metabolizm

[...] W zasadzie moja sylwetka wygląda praktycznie tak samo jak przed rozpoczęciem treningu. Problemem jest u mnie bardzo drobna jak na faceta budowa ciała i niski wzrost i szybki metabolizm. Wielu moich znajomych którzy nigdy sztangi w ręku nie trzymali wygląda dużo lepiej ode mnie (mam 30 cm w bicepsie i 92 cm w klatce i 15 cm w nadgarstku) z siłą [...]

[...] 18 lat, 186cm i ważę tylko 56kg. Zawsze byłem szczupły, ale postanowiłem sobie, że coś trzeba z tym zrobić. A więc na początek zacząłem po prostu więcej jeść, ale mam szybki metabolizm i niewiele mi to dało. Postanowiłem więc, że pójdę na siłownię, ustalę sobie dietę, kupię gainer i będzie git... niestety, podczas dokładniejszych badań u lekarza [...]

[...] Cel: 70 kg Cześć! Przesyłam rozpisaną wyjściową dietę do oceny i będę wdzięczny za wszystkie porady i wskazówki. Docelowo będę sobie dorzucał około 300 kalorii (mam szybki metabolizm i podczas wcześniejszej przygody z siłownią miałem problemy z nabraniem masy). W jadłospisie nie uwzględniłem 2 litrów wody, kawy i jakiś drobnych dodatków w [...]

[...] wykładów co najlepiej spożyć po?(nie posiadam odzywki białkowej nie stac mnie)czy moze byc zółty ser,jaja? 3)czy stosujac HIIT mozna trenować 3-4 razy w tygodniu systemem 4serie po 15 powtorzeń? 4)czy googlesterony w rzeczywistośći przyspieszaja metabolizm? 5)czy mozna trenowac HIIT 6 razy w tyg.czy ograniczyc do 4-5? dziekuję z góry.pozdrawiam

[...] 2l wody i 3-4 kawy Całkowite wyeliminowanie cukru, tłuszczu i wszelkich białych węglowodanów. Sobota jest dniem w którym jem to na co mam ochotę (ma to podobno przyspieszać metabolizm na kolejny tydzień diety). Od poniedziałku zacząłem pić białko (BioTech USA Nitro Gold Pro 2200g) bo odniosłem wrażenie, że za mało go przyjmuję, a nie chcę jeść [...]

[...] czemu nie puchne moze dlatego ze wiekszyłem ilosc białka dosc sporo ( około 70 g białka z odzywki)i moze ten brazowy ryz , ale mimowolnie powinnienem puchnac przeciez jestem na cyklu x pand ,cretyne moze temu ze doadałem wiecej posiłków w postaci odzywki białkowej , metabolizm sie zwiekszył Zmieniony przez - paper w dniu 2007-01-12 23:34:24

[...] do Was w takiej sprawie. Jestem 19 latkiem, który jest dość wysoki (187) lecz niestety bardzo chudy (tylko około 72 kg). Mam problem ze swoim ciałem, gdyż po prostu mój metabolizm nie pozwala mi przytyć. Jem dużo i często - nie tyje, miałem okres czasu, że mało jadłem i waga w dół mi nie leciała.. Idealna sprawa dla kobiety, ale nie dla [...]

[...] a jestem niewyspany, moja regeneracja jest zerowa. Tarczyca jest okej, kortyzol jak u dziadka na emeryturze który jedynym czym może się stresować to dziennik o 19 w TV, cały metabolizm jest okej, 2x dziennie kibel, nigdy z tym nie było problemów. Myślałem nad rozpoczęciem półrocznej kuracji HGH 4iu ED, 2iu po przebudzeniu, 2iu na wieczór plus [...]

[...] wchłanialna forma pikolinian chromu Wspomaga utrzymywanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi Zmniejsza apetyt Likwiduje napady głodu Chrom pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi. Składniki: Chrom (pikolinian chromu) 200mcg, substancje wypełniające, [...]

[...] w ciągu całego dnia. Zdarza się, że podczas biegania czy rowerku zrobię ponad 1tyś kcal. I teraz pytanie co z dietą ? Wiadomo, że nie można zejść za nisko z kcal bo metabolizm stanie w miejscu. Organizm potrzebuje 2tyś. Poćwiczę, pójdę do pracy zrobię z 2500kcal. 500 to u mnie redukcja, ale co jak spalę 4tyś. ? Powinienem zmienić dietę [...]

[...] wegan Jarrow Formulas Alpha Lipoic Sustain to wyjątkowy kwas liponowy rozpuszczalny w wodzie - antyoksydant, który jest kofaktorem w produkcji energii, pomagającym regulować metabolizm glukozy. ALA promuje również syntezę glutationu. Biotyna jest niezbędnym kofaktorem, który jest ważny dla produkcji energii i metabolizmu lipidów. Biotyna jest [...]

Siemanko, Pisze tu bo od jakiegos tygodnia moja waga zatrzymała się na 87 kilogramach i nie rusza. Na początku zastanawiałem się nad opcją, że może rozregulowałem sobie metabolizm, za małą ilością kalorii, ale wydaje mi się, ze nie obcinałem nic jakos bardzo drastycznie. Redukuje już po raz kolejny na diecie LC - BTW : DT - 2/1.1/1.8 DNT - [...]

[...] 5 dni myslałem o propie 100mg co 2 dni ale jakos skory jestem do enan 7-10 antek 50 mg codzinie ( wiem ze mała dawka ale chciałbym go spróbowac) 7-16 susta 500mg co 5 dni 7-15 deca 250mg co 5 dni Na początku chciałbym sie zredukować przynajmniej do 14% podkręcic metabolizm a pózniej wejśc na mase Co myślicie o tym cyklu? co byście zmienili?

[...] nie bieżni 12km/h -wt, czw: Trening interwałowy na bieżni (30 minut) 1 minuta 10km/h przeplatana 1 minutą 18km/h Zapotrzebowanie wyceniam na około 2600kcal, bo mam wolny metabolizm. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48e11603cd704414ac7bb6c0bd5cc637.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/749c2e6840304ecf8b2f430c00dad986.png [...]

[...] troche masy miesniowej (mam 19 lat, 185 wzrostu, waze 71kg, 33cm w bicepsie, na pierwszy rzut oka jestem szczuply ale mam 14% bf i niewiele mesni... i niestety wolny metabolizm - musze sie ciagle pilnowac, szybko tyje, w podsatwowce przy zwroscie 160cm wazylem 96kg ;P i to sie chyba na mnie msci) Tu moje pytanka; jak najskuteczniej [...]

[...] albo i mniej chyba nie ma sensu schodzić. Myslalem, zeby za jakies 2 tygodnie zrobic sobie calkowita przerwe od treningu i cardio, pojesc sobie co chce itp. rozruszac metabolizm i na nowo ruszyć z jakimiś 2.4k/2.5k kalorii, bo poucinać to juz sobie za wiele nie poucinam a cardio 6x w tyg. po 30 minut w DT i 40 minut w DNT też myśle, ze [...]

[...] mojego samozaparcia. Dlatego musze to zrobić sama, dla siebie i raz - długo a skutecznie Prosze o rady bo jestem zielona w odchudzaniu .. ps ; jak byłam mała to faszerowali mnie sterydami (byłam notorycznie chora) a oprócz tego mam tendencyjny wolny metabolizm, nikt u mnie w domu nie jest chudzielcem ale ja jestem największa,, bleeeeeeeeeeeee

[...] w dzień wolny od treningu ( dajmy na to niedziela ) Mogę do***ać ww i tł tych nie zdrowych ( oczywiście trzymając miche + wszelkie shity ) Chodzi mi o to czy podkręcę swój metabolizm na parę kolejnych dni oraz czy nie będzie to kolidować z redukcją i nie otrzymam efektu odwrotnego do zamierzonego czy zredukowanai się Pomysł ten dał mi starej [...]

[...] wiec tylko 110 Witam pytanie odnosnie dawkowania t3 i tamoxifen. obecnie leci prop 200 e2d i npp 150 e2d , mete końce jutro ( 60mg) chcem wrzucic t3 by nakreciło jeszcze metabolizm i slyszalem ze hamuje troche wode. tamo bo sutki troszke powiekszone i tez ponoc hamuja wode. 1. ile t3 i tamo ? 2. dawki z rana czy po posiłkach , dzielic je czy [...]

[...] jakieś diety czy coś to proszę abyście pisali to bardzo prosto ba ja się nie znam na tych wszystkich dietach. Aha i zapomniałem dodać że mam 15 lat. Jeśli chodzi o mój metabolizm to jest od chyba za szybki jem jem a później wszystko ląduje w .... A jeśli chodzi o aktywność fizyczną to jest ona bardzo duża prawie codziennie chodzę na boisko [...]