metabolizm

Kiedys sie mowilo ze nieregularne posilki obnizaja metabolizm, a teraz co ? oprocz niskich kcal ?

To często spotykane, że kobiety rozregulowują sobie metabolizm głodówkowym jedzeniem. A co najlepsze, twierdzą że ich zapotrzebowanie oscyluje w okolicach 1000kcal Odrobina miodu do śniadania czy po treningu nie zepsuje Twojej redukcji Co do węgli przed treningiem, to generalnie jeśli stosujesz zbilansowaną dietę cukry złożone powinny się tam [...]

[...] W ta "sobote" jesz caly dzien inne wegle taki cheat day (to nie przymus ale mozliwosc)ale koniecznie dbaj by w ten dzien przekroczyc 2000kcal To wazne by twoj metabolizm nie usnal Jak lubisz nizsza wage to waz i mierz sie przed tym dniem, jak ci nie przeszkadza wyzsza to po nim, to nie jest istotne bo interesuje nas spadek Przy [...]

[...] A jak z kalorycznością? Jak ostatnio jadłaś? Jesli byłaś/jesteś chora, to temp. ta może oznaczać po prostu osłabienie. A jesli to nie to, to powinnaś wejść na kaloryczność według twojego zapotrzebowania. Bez żadnego uciania. Trochę podkręcić metabolizm. Mi z reguły temp. podskakuje po dniach z większą kalorycznością i z większą ilością węgli.

Stwierdzono wyjałowienie przewodu pokarmowego, przez antybiotyki. Muszę cały czas jogurty jeść, już widzę,że przytyłam, chociaż metabolizm nie zwalnia. Co radzicie? Jak sie odżywiać z tymi jogurtami żeby jakoś przez to przejść i nie tyć?

[...] nieprawidlowej diety i chaotycznych zrywow cwiczeniowych. To ze jestes na nogach caly dzien i studiujesz to nie stracza by chudnac, zwlaszcza tobie, ktora sobie spowolnila metabolizm. Nsz organizm ma sposoby obrony przed glodem, nadmiernym ruchem by nie wydatkowac energii, gdyby tak nie bylo ludnosc w czasach pierwotnych powymieralaby z glodu. [...]

[...] diety trenera, który wydał swoją książkę i robi wokół tego niezły marketing. Bardzo dobrze rozpisałaś propozycję dietetyczną i ja bym też coś takiego zaproponowała. Pamiętaj, że każda kolejna dieta niskokaloryczna spowalnia Twój metabolizm. Za pierwszym razem możesz mieć super efekty na 1400 a za kolejnym drugim czy trzecim już niekoniecznie.

Dietę wklej do oceny w odpowiednim dziale. I nie kieruj się mną. Ja mam bardzo szybki metabolizm i 6-8 treningów w tygodniu.

[...] zrozumieć jedną rzecz. Genetyka i szybkość przemiany materii faktycznie mają wpływ na szybkość nabierania masy ale to nie jest tak, że nie da się tego przeskoczyć. Każdy metabolizm można, tylko właśnie jednemu wystarczy do tego 3000kcal a innemu będzie potrzeba 5, 6 czy 8000. U człowieka mającego słabe pojęcie o odżywianiu sportowym a w [...]

Możliwe, że jeszcze rozpędzony metabolizm jest mocno.

[...] zastosowac dobrze reaguje na partia 2xweek, Czy teraz po sobocie zrobic fotki wolne 7 dni poleciec jakims planem 6 tyg takie ubicie bym dokladal juz cardio zeby nakrecic metabolizm ale kcal ustawil bym na 5 tys. Ogolnie to barki dalej odstaja klatke tez chcialbym poprawic uda sie robia ale lydka stanela w miejscu nawet tego nie skomentuje. [...]

Spokojnie moglym zjesc trpche wiecej kwestia rozepchania zoladka i szybkiego metabolizmu ale ciaza czasem to jest wersja hard cos za cos.Ale robie to wciaganie brzucha co warszawskie koksy wstawil a dokladnie saker filmik i powiem wam ze brzuch nie jest tak wypchany jak wczesniej. Za 2 tyg na nowym planie zaczne dodawać cardio 3xweek po 15 minut [...]

u kobitek wogole metabolizm inaczej działa:)

[...] fat burnery ale dopiero po pewnym czasie, nie na początku. Pomagają ale tylko wtedy jeżeli jesteś na to już gotowa (mięśnie, układ krążenia i oddychania, i ogólnie cały metabolizm). Oczywiście gazar miał racje że przy stagnacji wagi mozna wykorzystać manipulacje kaloriami. Dzisiaj zaproponuje trening: 1dzień brzuch -unoszenie nóg do pionu z [...]

szkoda gadać Właśnie zjadłem pierwsze dzisiaj danie. Mam nadzieje że ten rosół naprawi mój metabolizm

u mnie też by był teraz podobny wynik hehe,teraz jestem na specjalnej diecie co drugi dzień czitmil leci i tak rozkreciłem swój metabolizm ze nic nie musze robić zeby bebzon rósł:)) panie a jakiego ma sie spida jak policja psy spuszcza%-)

nie wszystkie objawy muszą występować. Ale racja - dla zdrowia lepszy za wolny niż za szybki metabolizm.

[...] Guggulosteroidy zawarte w tym suplemencie posiadają bardzo szerokie spektrum oddziaływania na nasz organizm. Zdecydowanie przyspieszą Twój metabolizm - umożliwiając pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, uregulują gospodarkę lipidową we krwi oraz doskonale wpłyną na kondycję oraz wygląd Twojej skóry. Nie ma [...]

[...] biorę batony ze sobą,ale koleś jest świetnym kucharzem i obawiam się, że mogę nie powstrzyamć sowich apetytów. ponieważ jednak dziś dzień treningowy, to liczę na swój metabolizm:) profilaktycznie łyknęłam właśnie Matrix na wodzie, omega 3 o beat-3. co do alkoholu to zamierzam spozyć 1-2 kieliszki czerwonego wina,piwa szczęśliwie nie [...]

tez bym musial aero wrzucic jakeis zeby mi podskoczyl metabolizm, ale w gruncie rzeczy w robocie latam na nogach pare godzin dziennie+na silke z 2-2,5km w jedna strone z buta dobrym tempm to n razie chyba tak bede sobei tlumaczyl:-D