[...] ćwicząc, to życzę powodzenia. Sorry, ty nie chcesz przytyć. Ty chcesz mieć tylko WIELKIE RĘCE. }:-( /SFD/Images/2015/12/1/dbfafb880e4d444690ebc1a15f118296.png Mam szybki metabolizm jak cholera i aby utrzymać wagę muszę jeść 5-6 dużych posiłków dziennie. Dopóki nie zacząłem wpierdzielać tak jak moi więksi koledzy z siłowni dopóty też myślałem, [...]
1.Z czasem organizm si eprzyzwyczaja do koffeiny i nie działa ona jak na początku. 2.Kofeina+Efydryna+Aspiryna (ECA). 3. Przed treningiem mozesz brać, przed aerobami. Ogólnie to ożywia organizm, przyśpiesza metabolizm. W wyszukiwarce jest mnogo informacjii.
Białko powyżej 60% zawartości na 100g. Ja biorę 80%. Bardzo korzystnie wpływa na metabolizm i jest niskoenergetyczne. Propo l-karnityny masz tu fragment arta PePoNeNT "L-Karnityna - osoby które mają niską aktywnosc fizyczną nie mają co oczekiwać efektów po tym suplemencie. Istota jego działania opiera się na wspomaganiu transportu kwasów [...]
[...] bez tego? Że tylko cwiczyc caly czas nie na mase tylko nie wiem normalnie a pozniej bez redukcji? Zależy od budowy. Jak jesteś np. typowym ektomorfikiem to możesz robić masę i się nie zalać tłuszczem i wtedy nie musisz robić redukcji. Chyba, że chcesz bardzo zjechać z tłuszczem. Chociaż czasem lepiej zrobić, żeby metabolizm trochę zwolnił.
[...] nie określonej dawce. Faktycznie DMAA tłumi głód bo masz po nim takiego w***wa że nie masz na nic ochoty. Ogólnie ten "spalacz" to toksyczny syf bez realnego wpływu na metabolizm. Z legalnych "spalaczy" działa tylko kofeina i trochę ekstrakt z zielonej herbaty. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-07-12 07:35:50 Dzięki za opinię, zatem [...]
Witaj Nawet kalkulator nie da Ci stuprocentowej pewności ile masz jeść. Każdy organizm ma inny metabolizm itp więc to zależy od wielu czynników. To co Ci wylicza kalkulator zapotrzebowania na Internecie to tylko liczba jaką masz się mniej więcej kierować
Ok, dzięki Krzychu! Mam jeszcze jedno pytanie. Czy da się jakoś oszacować, o ile T3 przyspiesza metabolizm, o ile procent zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne?
Ok, dzięki Krzychu! Mam jeszcze jedno pytanie. Czy da się jakoś oszacować, o ile T3 przyspiesza metabolizm, o ile procent zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne? Nie ma takich cudów wyliczonych
[...] i naukę zostaw na potem. Chyba że taki rygor w domu że bez nauki nie wypuszczą. I teraz dla ciebie cenna rada! 06:00 wgł mnie odpada organizm niedospany , włókna skurczone po spaniu przy większych ciężarach kontuzja murowana, o posiłku i braku energii nie wspomnę . O 06:00 to można aeroby robić żeby pobudzić metabolizm tak jak to napisali wyżej
Zen2008 chyba w życiu nie jadłeś peritolu. Jak szameisz peritol nie zrobisz mieśnia, bo a jesteś spiacy i masz obniżony metabolizm, a wzmożone odkładanie się tkanki tłuszczowej, nonstop jestes zamulony, niemasz siły cwiczyć, jeść - jedyne co chcesz robic to spac
ja bylem ciagle glodny i mialem udezenia ciepla wiec wydaje mi sie ze jednak w jakis tam sposob podkrecalo metabolizm tylko nie potrafilem tego dobrze wykozystac jeszcze wtedy