metabolizm

[...] Mam ogromną prośbe a mianowicie rozpoczołem trening 2 tygodnie temu jak na razie pojawiły mi się następujące problemy: - mam niedowage i bardzo szybki metabolizm co poskutkowało ze schudłem ok 2 kilo zamiast przytyc, w związku z tym chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu jakiejs diety. Ostatnio bardzo duzo na ten temat [...]

[...] i żeby utrzymywać 150% zapotrzebowania kalorii. Nie jem fast foodów, raczej normalne posiłki tylko dużo większe porcje i tak z 5-6 dziennie. Dodam że mam strasznie szybki metabolizm. Wymiary: Wzrost: 186cm Waga: 76-78 kg Klatka wydech/wdech: 104/106 Pas: 86cm Biceps: 34 cm Przedramię: 30 cm Uda/Łydki: 51/36 cm Cel: Nie napompować się, ładna [...]

[...] d) panicznie boi się przytyć - i je bardzo mało. Około 1000-1200 kcal, przy wzroście 168 cm i wadze 53 kg Dlatego mój pomysł jest najprostszy z możliwych. Zacząć powoli jej metabolizm przyzwyczajać do większych ilości kcal aby mogła jeść swoją realną pulę kalorii i nie przytyć jednocześnie. Ułożyć jakiś najprostszy plan żywieniowy, aby tylko [...]

[...] 168cm, 59kg wagi. Czułabym się lepiej,gdybym straciła z 3,4 kg. Nie o samą utratę wagi tu zresztą chodzi,chociaż liczę na dobre wskazówki odnoście diety. Mam beznadziejny metabolizm,spowolnioną przemianę materii, mało aktywny tryb życia, myślę,że przy tum trybie wystarczałoby mi 1600kcal,a spożywam oczywiście więcej. Aczkolwiek do [...]

[...] tu nowy i mam pare pytań.. Mam jak na razie czas 2 i pół miesiąca na jakies treningi. Mam 21 lat Wzrost 187cm, waga 78kg, grałem 11 lat w piłkę reczna i mam jakis wysoki metabolizm, ani nie tyje ani nie chudne. Jak napisalem wyzej mam 2 i pół miesiaca jak na ten moment na zwiekszenie swojej sily i wytrzymalosci, bo mam zamiar isc do wojska. [...]

[...] które nie tylko znoszą negatywny wpływ kofeiny na wrażliwość insulinową, ale dodatkowo wykazują właściwości prozdrowotne i usprawniają działanie insuliny i transport oraz metabolizm glukozy. Od dawna przypuszczano, że są to któreś z polifenoli obficie występujących w ziarnach kawy, nikt nie umiał jednak ich precyzyjnie wskazać. Przełomowe [...]

To mój pierwszy temat i w ogóle post na tym forum. Trochę poczytałem innych wypowiedzi (na pewno za mało) ;) Jestem ogólnie atletycznie i fizycznie "ciężkim przypadkiem" i trochę odrębnym, dlatego mam do was parę pytań. Mam 17 lat, 189cm wzrostu i ok.75 kg wagi, czyli chyba jak na swój wzrost jestem okropnie suchy. Zawsze taki byłem, choć nawet od [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DIURETIC_i27756_d400x400.jpg DIURETIC Opis - Silnie pobudza i dodaje sił witalnych. - Nasila metabolizm. - Przyspiesza utratę tłuszczu i wody podskórnej - Przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. - Chroni przed wolnymi rodnikami tlenowymi. Ripped Freak Diuretic przyspiesza utratę tłuszczu i wody podskórnej w [...]

[...] : wszystko Co jako przekąskę : - Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zwolniony metabolizm, biorę tabletki anty Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, tenis, jeździectwo, spacery i wiele innych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - [...]

[...] sie że dobry byłby 5x5 ale z powyższym planem to raczej nie przejdzie. W każdym bądź radzie proszę o porade co i jak najlepsze będzie na redukcje żeby nie tylko przyśpieszyć metabolizm ale tez zachowac jak najwięcej mięcha. I i ile razy w tygodniu najlepiej ćwiczyć? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: Redukcja [...]

Chciałbym, aby ktoś rzucił okiem na jedzenie jakie spożywam codziennie, dopowiedział coś ciekawego, co zmienić, co usprawnić. Dodam, że stosuje się głównie do zasad żywieniowych i w pierwszej kolejności liczy się dla mnie zasada, że jedzenie ma smakować, potem, że ma dawać efekty. Moje zapotrzebowanie (na 1kg) wyliczyłem na podstawie dzienników [...]

[...] spadła z 82kg do 73kg, ale od ok. dwóch-trzech miesięcy niewiele się dzieje. Ćwiczę co najmniej pięć razy w tygodniu, ale wiem że tą beznadziejną dietą spowolniłam strasznie metabolizm. Nawet nie warto pisać jak się odżywiam, bo tak naprawdę są to tylko warzywa, kurczak, jogurt naturalny i jakieś otręby. Wiem, że trzeba teraz to jakoś naprawić, [...]

[...] na szczęście on ma rozum, dlatego trochę się uspokoiłam. Niestety nie na długo, na szczęście czy nieszczęście mój brat ma świetne warunki do wyrzeźbienia ciała, szybki metabolizm, żadnych problemów ze zdrowiem. Dużo pomaga w gospodarstwie rolnym, przy budowie domu u wujka, ciągnie go wręcz do pracy fizycznej. Chociaż ma tylko 15 lat, waży [...]

[...] jedna porcja BRX zawiera ponad 100 procent swojej dziennej dawki zalecanej Tiaminy, witamina B6 i B12. Tiamina konwertuje cukru we krwi do energii podczas B6 i B12 zwiększyć metabolizm. Zalecane dawkowanie Dni treningowe: Wymieszać 2 miarki(8g) z szklanką wody wody 30 minut przed treningiem. Dni bez treningowe: Wymieszać 2 miarki(8g) z szklanką [...]

[...] lezec i nie bedzie odstajacego brzucha. Nigdy nie stosowalem zadnej diety - ogromna ilosc fastfood plus wszystko co ugotuje zona. Zawsze tlumaczylem sobie, ze mam dobry metabolizm :) co po 30stce sie zmienilo. Od niedawna zaczalem chodzic na silownie. Oczywiscie przelecialem wszystkie watki o aerobach i spalaniu tluszczu, wiec biegam od [...]

witam ptrzebuje porady jak skutecznie tzn bez efektu jojo ozbyc sie nadwagi i wymedolewac sylwetke oraz jak poradzic sobie z tymz e mam strasznie wolny metabolizm, problem z apetytem to jest przez dzien lub dwa nic nie moge przelknac a potem jem za duzo i zlego jedzenia, glownie za duzo slodyczy. za dwa tygodnie ide na silownie i jeszcze nie wiem [...]

[...] waga nie maleje (cały czas 128 kg.), obwody nie spadają. Może za dużo kalorii? Co robię nie tak? Do diety i treningu przekładam się bardzo. Wiem, że mając prawie 42 lata metabolizm już nie ten, ale muszę zrzucić trochę wagi. Dieta coś pomiędzy LC a zbilansowaną. Warzyw nie wliczam. Dietę oczywiście urozmaicam. Mięsa wymieniam ma wątróbkę, [...]

[...] także czynniki odżywcze, których zadaniem jest zwiększenie ogólnej efektywności, w tym podstawowe kwasy tłuszczowe, elektrolity, nukleozydy, wzmacniające i działające na metabolizm substancje roślinne, substancje odtruwające i inne. Pełny skład Natural Sterol Complex może zwiększyć zdolność Twojego ciała do zwiększenia masy i gęstości Twoich [...]

[...] chromu i HCA (wyciąg Garcinia Cambogia). L-karnityna jest naturalną substancją pochodzenia aminokwasowego. Uczestnicząc w transporcie kwasów tłuszczowych, podwyższa tempo metabolizmu tłuszczów i zwiększenia ilości wytwarzanej energii. Owoce rośliny Garcinia Cambogia, pochodzącej z południowych Indii są bogatym źródłem kwasu [...]

[...] wagi. Gdy sił na siłowni nie starcza panowie sięgają po wzmacniające preparaty witaminowe, stosują "diety-cud", a nawet faszerują się anabolikami. Te jednak zaburzają metabolizm komórek, utrudniając wchłanianie, przyswajanie i powstawanie substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wystarczy, że źle zaczyna przebiegać [...]