metabolizm

[...] https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_31.png warzywa: rzodkiewka, kalarepa, kapusta kwaszona suple: vitamin olimp picie: woda, kawa, herbata W tym cyklu redukcji chyba pierwszy raz obudził mnie wczoraj głód - w poprzednim ciągle tak było. Chyba metabolizm nabiera tempa again, bylebym go nie położyła tymi DNT na wyjeździe :->

[...] nie ma znaczenia jeżeli o to chodzi :-) . Kiedyś byłem hard ekto, tego nie da się pozbyć, więc po redukcji tak się napędziłem że teraz trzeba troszeczkę czasu żeby ten metabolizm naprawde zwolił i zaczeło się coś odkładać. A dodałem jeszcze 40 minut cardio , bo nie chce wagi zwiększac drastycznie Bardzo dobre podejście. I Twoja skóra na tym [...]

[...] sadzone, rybę (mintaj) bo halibut jest na razie za drogi jak na moja kieszeń, i kotlecik z piersi kurczaka. w tym chleb ten ma dużo błonnika który "prostuje" metabolizm i usuwa jakiś % tłuszczu gdyż łączy się z tłuszczem a że nie jest błonnik trawiony tylko usuwany z organizmu to pójdzie razem z tym tłuszczem który sobie [...]

Co tydzień jest OK. Tylko pamiętaj o tym co napisałem o początku. Masz fatalnie niski metabolizm i rozkręcenie go zajmie trochę czasu. Poczytaj jeszcze bloga Barbelli, ona jest też wysoka i zobacz co ona je np na 20 stronie na końcu. Startowała od 1600kcal, teraz je normalnie A podaję Ci ten przykład, bo ona jest podobnego wzrostu.

Ja to nazywam efektem kuli śnieżnej, jak dodatni bilans nakręcony mocno to zanim organizm „załapie” to chwile bywa, większość osób tak ma bo mało kto ma taki metabolizm czystego suchara, niestety często ludzie bardzo niecierpliwi nie chcą tego zrozumieć :D

po t3 nie spodziewaj sie jako takiego dzialania, u mnie przy 150mcg jedynie ssanie bylo bardzo mocne i metabolizm skoczyl, po za tym zadnych sajdow jak przy clenie nie ma

To samo miałem napisać co Eve - straszna obcinka kalorii jak na start. Na o wiele wyższych wartościach można się fajnie zredukować - szczególnie że masz trening który powinien mega napędzić metabolizm.

[...] brzucha balon, twarz okrąglutka %-) Ale jestem zmotywowany, ruszam na pełnej od jutra ;-) tez własnie jadałem po 500g ryżu i nie było problemu ale to było z miech temu jak metabolizm dobrze hulał. bo teraz po swiąteczno-sylwestrowym op*****ylaniu jest podobnie jak u Ciebie%-) tylko ze motywacja mniejsza i ruszam chyba od soboty. Hubert [...]

Konkretne treningi i niezły metabolizm, że przy takich ilościach u Ciebie spadki występują.

Jeżeli masz problem z nabieraniem tłuszczu na masie to warto wybróbować takiego sposobu. Węgle napędzają metabolizm a fat go spowalnia, więc to oczywiste ze po zmniejszeniu ilości fatu szybko robisz się głodny. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-24 00:20:16

nie wiem czy w 2 dni 7tys kcal zjem|-), ale spokojnie, też "troche" zwiększe miche bo w zime planuje 120kg na zegarze, no a na wiosne 2014 pierwsze redu%-) Hubert a tak wogóle to skąd masz taki apetyt czy taki metabolizm rozbujany? i ci brzucha nie wypycha? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-09-21 22:33:22

juz nawet nie trzeba sie wicinac do kosci, jakakolwiek wycinka i metabolizm nakrecony tak ze te 7k kcal nie stanowi problemu no ale jak sie nie chce krecic aero nawet na masie to sie dziwia Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-22 03:29:39

[...] jest wiadome, ale bardziej mnie zaciekawiła opcja nr 2, tj. "Jest jeszcze ciekawa opcja 16-24 godzinnego postu raz w tygodniu." Rozumiem, że chodzi tutaj o okres masowy, gdzie jeden dzień w tygodniu robimy 24h postu, będąc cały czas na wysokich kaloriach, co ma wspomóc jakoś metabolizm i absorpcję makro, będąc cały czas na surplusie kalorycznym.

Micha niesamowita o.o. Swoją drogą, z chęcią zobaczyłbym obecne zdjęcia sylwetki. Nie mam zielonego pojęcia jak można aż tak metabolizm podkręcić.

Do choinki jeszcze daleko :D Kaloryczność powalająca, ilość cheatów jak dla "zwykłego" człowieka też. Metabolizm podkręcony chyba do granic możliwości. A sylwetka kozak.

Czysta dieta to podstawa. Szczególnie w Twoim wieku,kiedy metabolizm już nie ten. %-)

[...] ? to nie ilosc kcal ma znaczenie. juz ci mowilismy to, a ty nadal brniesz w swojej glupocie. chocbys jadla 200kcal jedzac ten syf nie schudniesz. za jakis czas twoj metabolizm przyzwyczai sie do takiej ilosci kcal i bedziesz paradoksalnie tyc. wtedy jeszcze mocniej obetniesz kalorycznosc. ostatnim przystankiem takiej kuracji jest pobyt w [...]

Nie wiem czy mogę sie tak rozpisywać nie w moim wątku...ale ja akurat mam chyba bardzo dobry metabolizm nawet po diecie, jem od dłuższego czasu 2tys kalorii a czasem dozo więcej,dużo węglowodanów, po prostu nie mogę sie powstrzymać i chyba sie poddałam.. ale przytyłam w sumie niewiele, max 2 kg. Przed dieta tez nie byłam gruba (ok 60 kg) a jadłam [...]

[...] i pytan skoro boisz sie krytyki i skoro nie bardzo chcesz sie zastosowac do porad, mysle ze majac problemy z tarczyca powinnas pojsc do lekarza to tyle ode mnie, mam inne problemy niz twój metabolizm (moj podkreca niesamowicie zielona herbata, a o czerwonej czytalam kiedys ze wypłukuje potas-nie wiem czy to prawda ), wracam do pracy, pozdrwiam

[...] śmieszne ciężary, ale piekło jak cholera... Czworoboczne bardzo dobrze czułem, gorzej z najszerszymi - to zdecydowanie moja najsłabsza strona i przykładam dużą wagę do techniki. Heh robiłem dzisiaj pomiary - waga spadła i obwód w pasie... chyba za bardzo rozbujałem metabolizm po redukcji, a może to tylko kwestia odwodnienia. Kto to wie...