po silowni

witam

po treningu to chyba najgorszy posilek w ciagu dnia dla mnie zeby zjesc nawet pod wieczor lepiej wchodzi , i oto pytanie czy posilek potreningowy moge sobie zmiksowac w brendeze i se wypic ( ryż, kurczak , salatka) to nie prowokacja jestem ciekaw czy ktos tak probowal i czy zmienia sie smak to by bylo duzo latwiej tak jesc...

No pewnie że możesz, miksuje się posiłki po treningowe po to żeby organizm nie tracił czasu na trawienie.

ja zawsze wypijam 3/4 surwoe jajka czasem jak jest to dodaje troche odzywki bialkowej albo truskawki i mleko :)