...
Napisał(a)
A czemu akurat 3000kcal? Przy Twojej wadze to trochę mało.. policz zapotrzebowanie, obetnij na początek 200-300kcal i stopniowo zwiększaj ilość obcinanych kalorii
1
...
Napisał(a)
1.To już sensowniej.
2.Zacznkj od max 50mcg. Weź parę dni. Zrób badanie (rano 60-90 min przed badaniem BIERZESZ TABSA T3!). Wynik masz mieć ponad normę ale w okolicach oczka, dwóch. Tak, żeby sajdow nie było. Już nie pamiętam czy 50 czy 75mcg tak mnie robiło że miałem ft3 12. To dużo za dużo. Pot zalewał oczy i zimą klime w aucie odpalalem.
3. Zostań tak jak biłeś do taj pory.
2.Zacznkj od max 50mcg. Weź parę dni. Zrób badanie (rano 60-90 min przed badaniem BIERZESZ TABSA T3!). Wynik masz mieć ponad normę ale w okolicach oczka, dwóch. Tak, żeby sajdow nie było. Już nie pamiętam czy 50 czy 75mcg tak mnie robiło że miałem ft3 12. To dużo za dużo. Pot zalewał oczy i zimą klime w aucie odpalalem.
3. Zostań tak jak biłeś do taj pory.
1
OnGear
...
Napisał(a)
Ok, dzięki Krzychu!
Mam jeszcze jedno pytanie. Czy da się jakoś oszacować, o ile T3 przyspiesza metabolizm, o ile procent zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne?
Mam jeszcze jedno pytanie. Czy da się jakoś oszacować, o ile T3 przyspiesza metabolizm, o ile procent zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne?
...
Napisał(a)
Nie , nie da się oszacować . Jednak jak liczysz na to ze t3 to magiczne tabsy i czynią cuda to możesz się rozczarować
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
DanielHanzelOk, dzięki Krzychu!
Mam jeszcze jedno pytanie. Czy da się jakoś oszacować, o ile T3 przyspiesza metabolizm, o ile procent zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne?
Nie ma takich cudów wyliczonych
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły