ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!

wyszło mi 1050 kcal...
mam pytanie dot. slodyczy- jestem od nich uzalezniona , nie bede sie oklamywac Jak czesto moge sobie na nie pozwolic? mam slabosc do lodow i wszystkiego co ma czekolade . Staram sie wybierac najmniej kaloryczne - jak baton to maly np. milky way, knoppers, mala princessa czy baton zbozowy. Nie chce popadac w przesade bo dieta to nie kara a jedzenie jest dla ludzi

Ś: placek na bazie pl. owsianych z 2 bialkami i 1 zoltkiem + 1/3 banana + 1 lyzeczka dzemu light

dzem wywal, reszta git

IIŚ: kromka chleba zytniego + danio ogorkowo-czosnkowe 60g(100g ma 106kcal)

wywal danio

O: piersc z kurczaka KFC (ma najwiecej miesa i najmniej panierki)+ troche salaty i pomidora z odrobina sosu czosnkowego+ 3 malutkie stripsy(1 ok 30kcal) i kilka sztuk frytek (z 6)

syf, wszystko zle.

D: garsc orzechow+ maly lod (100kcal)

orzechy tylko wloskie, lod wywal

K: niewiem czy jesc kolacje, bo jesli juz przekorczylam 1000kcal to chyba ja sobie daruje lub zjem marchewke ?

to nie ilosc kcal ma znaczenie. juz ci mowilismy to, a ty nadal brniesz w swojej glupocie. chocbys jadla 200kcal jedzac ten syf nie schudniesz. za jakis czas twoj metabolizm przyzwyczai sie do takiej ilosci kcal i bedziesz paradoksalnie tyc. wtedy jeszcze mocniej obetniesz kalorycznosc. ostatnim przystankiem takiej kuracji jest pobyt w szpitalu psychiatrycznym. tam nie bda sie z toba piescic i przejmowac sie tym, ze utyjesz. jak nie bedziesz jadla to beda ci zapodawac zarcie w zyle.

jesz syf z kfc, slodycze, przetworzone produkty (danio). jedz platki owsiane, jaja, kurczaka (gotowanego albo duszonego), oliwe z oliwek i NIC POZA TYM. zapomnij o slodyczach. powoli zwiekszaj kalorycznosc. to jedyna droga wyjscia z tej sytuacji.

mozesz tez byc kolejnym pacjentem moich znajomych ;]

Dzieki za ocene. Zluo, wiem ze latwo jest napisac co jesc i wogole ale gorzej jest w praktyce. Pracuje w kfc i nie mam za duzego wyboru - nie jem tych wszystkich zingerow czy twisterow bo maja dodatkowe kcal zreszta biala bula to dodatkowe kcal i nic pozytecznego. Kurczak- prawda ma panierke i smazony jest w glebokim tluszczu, wybieram zawsze piersc bo ma malo panierki i wiecej bialka. Nast. razem juz daruje sobie podjadanie frytek. Ze slodyczy nie potrafie zrezygnowac- to jest moj nalog .
Z drugiej strony jak np. bede jadla wszystko to co jest bardzo zdrowe- twarogi,jaja itp. to wkoncu rzuce sie na cos co mi smakuje -np, takie danio . Chce jesc na diecie to co lubie i postaram sie jednoczesnie wybierac to co najbardziej odzywcze.

tak sie nie da.

albo jesz syf i sie oszukujesz dalej, liczysz maniakalnie kcal i ladujesz na oddziale, albo jesz tak jak ci mowilem.

latwo mowic? uwierz, sam mam rownie rygorystyczna diete. nie licze co prawda kcal, ale poza kura, wolowina, jajami, ostatnio takze wieprzowina, ryzem i oliwa w moim menu nie ma niczego. warzywa codziennie wmuszam w siebie w minimalnej ilosci, bo cofa mnie na sama mysl o nich. owoce od swieta.

aby wygladac lepiej niz pozwala na to nasza genetyka trzeba sie poswiecac. ale to nie oznacza glodowania i wyniszczania organizmu! miewasz miesiaczki w ogole jeszcze? chcesz miec kiedys zdrowe dzieci, dzieci w ogole? przemysl to i zastanow sie, czy chcesz sobie zrujnowac zdrowie. w tej chwili jesz niezdrowo i malo, co oznacza, ze na bank nie dostarczasz dostatecznej ilosci skladnikow odzywczych dla organizmu. lista chorob w ktore mozesz sie wpedzic jest dluga, a jedna z nich jest juz w zasiegu reki i jest leczona na oddzialach psychiatrycznych.





seksy, nie?

przesadziles z tym foto
To prawda okresu nie mam juz dlugo... co tu duzo mowic czas naprawic bledy i zaczac jesc wiecej bo to sie zle skonczy

zjadlam przed chwilką Twixa w białej czekoladzie !
Zajefajnie

nie ma sie czym chwalić w to miejsce zjadl bym rybke :P mmm

a ja jednego nie rozumiem, piszesz, ze jesz tak malutko od 700 do tysiaca, a potem piszesz o daniu, frytkach, kfc, dzemie, ciastach?!

prowokacja :D

to sa palce kobiety? cos mi sie nie widzi :DDD

ps. skad masz tyle tych twixow?

Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-09-05 21:21:03

Nie, to nie prowokacja foto jest z neta - myslisz ze chcialoby mi sie robic foto twixowi?

mini-mini- ja nie jem ponizej 1000 kcal !Dzis bylo raczej 1200.
Musze popracowac nad jadlopisem bo nie powinnam sie stolowac w kfc ale w takim razie co mam innego jesc na obiad nie bede nosic ze soba zimnego miecha jak mam tam na miejscu do wyboru do koloru... no i przede wszystkim ogranicze te wszystkie "lajty" i przestane pic pepsi light bo to shit !