metabolizm

[...] dawka 1h przed treningiem i najlepiej większa niż te inne) w dni treningowe. Czyli w zwykły dzien np. 2x1caps a w dzien treningowy 1caps rano 2caps przed treningiem. Ostra dieta + godzina areobów codziennie a do tego staraj sie rozkręcać metabolizm tym że codziennie rano pobiegasz na czczo albo poskaczesz na skakance itd przez 20min i bedzie git.

zamiast zadawac tutaj takie pytania idz do lekarza, jedynie co ci moge podpowiedziec to to abys jadla mniej, ale czesciej, zeby chociaz na poczatek metabolizm ci sie unormowal

Wykonując aeroby, możesz podkręcić sobie metabolizm, co może Ci dodatkowo pomóc w budowaniu masy Więc nie bój nic, musisz tylko pilnować żarcia. A jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu, to lepsze niż aeroby jest... właśnie ćwiczenia czysto siłowe !

[...] tłuszczem to tłuszcz z pożywienia musisz dostarczać bo inaczej ze spaleniem może być poroblem taki paradoks ale prawdziwy. na noc nie jedzenie wcale nie jest dobre. W nocy metabolizm nie pracuje ? zamiera ? no właśnie. Posiłek białkowy z niewielkim dodatkiem tłuszczy np. ser twarogowy półtłusty bądź jajka (jedno i drugie z dodatkiem warzyw) na [...]

Korzystaj z tego ze jestes mlody i masz swietny metabolizm a hormony buzują i posluchaj kolegi zyj zdrowo

Przy 102kg jesz 1800kcal? No to zaj**ioza :) Metabolizm masz pewnie tak rozbujany że aż miło. Kolego, zajmij się porządną dietą a kg będą lecieć; wstaw ją tu a ktoś na pewno ją poprawi.

Byłam na diecie wysoko kalorycznej, potrafiłam dziennie jeść od 3-5tys kcal. Dużo węglowodanów i odżywki (gainer) oraz ćwiczenia siłowe. Im więcej jadłam tym więcej musiałam się wypróżnieniać. Mięśni trochę przybyło ale dalej wyglądam jak patyk. Potrzebuje czegoś co zwolni metabolizm i pozwoli mi tyć! Nawet tłuszcz by mi się przydał

„ Całe życie mam niedowagę (wina genów) robiłam różne badania i lekarze mówili mi, że wyniki mam idealne. Gdy prosiłam o jakiś lek na przybycie masy usłyszałam, że z wiekiem metabolizm zwolni i kiedyś przytyję, ale ja nie chcę już dłużej czekać. Ważę 48 kg, wzrost 170cm. Słyszałam dużo o MEGACE. Może przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach nabiore [...]

Guggulbolic Metabolic Thyrolean To preparaty o że tak powiem podobnym działaniu. Nie wgłębiajac sie zbytnio w szczegóły stymulujac hormony tarczycy zwiekszaja metabolizm. Oprócz tego dobrze działaja na nasz cholesterol -stosunek HDL do LDL "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual [...]

Guggulbolic to stymoolator tarczycy, przyśpiesza metabolizm - bardzo skuteczny środek, Metabolic T. też ale ma za małą dawkę guggulsteronów i trzeba go sporo brać. Ale pamiętaj, że bez aerobów to dobrze działa tylko clen. Moderator działu suplementacja

Dibencozide Force podobno bardzo dobry ale nie ma to jak dieta i częste posiłki podkręcą metabolizm

[...] partii, o wykonywanie cwiczen zlozonych, najciezszych (przysiad i MC), bo to wlasnie one stymuluja organizm do wiekszej produkcji testosteronu i to one przyspieszjaa nasz metabolizm, co korzystnie wplywa na przyswajalnosc produktow spozywczych = szybsza budowa miesnia (ale tylko przy odpowiedniej diecie) wiec, wroc za 2 miesiace, i powtorz mi [...]

Pewnie, ta odżywka przyśpiesza metabolizm - działa. Co do słodyczy, kup sobie słodzik i pij sobie mleko ze słodzikiem np, cokolwiek.

Z tego co kojarzę, z tabatą nie można przesadzać. Przynajmniej na początku. Kiedyś robiłem Tabata Squat w wersji Pepo. Mega intensywne, zakwasy na nóżkach, że aż miło ;)) A i metabolizm na pewno nieźle podkręcony

Boże. Przy takim odżywianiu niedobory gwarantowane. Metabolizm zwolni, aczkolwiek to nie przekracza najpewniej większej połowy Twojego zapotrzebowania.

Dzięki. Metabolizm szybki, zawsze dużo jadłem i zawsze byłem chudy :) W razie wątpliwości bądź problemów dam znać.

[...] dla tłuszczu) oraz ochronić mięśnie (+dodatni bilans azotowy)... PODSTAWĄ (czyt. elementem warunkującym) jest ujemny bilans kaloryczny oraz odpowiedni trening stymulujący metabolizm (siłowy) i bezpośrednio spalający tłuszcz (cardio).. możesz wspomóc się i kupić środki termogenne (lepsze spalanie).. jednak nie polecam ze względów zdrowotnych.. [...]

[...] spalacze, to polecam zaczynać od słabszych, określić swoją tolerancję i ewentualnie zwiększać dawki, bądź inwestować w mocniejsze suplementy. Na sam początek najlepiej Twój metabolizm ruszy: - woda z cytryną z rana na czczo - trening siłowy + aerobowy ( siłowania do 40 min i podobnie aeroby ) - kofeina na pobudzenie ( z resztą jest to składnik [...]

podniesiona temperatura ciała to rzeczywiście szybszy metabolizm i niektórzy tak maja naturalnie, ale muszę Cię zasmucić dłużej żyją ludzie z obniżoną temperaturą ciała

a niby czemu???? moze nawet na noc zjesc bilans calego dnia- nie ma to znaczenia z punktu widzenia tycia, etc.. jak sie BTW i kcal zgadzają z zalozonymi Bzdura! Jedzenie na noc zmusza organizm do trawienia zamiast odpoczywać i się regenerować. Metabolizm w nocy zwalnia ,to co zjesz będzie zalegało. Ponadto będą powstawać gazy i skurcze żołądka.