zluo

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1021

przeczytanych postów

28277

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie lubie robic bicka, tricka i jakies fikolki

Zainteresowania b.d.

Dieta jem wszystko jak pudzian!

Uprawiane sporty wcinam gejnery i karbo, czasem potrenuje do tego

Ostatnia aktywność 07.03.2015 (11:05)

Data rejestracji 09.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	what do the pros take?	7	2009-07-24 12:23
Doping - zdjęcia	Ventipulmin - Clenbuterol od weterynarza	10	2009-07-04 21:54
Administracja i Moderatorzy	strona czesciej nie dziala niz dziala jw, co tu duzo mowic - zmiencie admina...	10	2009-07-02 12:05
Administracja i Moderatorzy	Dyskusja zakończona http://www.sfd.pl/d%c5%bcaro_wita...-t462112-s5.html#post8 50dollarsa przedstawiać nie trzeba. kontrowersyjna osoba, powiązana już wcześniej z kilkoma grubszymi aferami tutaj. moim zdaniem tutaj ewidentnie przegiął, bo: 1. dział galeria zdjęć	1	2009-01-06 15:11
Iron Horse Series	do antropologow badz innych - szkielet endomorfika mam dwa krotkie pytania odnosnie jednego z najslawniejszych kulturystow endomorfikow, evana centopaniego. chodzi mi o charakterystyczne dla endo, a tym bardziej endo-mezo przejscie pomiedzy plecami a talia.	6	2008-11-01 10:58
Informator MAŁOPOLSKI	kraków ruczaj siłownia są jakieś dobre siłownie w krakowie na ruczaju? chodzi mi głównie o okolice instytutu informatyki i matematyki.	2	2008-09-12 14:19
Odżywki i suplementy	Alri Venom - prawdziwy skład? kolega zaproponowal nastepujacy sposob okreslenia skladu venoma. aby sprawdzic, czy znajduje sie w nim amfetamina zaproponowal nastepujacy eksperyment: wodoretlenek sodu (np. kret) zmieszac z woda. wysypac zawartosc kapsulki do niewielkiej	21	2008-09-12 10:24
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 20033	3	2008-09-12 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	Debilizm na forum - jak przeciwdzialac? od jakiegos czasu zauwazylem znaczacy spadek poziomu tego forum, a szczegolnie dzialu odzywianie. pomimo widniejacych postow podwieszonych ostrzegajacych, ze przed zadaniem pytania nalezy je przeczytac wiekszosc nowych forumowiczow ostentacyjnie je	14	2008-01-28 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	masa do oceny wiek: 18 wzrost: 164 waga: 60kg bf: ~15 max% i platki owsiane 100g rodzynki 50g izolat 30g banan 200g mleko 0.5% 150g 47,9,146,861(bialko,tluszcz,wegle,kalorie) ii ryz brazowy 50g wolowina/kurczak/ryba 150g oliwa	3	2008-01-03 10:36
Pytania do obsługi sklepu	9578 pytanie o status	7	2007-12-21 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	ostatni posilek - koniecznie twarog? jak w temacie - czy mozna ostatni posilek zastapic czyms, co nie jest twarogiem? przyznam szczerze, ze mam juz go serdecznie dosyc. opcja typu kurczak+oliwa bylaby znacznie lepsza.	16	2007-12-05 19:43
Odżywki i suplementy	izolat białka - ilosc w diecie przeczytałem gdzieś wypowiedź jednego z panów, który twierdził, że w diecie białko pochodzące z izolatu nie może przekraczać 30% spożycia dziennego białka. zastanawia mnie ta kwestia - jakie sa konkretne argumenty za tym przemawiajace? czym grozi	3	2007-08-28 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dylemat z tłuszczami 1. jak to jest z olejem lnianym. wlaczyc go zamiast oliwy, czy nie ma sensu (jesli sie nie patrzy na cene)? nawet co do zawartosci omegi3 lniany dobrze nie wypada(mala wchlanialnosc), wiec co ma lepszego niz oliwa? 2. prosze o linka do jakichs	6	2007-08-04 12:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Iron Horse Series	Jakoś białka bez wpływu na wzrost mięśni (?)	2009-08-23 18:31
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-08-20 12:23
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-08-10 18:41
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-08-10 18:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	IFBB Pro Tampa 2009	2009-08-10 18:17
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-08-10 17:06
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-08-10 15:53
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-08-10 14:04
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-08-10 11:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2009-08-03 16:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2009-08-03 16:37
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-08-03 14:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2009-08-02 20:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2009-08-02 12:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2009-08-02 11:22
Galeria Zdjęć	Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58	2009-08-02 00:12
Galeria Zdjęć	Krac ...	2009-08-02 00:03
Aukcjuj.pl	gdzie jest aukcjuj.pl i co z naszymi pieniędzmi???	2009-08-01 16:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2009-08-01 15:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2009-07-31 21:41
Po siłowni, o siłowni	Niesamowity 3 latek	2009-07-30 09:50
Doping	*DARK SIDE*	2009-07-30 09:48
Galeria Zdjęć	Krac ...	2009-07-29 19:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Johnnie O. Jackson IFBB Pro	2009-07-29 17:26
Po siłowni, o siłowni	Split wg FREDERICA SAUVAGE	2009-07-29 16:07
Doping	Strzal w żyłe-efekty??	2009-07-29 15:16
Galeria Zdjęć	Tygrys zdjęcia 4/5/6/8/10/11/12/14/15	2009-07-29 12:14
Iron Horse Series	żywienie się powietrzem	2009-07-29 11:54
Po siłowni, o siłowni	Ile kasy przeznaczacie miesiecznie na diete?	2009-07-29 11:50
Galeria Zdjęć	Krac ...	2009-07-29 11:20