Warzywa do kazdego posilku, mase konczylem na 7000 kcal, to nie moja pieresza redukcja, na 250 g ww rok temu mialem ok 7% bf, metabolizm mam dosc szybki, no i cial kalorie bd w zaleznosci od efektow. Wieprza jem bo tluszcz zwierzecy daje wiecej energii do cwiczen niz roslinny, no i przynajmniej poprawia samopoczucie lepiej niz roslinne, co [...]
Aminokwasy ogólnie Aminokwasy są podstawowym budulcem białek. Występują w formie kwasów karboksylowych, w których atom wodoru zastępuje grupa aminokwasów (NH2). Metabolizm człowieka przetwarza 21 aminokwasów, z czego 8 określa się jako esencjalne, ponieważ nie mogą powstać z innych aminokwasów. Występuje we wszystkich artykułach spożywczych [...]
saa to sterydy, a spalacze to spalacze. saa pomagaja posrednio, bo przyspieszaja metabolizm oraz bronia miesni przed rozpadem przy deficycie kalorycznym.
wielokrotne tycie i chudniecie (jojo) powoduje zwolnienie metabolizmu, adaptacje i przestawienie sie na tryb oszczedzania. im częsciej sie to powtarza, tym kolejna redukcja jest coraz trudniejsza. Można sie zredukować kolejny raz, ale najpierw trzeba rozbujać metabolizm dietą na bilansie "0", a czasem nawet na nieco ponad zapotrzebowanie [...]
A trenujesz rano? Bierz tylko przed treningiem. Niby na spalaczach pisze by brać rano i przed treningiem , niby mają podkręcać metabolizm ,ale nie podkręcą Ci go np tak jak aeroby
http://www.sfd.pl/temat304340/ http://www.sfd.pl/temat304353/ http://www.sfd.pl/temat304792/ http://www.sfd.pl/temat211861/ Generalnie to jesli w jakims cwiczeniu A podniesiesz wiecej niz w cwiczeniu B to cw A bardziej przyspiesza metabolizm. Wychodzi na przysiady... i martwe ciagi.. pozdr
FT3 i 4 w normach więc metabolizm nie jest jakoś super rozpędzony, zresztą przy nadczynności też można nabierać masy przy odpowiednio dużej podaży kcal. Jeżeli "tyjesz", a trzeba rozróżnić pojęcie "tycia" od "nabierania masy", to znaczy że miska kuleje. Natomiast jeżeli chodzi o ciążę to zbadaj nasienie. Zresztą jeżeli staracie się o dziecko a są [...]
Cardio podkręca metabolizm i zwiększa wydatek energetyczny organizmu, zatem jest to bardzo dobry sposób na ograniczenie podlewania. Lepszym jest połączenie cardio i wyczyszczenie miski, obcięcie nadmiaru węgli. Ogólnie wyniki masz w porządku i nie masz czym się przejmować.
Przedwszystkim to tak... Dieta z nidoborem kcal, dzieki czemu bedziesz lecial w dol z tluszczem... Trening aerobowy- podkrecajacy metabolizm i zwiekszajacy zapotrzebowanie kaloryczne.. Trening silowy- ochrona tej masy miesniowej, ktora juz posiadasz i zwiekszenie zapotrzebowania kalorycznego... Suplementacja- uzupelnienie diety w mikroskladniki [...]
[...] :))Nawet dziecko wie, że pokarm jest lepiej przerabiany, jeśli białka i węglowodany są spożywane oddzielnie- to powoduje, że metabolizm tłuszczu zostaje rozkręcony, a waga redukowana. Między pokarmem białkowym, a tym węglowodanowym powinny minąć co najmniej 3 h- ta przerwa zapewnia, że wszystko, co [...]
Jaranie trawy i trening na silowni? To sie automatycznie wyklucza. Moze palenie nie wplywa bezposrednio na mase(na metabolizm) ale wplywa na glowe, a przez to na ogolne wyniki na silce. Wiem bo kiedys tez bylem mlody i "madry inaczej". A jak teraz widze jakiegos przyglupa na silce ktory sam do siebie sie smieje albo siedzi zamulony na [...]
Istnieje cos takiego jak zwiekszony metabolizm potreningowy utrzymujacy sie do 48h po treningu, poza tym nastepuje odbudowa uszkodzonych miesni. Dlatego nie bawilbym sie w zadne wieksze zmiany ilosci B/WW/T w dni treningowe i nietrenigowe np. ze wzgledu na aktywnosc. Diete staraj sie utrzymywac non-stop jednak nie daj sie zwariowac, male [...]
dextroza to weglowdan mono ,czyli prosty a tauryna to wolny aminokwas ,ktory bierze udzial w procesach przemiany bialek ustroiowych ,dzial antykatabolicznie przez ograniczanie produkcji seratoniny w czasie wysilku ,wplywa rownierz na metabolizm cukrow w organizmie ,wiec jak widac bardzo dobry suplement