metabolizm

Witam Wiesz metabolizm w okresie powysiłkowym zdecydowanie się zmienia - nie ma mowy tutaj o oporności. Zgadza się spożywanie regularnie porcji węglowodanów prostych w ciągu dnia nie jest mądre chyba że zostało to zrobione po wysiłku. Ty akurat masz takie zdanie jakie masz - nie ma sensu się tym dłużej zajmować bo Twoja opcja nie jest zła.

[...] nie powinna- ale wlaśnie tylko nie powinna- wyrzadzić jej wielekiej krzywdy. może sie jednak zdarzyc, że w okresie stosowania tegoż spalacza jej funkcja wydatnie wzrośnie- co przyczyni się do dużej utraty tk. tł./niestey mięsni także/- a po tym okresie metabolizm może ulec znacznemu spowolnieniu... resztę bez trudu możesz dopowiedzieć sobie sam.

Możesz śmiało skupić się na dobrej jakościowo masie mięśniowej. Jednak pamiętaj o aktywności fizycznej. Warto podkręca metabolizm np. interwałami: http://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz

Pytałem bo wiek ma znaczenie jeśli chodzi przemiane materii, metabolizm, budowę ciała itp. Ja Do 19 ważyłem z 62kg przy 182cm a mając 21 juz 85kg (bez siłowni, tak po prostu). Ale jesli chodzi o posiłki poranne to nigdy rano nie byłem przesadnie głodny. W moim przypadku dużo zależy co, ile zjem na kolację i o której. Znam ludzi co zaczynaja jeść o [...]

NIE ****A, NIE! http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html nie ma podziału diet na spalenie tłuszczu i mięśni jak drastycznie obniżysz podaż kalorii organizm zwolni metabolizm i zacznie palić mięśnie Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-12-28 21:10:42

Staram się Ale uwierz mam tak jakoś żołądek przyzwyczajony ze nie potrafię i wciskam na sile... zdaje sobie sprawę ze nie jest to zdrowo ;( a metabolizm jest Oki jak narazie dziennie działa poprawnie .

[...] 8 rano glodny jak wilk.....pomiedzy posilkami jest przerwa 12 godzin...i idziesz biegac...wtedy spalane jest bialko.....a orgaznim magazynuje tluszcz....bo przestawiany jest metabolizm (opisalem to w poscie powyzej:) ).....mozg musi wiedziec ze nie jestes glodny wiec zjedz cos lekkiego przed bieganiem!!!!....dlatego naprzyklad Malysz je [...]

[...] wanadu 70 mcg PABA 400 mg Fucosterol 1161 mcg Beta-Sitosterol 292 mg Octacosanol 127 mg Bor 5000 mcg Inozyna (HXR) 100 mg Stigmasterol 292 mcg Składniki polepszające metabolizm: Papaina 50mg Avena Sativa 1x 50 mg Gamma Oryzanol 50 mg Cytochrome C 100 mg Smilax Aristolochiaefolia 100 mg Bromelain 40 mg Goldenseal 50 mg Ginseng (Żeńszeń) [...]

moze byc tak, ale zdecyduj sie na ckd lub zwykla redukcje i wylicz swoje zapotrzebowanie. jesli bedziesz spozywac za malo kalorii istnieje obawa, ze zwolni Ci mocno metabolizm a wtedy czeka Cie wielkie JOJO

a być może organizm kiedy zaczął być głodzony, postanowił zwolnić swój metabolizm, po czym jak zacząłeś jeść poodkładał to w znacznej ilości w tkankę tłuszczową.

[...] i mikro/makroskładników dziennie - mniej nie znaczy lepiej. Po drugie ćwiczenia. Interwały i aeroby pomagają utracić tkankę tłuszczową a ćwiczena siłwoe dobrze wpływają na metabolizm i wrażliwość insulinową. Dopiero na końcu można pomyśleć o spalaczu jako uzupełnieniu dwóch poprzednich rzeczy. Proponuje żebyś odwiedziła dział "Lejdis", tam na [...]

W teorii nie powinno się nic stać w praktyce pewnie będzie tak, że utyjesz do niebotycznych rozmiarów, będziesz niewyspany jak cholera, a z rana bedziesz sie budził z uczuciem pełności i chęcią na wymioty. Rozalisz metabolizm, układ trawienny i ogólnie cukrzyca, zepsute zęby. Nic dobrego

Jestem. Więc tak, te 1200kcal to nie jest dobre rozwiązanie. Startujesz z bardzo niskiej kaloryczności i obniżasz metabolizm. Organizm tak właśnie działa, że to, co mu podajesz musi wystarczyć, więc adaptuje się do tego, co mu podajesz. Startując z wyższej kaloryczności zawsze możesz ją obniżyć w przypadku braku efektów, z 1200 już nie zetniesz, [...]

Mięsień sercowy rośnie po kreatynie? Włóż to między bajki. Na początek daj sobie spokój z suplementami. Jedzenie bardziej nakręca metabolizm, a tego właśnie chcesz, jeśli chcesz spalić tłuszcz. Kreatyna nie pomaga spalić tłuszczu i lepiej ją brać kiedy ma się większy staż, aby w pełni wykorzystać działanie tego suplementu.

[...] powstał nowy rodzaj genów który wytworzył enzym zmieniajacy strukturę pierwotną erytrocytów. Na ich błonach zaistniał antygen A. Zmiany genetyczne wpłynęły także na metabolizm. Układ żołądkowo-jelitowy, który wcześniej “specjalizował sie” w spożywaniu miesa, zaczął preferowac pokarm roślinny. Na przestrzeni [...]

Posiadlem umiejetnosci wschodniotybetanskiego fakira (f***era) ktory kontroluje swoj metabolizm jedzac odchody nietoperzy. Czy wy dwaj jestescie ograniczeni, czy moze nie "czaicie fabułki" po prostu? W kazdym razie mile slowa f***master....

[...] jest wypełnić posiłek... :) i majonez przy takiej właśnie okazji się pojawił, żeby wypchać :D Pamiętam wskazówki, że trzeba jeść odpowiednią dla siebie ilość, nie wolno za mało, bo metabolizm się spowolnia. Staram się więc do powyższego stosować :) Ale przyznam, że w wypychaczami posiłków jest problem i ciężko jest mi rozpisać na te 2200 kcal.

tłuszcz najbardziej z brzucha ,wiem ze w moim wieku metabolizm jest bardzo szybki,ale mam takie wrazenie ze bez diety nie bedzie efektów. Nie mam pojecia czy dobrze obliczylem te btw ,zapewnie źle I posiłek B:1 T:1,149 W:1,682 kcal 522 II posiłek Serek wiejski BTW 22/10/4 + migdaly 60 g + BTW 1/2.6/0.379 kcal 550 III posiłek ryz brazowy b/t/w [...]

1. Może zwiększyć metabolizm, czyli pozytywne działanie 2. Zależy od stażu i oczekiwań po kreatynie

kto tobie powiedzial, ze nadmiar bialek spowalnia metabolizm mnie nawet na uczelni (ktora jest zwolennikiem ''normalnej'' diety, tzn skladajacej sie w 50% z wegli), uczyli ze bialko przyspiesza PPM o 30 %. wiec to bzdura