metabolizm

jego zycie/jego zdrowie/jego decyzja zajedziesz metabolizm i wtedy zobaczysz jak to wygląda bądź rozsądny !

Zgadza się. Przy obecnej masie ciała, aktywności fizycznej. Pamiętaj jednak, że jeżeli byłeś dość długo na ujmenym bilansie energetycznym, to metabolizm mógł trochę zwolnić. Warto wziąć to pod uwagę obliczając zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Jeżeli teraz na redukcji jadłeś 2500 kalorii, to myślę, że warto wejść na ilość bliską 3000 kalorii. [...]

To logiczne i normalne, że metabolizm zwalnia, skoro szybo ucinasz mu kcal to on po prostu zmienia bieg... Na zerowy nie wchodzi się na chwilę... Może skoro pojawił się zastój to albo cadrio, rotacja węglami. ALe to czarowanie z kuli, wrzuć jak jadasz, ankieta przede wszystkim.

[...] i powli dodawalem ww az odszedlem do 350g .krette po wysceniu bralem 5g przez caly okres cyklu (z bfs 8% doszedlem do 14% - norma dosyc spore otluszczenie po mocnej redukcji,ale rozuchalem metabolizm) waga pod koniec 87kg Obecenie redukcjia waga 82(181cm wzrostu ,bfs 11,5% ) i ciagniemy dalej Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-14 15:29:02

szybsze tempo biegania pobudza metabolizm, dzieki czemu tluszcz spala sie po treningu, podczas treningu rowniez spalimy wiecej kcal ale wlasnie tak jak pisal detoxik - taki plan dzialania na poczatku szybko moze zniechecic do treningu, pozatym nie bd on trwal tak dlugo najlepiej laczyc trening wydolnosciowy ze zwyklymi aerobami

Tłuszcz po treningu spala sie dzieki zadłużeniu tlenowemu - przez to po treningu orgaznim w trakcie odpoczynku rowniez wydaje kcale (ponoć nawet do 24 godzin po CIEZKIEJ sesji). To jest HIIT czy tabaka czy inny bardzo ciężki trening wysokogórski czy własnej budowy hardcore Metabolizm rozpędzą nawet zwykłe aeroby, po których zakończeniu tłuszcz [...]

Masz szybki metabolizm

co z tego ze jadles 3400kcal, skoro jadles kolosalne ilosci bialka, przez to podkrecales metabolizm ktory i tak masz szybki skoro jestes ekto, traciles kalorie na trawienie bialka... dlatego teraz mozesz pozwolic na mniejsza kalorycznaoc,

jedz więc 6tys kcal wytrwale. wykorzystaj swoj szybki metabolizm do budowania miesni. nie zwalniaj metabolizmu bo nie ma sensu.

mozesz lekko obciac troche tluszczy jeszcze , wtedy bardziej nakrecisz metabolizm .

Gain Body Monster Mass Gain Bolic, jesli jestes hardgainerem. Pamietaj, ze bialko tez podkreca metabolizm.

[...] zawarte w dymie tytoniowym uszkadzają DNA w spermie, co może zostać przekazane następnemu pokoleniu. DNA przechowuje informacje w kodzie genetycznym, które determinują metabolizm, syntezę białka, procesy myślowe, produkcję hormonów i wygląd fizyczny. Niewielkie uszkodzenia DNA mogą zapoczątkować chorobę, defekty płodu i obniżenie [...]

Dlaczego piszesz że masz szybki metabolizm? Konsultowałeś to z kimś, czy tak Ci się wydaję, jedząc 4 mierne posiłki dziennie?

Typ budowy-chudzielec,sama skora i kosci.Metabolizm chyba mam bardzo szybki bo odkad pamietam jadlem duzo a nic nie szlo mi w mase ;( 22 lata bylem szkieletor wiec trzeba to zmienic.A z tymi jajkami nie mozna ich jakos wlorzyc do diety?Bo ja tak lubie kogiel mogiel ;D

aeroby to rob tentno 120-130 i tak 45-60min te 30 min aerobow smalcu niespali jedynie lekko podkreci metabolizm mozesz nz zmiane robic aero i hiit ale hiit na roberku to niewiem czy ci wyjdzie, ja bym niedal rady na takie wysokie tentno wejsc na rowerku, chodz swoje spoczynkowe mam duze i na te 120-130 wchodze bez problemu jak naczczo bedziesz [...]

mniej tnij jak chcesz 0,5 kg na tydzień. z tego co widze masz bardzo szybki metabolizm ja na twoim miejscu bym na samym początku uciął ze 150kcal i obserwował wagę jak bd spadać to nic nie zmieniaj a jak stanie to tnij z 80-100kcal ;)

Jak jesteś długo na redzie to zrób sobie tydzień odpoczynku z bilansem zerowym. To powinno podkręcić metabolizm.

[...] z mlekiem,albo wogole pije mleko i go pedzi na sracz,ew.cos w diecie moze byc nie tak np.za duzo tluszczy,a i poczatkowo sraka moze byc od mety-pierwsze 3-4dni na mecie metabolizm przyspiesza klocek po kazdym posilku ale sraka??? Elite ja tak nie mam po mecie,kupa raz dziennie i to sucha jak wior Zmieniony przez - Benoo w dniu 2008-04-05 [...]

nie chcem tak sporo tego przybrac, mam slaby metabolizm ciezko spalam to wszystko chodze piec razy w tyg na sliownie

[...] przeliczac 30 gram tego czy tamtego (tak mniej wiecej). Moja waga 75, wzrost 177, cos jeszcze?? a i jeszcze jedno, boje sie ze pomimo regularnych posilkow obnizylam sobie metabolizm i w tym wypadku obnizanie kalorycznosci tych posilkow nie przyniesie rezultatow. Z reszta ostatnio jak zaczelam czytac to forum to mam tak glowe sprana tymi [...]