mleko

J/w te mleko moze byc jak gw do trumny, reszta ok

posilek I 7:00 : -Płatki owsiane -100g -Mleko 1,5 % tłuszczu -300g -garsc rodzynek -grasc orzechow wloskich -jedna miarka Ultra Whey Pro posilek II 10:00 -ryz brazowy -100g -kukurydza konserwowa 100g. -groszek konserwowy 100g. -owoc cytrusowy (np.mandarynki) 100g. -jogurt 150g. -dwie kromki ciemnego chleba(razowego)+plasterek sera [...]

[...] jest najlepsza dla ektomorfika bo: łatwo się trawi szybko się trawi jest zdrowa jest tania mozna jej duzo zjeść nie traktuj tego jako odżywki białkowej czy nawet węglo-białko to ma być substytut gainera i jest świetny a mleko jest za słodkie i sie po nim zrzygac mozna a po kaszce mi dobrze robił TUŃCZYK i już masz białeczko pozdrawiam Johnnie

3100 to jest formuła taka, przepis na opakowaniu jest (nie pamietam, banany, gainer, mleko itp), i to ona ma te 3100 kalorii

[...] czytam. A co jest źle? Rozpisałem tylko co jem ogólnie. Godzinami nie się tym razem nie chciało bo to i tak nie ma odzwierciedlenia. Rano dużo węgli (płatki owsiane mleko, rodzynki) , przed snem praktycznie same białko (jogurt, twaróg, ogórek) reszta idzie w ciągu dnia. PS. Dzięki za odpowiedź. Znowu :). Zmieniony przez - Bartoloneo w [...]

Szybka i konkreta odpowiedz dla Ciebie to: kieruj się do działu dieta. a tak serio? Sam odpowiedziałeś sobie na pytanie, pijesz mleko i jesz co popadnie, to oczywiste że nie przytyjesz.

Zjem wszystko :D A ogólnie co jadam ? No różnie , płatki owsiane , jogurty ,czasem fastfoody , dania domowe typu ziemniaki , spagetti , zupy , różne rodzaje mięś , warzywa , słodycze pijam mleko dużo wody ogólnie dużo płynów ogólnie Jem wszystko co mi podstawią :)

Nie znam się zbytnio na suplementach. Jestem zwolennikiem naturalnych produktów. Chcesz białka? Jedz ryż i jajka oraz pij mleko :).

głównie na mleko nieprzetworzone, jogurty naturalne raczej bez problemu. ;)

To mleko co masz w kartonie słabo się przyswaja a 70-80 % ludzi nie toleruje laktozy ale próbuj

ja zalewam wieczorem wrzątkiem (wodą) i przykrywam przykrywką, przez noc nasiąkna i są miękkie a rano tylko zimne mleko i dodatki i śniadanko szybko gotowe

ja biorę mleko z lodówki, płatki owsiane, migdały i rodzynki tylko obowiązkowo w metalowej misce, na kuchenkę gazową na 30-50 sec (aż jedna strona będzie cieplutka), mieszam i są dobre xD szybko się robi ale pewnie niezbyt zdrowe takie coś jest ale robię tak od dzieciństwa z płatkami wszelkimi.

stary kup sobie mleko laciate i niepeirnicz glupot jak niemasz zielonego pojecia o koksach a i pytanie co brales na pierwszy cykl olka miecia ? :) rejdych

ja zawsze wypijam 3/4 surwoe jajka czasem jak jest to dodaje troche odzywki bialkowej albo truskawki i mleko :)

niskotluszczowe mleko polecam , ale to zalezy od Ciebie ktory uzyskany smak wolisz pic czy poprzez prolo z mlekiem czy z woda.

Jasne, że z wodą. Mleko odpuść.

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=woda+mleko

Mleko sux Z woda albo sokiem winogronowym ale nie takim za 50 groszy 10 l bo to nawet pewnie kolo winogron nie stalo EDIT: Mocno pomieszaj i pij albo do buzi na lyche 5gr i zapij woda Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-11-01 08:00:56

7.00 Posilek 1 -Płatki owsiane; -Mleko; jaja orzechy włoskie 10.30 Posilek 2 -4 kromki chleba Graham mięso warzywa masło 12.30Posilek 3 -Obiad w szkole - NIEUNIKNIONY TRENING Po treningu porcja Gainera. 16.30 Posilek 4 -ryż -tuńczyk / pierś możesz dać warzyw 18.30 może być jajecznica z razowcem oliwą warzywami 22.00 -Bialy ser / odżywka -Oliwa

mleko z uni wpierdzielalem