metabolizm

W moim odczuciu koleżanka chce używać środków energetyzujących zgodnie z ich pierwotnym przeznaczeniem czyli jako środek, który ma zapobiec przedwczesnej drzemce, a nie jako środek który ma pobudzić metabolizm.

[...] kontuzja dość poważna. Moim zdaniem przy takich gabarytach trochę mało jesz nawet jak na redukcję, nie ma z czego praktycznie obcinać bo przyniesie to odwrotny efekt i zwolni metabolizm. Daj dietę do sprawdzenia w dziel Odżywianie i Odchudzanie bo pewnie tutaj tkwi problem skoro efekty marne. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-29 13:53:11

[...] itp, wiec musisz sam do tego dojść albo napisać coś więcej :] Co do biegania to zdecydowanie polecam gdyż jest to niezastąpiony środek podkręcający odpowienio nasz metabolizm. Co do efektów to jak przyczyna leży np w odżywianiu to będziesz sie jeszcze gorzej czuł niż teraz, jeśli leży w naturze np. psychocznej bądź "ospałości" [...]

dziwna sprawa że przy wadze 61kg jesz 4500-5000 kcal i nie tyjesz rozumiem mega rozpędzony metabolizm itp ale może źle liczysz? ale skoro rzeczywiście tak jest - gainer może być dobrym rozwiązaniem i w gruncie rzeczy obojętnie jaki z tych co napisałeś wybrał bym xxla lub korzystny cenowo: [...]

pracoj pracoj proporcje masz jak najbardziej pod kulturystyka, metabolizm tez ostry rezim dietowy i bedziesz mial wspaniale efekty

[...] Kalorię tak nisko, ponieważ chcę spalić w jak najszybszym czasie tłuszcz, doprowadzić do niskiej zawartośći BF i poleciec masówkę :) wiem że tą dietą mogę rozwalić sobie metabolizm itp itd ale mimo to podjąłem się jej.. W załączniku efekty po diecie w wakacje /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08a2f62f2a1a438cb102c339ad1d9575.jpg Zmieniony przez - [...]

Skoro nie chudniesz to możliwe, że już metabolizm leży. Paradoksalnie czasami podwyższenie kcal pozwala schudnąć. Osobiście dodałbym kcal i patrzył co się dzieje. A to, że dasz duży deficyt kaloryczny, nie znaczy, że będziesz chudł szybciej, nawet możesz chudnąć wolniej. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-18 17:48:06

Metabolizm się zmienia, to co działało kiedyś nie jest powiedziane podziała teraz :) 3500 to masówki chłopaki robią czasem :D

[...] słodycze. Okres świąteczno-noworoczny był obfity. Niechcę nic sugerować, ale może obcięcie z dnia na dzień nadwyżki kalorycznej na spory deficyt w ten sposób wpłyneło na mój metabolizm, skoro na takiej podaży kcal waga stoi w miejscu? Poza tym wcześniej w moim treningu było sporo interwałów czy to tabata czy na treningach sztuk walki. Może [...]

wiem, ze kazdy ma inny metabolizm i dieta powinna byc dostosowana do niego, co do proporcji to nie zaprzeczam temu, tylko spotkalem sie z wieloma publikcajami dot. odzywiania w sporcie, ktore ukazywaly rozne szkoly, czasami sprzeczne ze soba

[...] fizycznej mam zaparcia a dieta nie ma u mnie znaczenia ,do kazdego posilku jadalam ok 300gr warzyw ,obecnie troszke mniej 200-250 i dlatego zaczelam tabate zeby podkrecic troche metabolizm. Na stawy pije flexit i jest poprawa znaczna. Zmieniony przez - arletak w dniu 2016-11-21 21:00:28 Zmieniony przez - arletak w dniu 2016-11-21 21:29:13

Z takimi parametrami i trenigngami 5-6 x tydzien to 3000 kalorii wydaje się racjonalne. Jak wcinasz 2000 kalorii to abrdzo mozliwe że masz metabolizm spowolniony

Z takimi parametrami i trenigngami 5-6 x tydzien to 3000 kalorii wydaje się racjonalne. Jak wcinasz 2000 kalorii to abrdzo mozliwe że masz metabolizm spowolniony To da się coś zrobić czy muszę zejść do na 1500/1700?

Z takimi parametrami i trenigngami 5-6 x tydzien to 3000 kalorii wydaje się racjonalne. Jak wcinasz 2000 kalorii to abrdzo mozliwe że masz metabolizm spowolniony To da się coś zrobić czy muszę zejść do na 1500/1700?

[...] zwiększ swoją podaż kalorii na minimum 3000 i obserwuj swoje ciało. Nie chudniesz bo jesz za mało. Wiem, śmiesznie to brzmi, ale kiedy zaczynasz dostarczać za małe ilości pożywienia organizm zaczyna się bronić co właśnie spowalnia metabolizm, utrudnia redukcję oraz prowadzi do szkód na zdrowiu Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-12-08 22:35:35

Na 1500 to Ty raz dwa wyniszczysz organizm, rozwalisz gospodarkę hormonalną takim podejściem. Redukować trzeba na odpowiedniej ilosci kalorii by metabolizm był napędzony

Z tego co się orientuje to możesz podjadać banany bo spowalniają metabolizm

[...] siły przy treningu siłowym), oraz podniesione spoczynkowe zużycie energii. Również interesujące jest, że salbutamol podnosi wydolność aerobową (bieganie) tak dobrze jak anaerobowy metabolizm (trening siłowy). Kolejnym "skutkiem ubocznym" salbutamolu jest podnoszenie poziomu hormonów tarczycy, w szczególności najbardziej aktywnego T3.

"salbutamol podnosi wydolność aerobową (bieganie) tak dobrze jak anaerobowy metabolizm (trening siłowy)." to by było świetnie, ale używając wyszukiwarkę znalazłem takie posty "na poprawę kondycji .. o kurde... to jest typowy spalacz... a pomimo ze ma działanie, a raczej sposob działania zblizony do efedryny.. wcale nie powoduje, że [...]

[...] masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU : pół roku 11.POZIOM BF% ok.13-15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybki metabolizm, klata : 120kg martwy ciag : 210 przysiad : 140 PYTANIE: