metabolizm

Jadłospis cały do wyrzucenia niestety. Pamiętaj, mniej nie znaczy lepiej. Będziesz zjadał mniej kalorii będziesz miał wolniejszy metabolizm, co za tym idzie wolniej będzie ubywać tłuszczu. Ma być deficyt, ale nie głodówka. To podstawowy błąd osób zaczynających redukcję.

Waga rosnie bo jesz za duzo w stosunku do aktywnosci fizycznej, albo ajdasz mało i masz rozwalony metabolizm i hormony.,

[...] ale allegro pewnie posiada to samo. Trrening interwałowy w skrócie polega na tym, że na przykład 45 sekund biegniesz truchtem i 15 sprintem. Zmiana tempa treningu podkręca metabolizm tak, że organizm spala tłuszcz jeszcze wiele godzin po treningu, ale z tego co czytałem ostatnio - to ta spalona dodatkowo ilość tłuszczu jest jednak bardzo [...]

[...] Gin mozesz sobie kupic herbatke zielona do picia...nie jest ona jakos super skuteczna ale bardzo zdrowa i nie jest droga... green tea Olimpu wychodzi tanio...chyba ze nie lubisz polskich firm:) Ale mozesz sprobowac Metabolic Thyrolean Prolaba ...to jest bardzo dobre na metabolizm... <<<Champions are Made Not Born>>>

JEdzienie 2 posiłków nic nie da. Chodzisz głodny i hamujesz metabolizm. Nie jedzenie po 18 to również mit. POczytaj podwieszone artykuły w dziale odżywianie.Spróbuj rozpisać diete chłopaki z działu również na pewno pomogą.

[...] masa? Ty chyba nie bardzo wiesz o czym mówisz, 2 tys to BMR podstawow przemiana materii...od tego się nie ujmuje ...dodajesz/ujmujesz od zerowego bilansu (pui razy drzwi) nie od podstawowej przemiany materii...2 tys prawie to ja mam prawie 20cm niższa od Ciebie na redukcji.. Więc takimi krokami zmasakrujesz nie tylko metabolizm, ale też hormony.

gdzieś czytałem że sex przyspiesza metabolizm i spala kalorie

wszystko ok ale powinieneś sobie jakoś podzielić te posiłki aby było ich przynajmniej 5 w równych odstepach czasu. wtedy bardziej rozkręcisz metabolizm bez zwiększania podaży kalorii

[...] ale to juz sa bardziej zaawansowane techniki;-) aeroby wcale nie musza byc nudne, chyba ze robimy je na sprzecie bez monitora i przed soba mamy sciane%-) Wazne jest aby podkrecic dobrze metabolizm i nawet glupie spacery sa w stanie duzo zmienic. Przesiadka z auta na buty, rower, hulajnoge czy co kto lubi tez jest swietnym dodatkiem.

Generalnie chodzi o wolniejszy metabolizm leku przez co zwieksza we krwi stezenie skladnika aktywnego.

no interwal ma to do siebie, ze potrafi nasz metabolizm nakrecic na kolejne kilka godzin, jezeli jestes osoba zdrowa, bez problemow kardiologicznych, czy zwiazanych z ukladem krazenia, nie masz wad ukrytych serca to predzej czy pozniej organizm sam odetnie ci mozliwosx dalszej pracy czy bardziej intensywnej bo po prostu bedziesz sie dusil, nie [...]

O to właśnie chodzi, przy robieniu masy potrzeba dużych ilości kalorii. Dodatkowo myślę, że takie podjadanie orzechów będzie spowalniało deczko metabolizm, również cenny czynnik na masie.

[...] nie do konca ma racje. Co do ładowania miesni , napewno mozna by zastosowac miod. Tylko to jest bardzo indywidulana sprawa. Jak bardzo przed samym startem masz nakrecony metabolizm i jak dlugo to juz trwa. Nie ktorym starcza zjedzenie worka rozgotowanego ryzu przed , innym nie wystarcza nawet zjedzenie calej pizzy przed wyjsciem , czyli [...]

taka ilosc obciąża nerki i może przyspieszyc metabolizm co ma wpływ na mase

ja bylem ciagle glodny i mialem udezenia ciepla wiec wydaje mi sie ze jednak w jakis tam sposob podkrecalo metabolizm tylko nie potrafilem tego dobrze wykozystac jeszcze wtedy

piszesz że chcesz jak najszybciej zejść a tu nagle się boisz o metabolizm.

Ciężko jest Ci przytyć ale nie ćwicząc to Twój organizm nie będzie zwiększał masy ogólnej ciała. Mając szybki metabolizm wszystko przepala . Myślę że na bank jest to związane z wiekiem i spożywanym jedzeniem. Jak się odżywiasz? Dużo węglowodanów i cukrów prostych? W celu spowolnienia metabolizmu możesz a nawet musisz jeść dużo tłuszczy, po prostu [...]

i im wiecej miesni tym lepszy metabolizm i wrazliwosc insulinowa rowniez, wiec smigaj na silke

nasz metabolizm cały czas sięmzienia mzoe masz podkręcony i potrzebujesz wiecej kalorii, nie zawsze bedziesz masował na tych samych kaloriach

Zen2008 chyba w życiu nie jadłeś peritolu. Jak szameisz peritol nie zrobisz mieśnia, bo a jesteś spiacy i masz obniżony metabolizm, a wzmożone odkładanie się tkanki tłuszczowej, nonstop jestes zamulony, niemasz siły cwiczyć, jeść - jedyne co chcesz robic to spac