metabolizm

2 posilki i sie dziwisz ze tak wygladasz metabolizm masz padaczke jak tak lubisz bulki to jedz 1 co 3 godziny regularnie zobaczysz ze zaczniesz chudnac

tak rozbujasz metabolizm i zaczniesz przy deficycie w koncu spalac tluszcz

[...] ale nie dla wiekszosci z nas. Czytalam juz sporo listow zrozpaczonych nastolatek, ktore jadly nawet 800 kcal dziennie i tyly! Gdzie jest blad: glodzisz sie, zwalniasz metabolizm, oslabiasz organizm i do tego stresujesz sie bo tyle wysilku a rezultaty znikome, a wiedz ze stres to najwiekszy sprzymierzeniec tycia. Tak wiec nie wariuj tylko [...]

Wygląda więc na to, że metabolizm jest dość wolny. Być może właśnie wrzucenie treningu metabolicznego w postaci kompleksów sztangowych, rabaty, czy hiit pomoże w jego rozkręceniu. Trzeba kombinować i analizować wprowadzane zmiany. Od tego właśnie jest trener.

[...] zależy od braków. Przy cyklu masowym powinieneś dostarczyć ok. 2,2g białka na każdy kilogram masy ciała, nie należy przekraczać 2,5g gdyż większe ilości białka przyspieszają metabolizm, no i będą również wykorzystywane do celów energetycznych. Nastepnym warunkiem, który pozwoli na wkorzystanie tego białka do budowania mięśni jest dostarczenie [...]

[...] cos kolo tego. Niestety jak ja znalezli to juz sie kobitce zejszlo z tego łez padołu Ogolnie ludzie jedza chwala zyja robia nawet blogi na forach hehhe BTW ciekawe kiedy jakis chemik UG wypusci zapomniany Dinitrocresol To juz ponoc byla bomba (metabolizm d przodu po paru dniach o .....70%) Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-06-24 19:49:39

Masa idzie,chociaż po 2 latach treningu nie są to już tak wielkie przyrosty.Gainera pije po treningu,jeśli nie mam do 45min po żadnego posiłku.Mam wolny metabolizm i tego typu odrzywki starsznie mnie zatłuszczaja,wiec jak mam sianko wole brać białko.Wiec już pewnie wiesz dlaczego tych wegli w diecie jest za mało...pozdro

[...] ci nie da jeżeli nie masz dodatkowego bilansu kalorycznego,tak jak piszą wyżej.Oblicz swoje zapotrzebowanie,wydaje mi się,że jesteś ekto więc zaznacz jako Aktywność fizyczną "Bardzo duża"Jeżeli przez 10-15dni nic nie przytyjesz podbijaj po 200-300kcal aż w końcu na 10000% zaczniesz nabierać masy.Pamiętaj,metabolizm nigdy nie jest nieskończony..

[...] prostaty. Interakcje Leki indukujace enzymy mikrosomalne wątroby, takie jak barbiturany, hydantoina, karbamazepina, meprobamat, fenylbutazon czy rifampicyna moga zmieniac metabolizm hormonów. Lek mo1e powodowac zwiekszenie zapotrzebowania na doustne leki przeciwcukrzycowe i insuline. Dawkowanie Doustnie, wstepnie 120-160 mg na dobę w 2 [...]

to jest mozliwe bling u mnie jak lece na ud2 to wystarcza zazwyczaj 2 miechy i nawet z 20% sie robi 8 z tym ze oczywiscie aero codziennie(oprocz ladowan ofc) ale moze kolega ma rozkrecony ladnie metabolizm Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-04 16:11:02

[...] to są orientacyjne ilości i pory. Ja tak robie, ale ty np. możesz być głodny szybciej lub zupełnie na odwrót możesz być po 50g dextro przesycony. Zależy jak podkręcony masz metabolizm itp. Ale mniej więcej tak to wygląda. Jeżeli Michail ci rozpisywał dietę, to nawet nie pytam bo na pewno wszystko jest ok. Pozdro i powodzenia A i ostatnia rada z [...]

Jak masa idzie to nie zwiekszaj po co masz sie zalac tluszczem oczywiscie to jeszcze zalezy od diety. Zawsze jadles tyle bialka? Nie probowales nigdy na masie zmniejszac do ok 1,8g/kg niektorzy lepiej reaguja na taka dawke lepiej im masa idzie, wieksza ilosc bialka przyspiesza metabolizm

Już sama dieta rozruszy metabolizm. Z ćwiczeniami to w ogóle będą efekty!

[...] wyleczysz sie z uzalezniania (jesli masz takowe ) regeneracje mzoesz rowniez wspomoc odpowiednim odzywianiem, czeste jedzenie mniejszych posilkow sprawi ze rozpedzisz swoj metabolizm, co wplynie pozytywnie na szybkosc regeneracji dodatkowo spozywajac mniejsze ilosci pozywienia, za to czesciej, sprawi ze pokarm bedzie przyswajany w wiekszej [...]

[...] jak ja to widze antykataboliki - masz diete to wg mnie zbedne.. ZZMA - bdb sprawa kreatyny - ja bym nakupoil na zapas gainery - odpuscilbym ale to zalezy, jak masz szybki metabolizm to niezly pomysl ale tak to eee tam bialko - warto miec dla uzupelnienie diety pompery/pobudzacze - jak masz hajs chcesz poczuc power na trenie/ lepsza pompe to [...]

Jesz bardzo mało więc popularnie mówiąc "metabolizm" na pewno nie pracuje na najwyższych obrotach. ;-) Jakieś przerwy regeneracyjne robiłeś w tym czasie? Ładowania kcal?

Jesz bardzo mało więc popularnie mówiąc "metabolizm" na pewno nie pracuje na najwyższych obrotach. ;-) Jakieś przerwy regeneracyjne robiłeś w tym czasie? Ładowania kcal? Tak. Od kiedy robią się stagnacje to cały czas dodaję w jednym tygodniu trochę aerobów ale nie na dużych obrotach żeby nie spalić mięśni. Do tego jak nic nie idzie to w weekend [...]

Wiem, wiem...ale możeby coś małą dawkę jakieś osłonki , chodzi o to żeby ruszyć metabolizm wiesz o co chodzi... Rough Ruggin & Raw

Chce przyspieszyć metabolizm, dwoma posiłkami raczej tego nie osiągnę.

masz racje dieta to podstawa ale czym starszy tym metabolizm gorszy