[...] kal na popczatku polecialo ale mieso a w malym stopniu tluszcz i mimo ze juadlem jak wrobelek stalem w miejscu, zreszta to nietylko mnie spodkalo, jak spowolnisz zabardzo metabolizm to do tego sie doprowadza, organizm szybko sie przyzwyczaja do danej ilosci kal aeroby naczczo niewiem czemu ale myslalem ze cinus leci z saa wiec z tad rano [...]
nie trzeba obcinać, TSE powinno dodatkowo przyśpieszyć Twój metabolizm pozdr.
dodaj wegli, jak dopiero zaczynasz diete to tez z tluszczami nie ma co szalec bo jak metabolizm nie jest rozkrecony odpowiednio to tluszcze tak nie udezaja, lepiej wegli dac wiecej. Miska miska i jeszcze raz miska. Z ankety winika ze jestec chudziutki i do tego podlany wiec ja bym raczej skupil narazie na treningu, a o koksidle pomyslal za jakis [...]
dodaj wegli, jak dopiero zaczynasz diete to tez z tluszczami nie ma co szalec bo jak metabolizm nie jest rozkrecony odpowiednio to tluszcze tak nie udezaja, lepiej wegli dac wiecej. Miska miska i jeszcze raz miska. Z ankety winika ze jestec chudziutki i do tego podlany wiec ja bym raczej skupil narazie na treningu, a o koksidle pomyslal za jakis [...]
jade teorią mojego ojca i dziadka tzn bez mięsa niebędzie z ciebie chłopa:) a że mam strasznie szybki metabolizm no to staram się jesć jak najwięcej szczerze to zawsze oscyluje koło 3-4g na kg
na szybki metabolizm białko w sam raz ale jako przyspieszacz
[...] sa to pieniadze wywalone w błoto.. Pozatym to po miesiacu z gainerem i kreatyna cudów sie nie spodziewaj bo prawdopodobnie tak jak ja jestes hardgainerem czyli masz szybki metabolizm i dla tego nie mozesz zlapac masy.. Jesli zaczynasz swoja przygode z odżywkami to musisz wiedziec ze za 150 zeta miesiecznie za wiele nie zdziałasz, musisz [...]
Dieta totalnie bez sensu. W taki sposób możesz sobie obniżyć metabolizm a nawet jeśli uda ci się obniżyć wagę to możesz spodziewać się efektu jojo. Jedz 5 niewielkich posiłków dziennie a przekonanie,że nie powinno się jeść przed snem możesz włożyć między bajki bo to szkodliwa bzdura. Na noc najlepiej najeść się białka kazeinowego a więc np. [...]
Jeśli masz szybki metabolizm próbuj jak najbardziej, jeśli Nie to testuj i obserwuj co się dzieje z tłuszczem. Pamiętaj każdy ma inny organizm i Może mieć duży wydatek energetyczny również - co się przełoży na nie odkładanie tłuszczu zapasowego. Jeśli będziesz się zalewał użyj Night Protein lub Twarogu - zapcha Cie i pójdziesz spać. Pozdrawiam
D ale zamiast bialka moze byc gainer, zalezy jaki masz metabolizm ?
[...] ? wg najprostszych wzorów - Twoje zapotrzebowanie kształtuje się - oczywiście teoretycznie - w okolicach 2000kcal ... może troche ponad jesli masz rzeczywiście szybki metabolizm ale wszystko to co liczysz to tylko teoretyczne założenia od których możesz zacząc - efekty jednak przyjdą gdy będziesz obserwował siebie - przy dużej ilości kcal [...]
[...] bo zupelnie nie rozumiem jak cheatmealem moze byc kubelek z kfc) moze odprezyc jak sauna czy mqsaz ale nie powinien byc wymowka i okazja do wszamania pizzy co tydzien. No i kierowany jest do osob, u ktorych spozycie dodatkowej porcji kalorii nie spowoduje zadnych zmian hormonalnych i dla takich, ktore maja szybki metabolizm - intensywnie trenuja.
[...] kila rad ode mnie napewno się przydadzą: Areoby 3-4 razy w tygdniu Staraj się unikac długich przerw w posiłkach, pamiętaj im częstsze posiłki tym bardziej nakręca to nasz metabolizm ! Nie mają to być posilki duże Unikaj podjadania między posiłkami ! Jedz mniej ryżu, makaronu zastąp to większą ilością warzyw Jeśli smażysz mięso jedz tylko [...]
pomocy podbiłem 6 dni temu łuszcze na 1,3g a waga jak stała tak stoi co ciekawe pierwsze 2 miesiące przytyłem 6kg później wszystko stanęło. Nie mogę ruszyć do przodu. Musiał się nieźle rozpędzić metabolizm Zmieniony przez - TALAR81 w dniu 2011-06-10 09:05:16
stary, nie napisales nam jaki jest twoj cel nie wiem jaki masz metabolizm - to warunkuje roznice przy rozpisywaniu diety i ostatnia kluczowa informacja - nikt ci nie rozpisze idealnej docelowej diety po jednym wywiadzie, nie znając cie układ posilkow moze zmieniac sie w zaleznosci od reakcji organizmu, tzn nanosimy zmiany w proporcjach [...]
trening aerobowy przyspiesza metabolizm, sprawia ze pozywienie trafia szybciej i bezposrednio do miesni, hamuje wytwarzanie sie wolnych rodnikow bo treningu silowym. Ballomus tobie by sie to przydalo:)
[...] przeciętnego zjadacza chleba. W obecnym artykule postaram się zwrócić szczególną uwagę na wyjątkowo ważną i unikatową rolę jaką pełnią aminokwasy BCAA, głównie leucyna, w metabolizmie Waszych mięśni. BCAA - KONIEC BYCIA WYŁĄCZNIE CEGŁĄ DO BUDOWY BIAŁEK!!!! Zadziwiający jest fakt, że aż 20% aminokwasów pochodzących z białek pokarmowych, a [...]
[...] specjalnie wydłużać trening, kosztem jego intensywności - zwłaszcza jeżeli walczysz ze zbędnym tłuszczykiem. W walce z nim pomaga również mała czarna. Kofeina przyspiesza metabolizm, hamuje apetyt, nasila spalanie tłuszczu; jest także środkiem pobudzającym, powoduje uwalnianie adrenaliny i noradrenaliny. Jeden ze składników zielonej herbaty [...]
duzy udział białka w diecie sprzyja redukcji napedza metabolizm członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
10:30 przekąska - jabłko ? :))EDIT : Nie no, poprawiają podobno metabolizm. Nie możesz tego dorzucić do innego posiłku ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
