metabolizm

[...] raczej w żart to wszystko obrócił a tu taki żal łąpałem że od razu ****a taka hoojnia ) ..bloku może i nie było takiego jak po cyklonie z normalnych środków ale za to mój metabolizm ucierpiał bardzo teraz jestem po cyklonioe którego ciągłem prawie 4 miechy i czuje się o niebo lepiej niż po takich wynalazkach (może ten nowedex to taki nie jest [...]

Ale ja przecież nie oczekuję porady natury psychologicznej. Chodzi o fizjologię. Chciałam dowiedzieć się czy jest to możliwe, żeby naprawić jakoś organizm (metabolizm?) dzięki odpowiedniej diecie i aktywności.

[...] przed hst ktory jest 3 razy w tyg, 50g carbo 30min przed treningiem, a na codzien 30-40g ww z warzyw, czy jesli ciagne taka diete 6tyg to nie trzeba wiekszych ladowan ? metabolizm nie zwolni znaczaco ? 2. te brakujace 60g tluszczu to w calosci dostarczac z oliwy z oliwek czy moge np 40g z oliwy i 20g z oleju kujawskiego ( rafinowany [...]

jest jeszcze cos takiego jak pamiec miesniowa i metabolizm. te dwie rzeczy nieco sie roznia u niego a u innych ludzi ktorzy do tej pory nie cwiczyli oczywiscie jest realne z "grubasa" zrobic z siebie ladnie wyrzeźbionego goscia w 6 miesiecy ale to jak by inna bajka. mnie po prostu takie testy nie przekonuja Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu [...]

[...] bym się najadł biorąc to wszystko na 1 posiłek, co Ty na cały dzień... Można chudnąć nie głodując, lecz trzeba umiejętnie ułożyć dietę, z dużą ilością białka, które nakręci metabolizm. Nie licz tych kcal, które wyliczyłeś w tej pseudo diecie, tyle te które spożywałeś do tej pory, bo to od nich urosłeś... w przód... Oraz od złego trybu życia, [...]

[...] szkoly szedlem nowonarodzony - czulem sie wspaniale. NIE JADLEM SNIADANIA, zdarzalo mi sie cos zjesc dopiero o 13. Wszyscy w tym miejscu powiedzieliby ze to wielki blad bo metabolizm mi zwolni... a guzik" co do tego co napisałeś to jest logiczne wytłumaczenie....poprostu odchudzałeś się długo..było mało glikogenu i po aerobach na czczo [...]

może tylko pomuc poprawiając twój metabolizm no i ma troche garbników co utrudniają wchlanianie

spowolniony metabolizm wcześniejsze błędy żywieniowe genetyka

[...] badaniami raz jeszcze.Niestety pomimo podbicia kcal nie jestem zadowolony bo ta dawka niewiele mi daje waga ruszyla 2kg przez 7tyg.Kaloryke podwyższyłem teraz znacznie bo po redu metabolizm jest bardzo nakrecony.Od dobrych 3tyg ciagle waga stoi.Niewiem czy to dobry czas na antka bo nie widze zeby deka na mnie działała tak jak oczekiwalem.

[...] cwiczyl bez tego swinstwa. Natomiast genetyka.. uwazam, ze jest wazna, w duzym stopniu. Kolega zaczyna cwiczyc, wczesniej biegal, zawodowo, na dlugie dystanse.. wiadomo, metabolizm duzy (gosc je 2 razy wiecej niz ja), a jest chudy jak patyk.On raczej nie zostanie kafarem, nawet gdy walnie ten testosteron czy omadryn.Genetyka ma ogromne [...]

do daronigga: razem pszyszło 13kg;-p tłuszczu prawie wcale bo mam za dobry metabolizm na odkładanie sie sadełka Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2005-12-26 20:57:34

[...] jak byś dołożyła kilkaset kalorii do dziennego bilansu. Zawsze stawiaj na ruch. Nie musi to być siłownia. Ale powinnaś znaleźć sobie jakąś formę ruchu którą lubisz. Bieganie, pływanie... cokolwiek co pozwoli utrzymać metabolizm. Dieta jest oczywiście podstawą, ale ćwiczenia w jakiejkolwiek formie pomagają utrzymać sylwetkę w odpowiednim stanie.

[...] wydajnum składnikiem jesli chodzoi o pozyskanie z niego energii-w proces ten wprzegnieta jest tarczyca(która poprzez uruchomienie swoich thyroidowych hormonów podbija metabolizm organizmu w procesie transformacji białka)-dieta taka oczywiscie okresowo moze byc wykorzystywana i w tej najbardziej skrajnejproporcji równierz uwazam ze tylko [...]

Ja bym też wszedł od razu przynajmniej na ten 1000+ i potem zwiększał stopniowo. Prawdopodobnie waga też do góry Ci skoczy, ale się tym nie przejmuj, taka kolej rzeczy jeśli chcesz rozkręcić zastany metabolizm

[...] redukujesz? jesli wiecej niz 8-10 tygodni zrob diet breaka. czyli wyjdz na swoje zero kaloryczne minimum na 10 dni. a jesli dlugo redukowales to mozliwe ze i na dluzej. metabolizm nie zwalnia, to organizm sie adaptuje do zaistniałej sytuacji :) jak zjechales nisko z kcal to sie nie dziw ze stanie w miejscu w koncu i jesli bd to na sile [...]

[...] to solidnie ująłeś ;]), ale to dopiero po wizycie u endokrynologa i zastosowaniu jakiegoś leczenia. Jeżeli chodzi o masę to chyba masz trochę lepiej, bo przy niedoczynności metabolizm zwalnia o ile mi wiadomo, a przy nadczynności to ile bym nie jadł waga ciągle pozostaje na tym samym, żałosnym poziomie (już od jakichś 3 lat, tak samo objawy [...]

[...] a nic. Poczatkowo sadzilem ze z racji iz latwo lapie tluszcz, to masa pojdzie , ale ztego co sie okazalo, masa nie idzie, wrecz przeciwnie, poprawila sie rzezba i chyba metabolizm poszedl w gore:> - tu ewidentnie widać, że dieta kuleje, gainera ostatecznie możesz zakupić i uzupełnić braki w posiłkach, ale pamiętaj, że żarcia to nie [...]

Być może metabolizm zwolnił, za mało sypiasz, ciężko powiedzieć ja bym jednak dodał ww i obserwował. Ładowanie jakieś robisz?

Czasem mam dni,kiedy pofolguję sobie ze słodyczami (jakieś wesele,imieniny). Potem przed 2 dni obcinam ilość kalorii. Być może zwolniłem sobie tym metabolizm. Jak go przyspieszyć ?. Sypiam średnio 8 godzin. Prowadzę dość nerwowy tryb życia. Z powodu odchudzania (z 119kg do wagi obecnej) leczę się na nerwicę i obsesję (związaną z wagą i [...]

S.m.p.a. No to oczywiste, ze tam tez jest tluszcz, po prostu nalezy go wliczyc do calkowitego bilansu tak, zeby ogolna liczba tluszczow byla taka sama jak normalnie w tygodniu na CKD. Robilem ladowania czyste i "brudne" i nie bylo ZADNEJ roznicy jesli chodzi o efekty, natomiast samopoczucie z takim ladowaniem z dodanymi lodami i ciastem [...]