci ciala musisz nad nia [...]