Ile kasy przeznaczacie miesiecznie na diete?

no to jak bez diety liczycie na jakies dobre rezultaty?? Bez5-6 rozsadnych posilkow dziennie wasz trening idzie w bloto;/ - a to Twoim zdaniem trzeba mieć co do grama wyliczone ile czego i kiedy? Prosze Cie..

ja - może 10 zł (na grahamki, ew. czarny chleb, czasem jakiś twaróg). Podstawowe zalożenia tylko i nie narzekam na efekty bynajmniej

Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-07-28 15:29:58

ja tylko białko i jaja kupuje za swoje to jakies 100-150zł na miecha a reszte mam...

ryż,makaron,chleb razowy,kasza,jajka,twarogi,pierś z kurczaka itp. jest zawsze u mnie w domu więc jakos sobie radze więc minimalne koszty
przekonajcie rodziców że i tak i tak jeść musicie więc lepiej to co chcecie i z głową

Bez5-6 rozsadnych posilkow dziennie wasz trening idzie w bloto;/

potrenuj jeszcze pare lat to wrocimy do rozmowy.


No chyba ze uwazasz ze paroletni trening z normalnym zwyklym odzywianiem da takie same efekty, jak brak treningu przez pare lat (czyt. siedzenia na dupie 24/24) i takze normalne jedzenie sprawi ze bedziemy w obu opcjach wygladac tak samo (czyt. kiepsko). No prosze Cie ...

kolo 1000, choc ze swoich pieniedzy (ktorych de facto nie mam) nie place ani zlotowki ;P

Bez5-6 rozsadnych posilkow dziennie wasz trening idzie w bloto;/

"potrenuj jeszcze pare lat to wrocimy do rozmowy.


No chyba ze uwazasz ze paroletni trening z normalnym zwyklym odzywianiem da takie same efekty, jak brak treningu przez pare lat (czyt. siedzenia na dupie 24/24) i takze normalne jedzenie sprawi ze bedziemy w obu opcjach wygladac tak samo (czyt. kiepsko). No prosze Cie ... "

Nie kumam cie?

"Bez5-6 rozsadnych posilkow dziennie wasz trening idzie w bloto"
Autor tego tekstu ma sporo racji bo dobra szama to podstawa ale bez przesady że trening idzie w błoto jak ktoś normalnie się odżywia

zalezy co sie rozumie przez normalne odzywianie,

wiele osob (przede wszystkim ekto, w tym ja) nie jest tak poryta zeby liczyc wszystkie kcal, nie odmawiaja sobie fastfoodow itp, ale generalnie staraja sie zjesc te 5-6 razy dziennie szame, ktora ma wegle zlozone, bialko zwierzece i zdrowe tluszcze, a to w jakiej postaci to juz niewazne. byle do syta.

okolo 15 zl dziennie ze swoich nie liczac soboty i niedziel chodz czasami przestrzegam tez i ich ale teraz wakacje co sobote se popije ale nie w dzien w dzien tak jak niektorzy

ok 600 miech ale mama zaopatruje tak ze mam luziki bo inaczej to bym dlugoo z ta dieta nie pociagna