metabolizm

Na apetyt wpływa bardzo wiele czynników, jeśli jesteś na redukcji to pewnie nie jesz już tak jak kiedyś. Przyspieszony metabolizm może powodować większe łaknienie, ale nie sądzę, żebyś w miesiąc aż tak go nakręcił.

[...] potem tłuszcz też musi być wykorzystywany.. w końcu po to on się gromadzi A co z kilkunastominutowymi aerobami po treningu? To dość popularne Ja np. chciałbym sobie w dni nietreningowe z godzinkę pobiegać, kopnąć metabolizm, zwiększyć wydajność i wytrzymałość, ale teraz to nie wiem czy na masie nie mija się z celem Tak czy inaczej łap SOGa!

lipogeneza = metabolizm tkanki tluszczowej

[...] przed i po trniengu natomiast w pozostalych posilkach wylacznie warzywa (no i oczywiscie tluszcze i bialko). co prawda jem 4 posilki i jestem endo wiec ze wzgledu na powolny metabolizm powionienem jesc wiecej razy w ciagu dnia ale za to krece afterburny i jest git a w dodatku lubie miec te 4 posilki - nawet jak musze cos gdzies zalatwic i nie ma [...]

[...] od tysięcy lat przez Chińczyków do niektórych herbat. Przez kulturystów jest używany z kilku przyczyn. Pobudza powstanie ciepła w organizmie, przez co przyspieszony jest metabolizm, a co za tym idzie spalenie nadmiaru kalorii. Dla efektywnego spalania tłuszczu efedrynę zażywa się wraz z kofeiną i aspiryną, najczęściej w proporcjach 50mg. [...]

[...] odpowiedzialny za wzrost ale wlasnie IGF-1 jest to hormon ,ktroy ma podbne dzialanie jak insulina dziala na gospodarke weglowdanowa oraz zmniejsza insulinooporność, poprawia metabolizm białek oraz osłabia działanie kataboliczne kortyzolu.Nie istnieje na rynku(suplementow) IGF-1 z racji jego krotkiego okresu pol trwania oraz wplywu na temp. , [...]

dieta jest najwazniejsza ale wolny czas i metabolizm tez czesto robi swoje proponuje metke na poczatek.oczywiscie jak bedziesz jadl suchy chleb to nic ci nie da.pamietaj:)

najlepiej byłoby alc jeśli chcesz do tego karnitynę, dobrze jest dodać lecytynę, białka do diety na 2,5g. na kg. mc. bo to dodatkowo napędza metabolizm, przy tak niskiej ilości tłuszczów nieodzowne wydaje się dawkowanie omega3...

to, ze sie czujesz dobrze, nie znaczy, ze twoj metabolizm i cialo jest zadowolone;-)

1) DIETA!!! W szczególności na Rzeźbie, na masie ma duże znaczenie, na redukcji OGROMNE! 2) Miód jest ok! 15g do śniadania (musli) cię nie zabije, a pozwoli rozkręcić metabolizm po całej nocy. 3) dieta

Podczas snu nasz metabolizm się spowalnia...

[...] (oliwa z oliwek, olej lniany, olej z pestek winogron, orzechy, pestki ) nie moze byc margaryna i tluszcz zwierzecy * 2,5g wegli na kg - tez mało, zaleznie od twojego metabolizmu powinienes przyjac 4-5 g. żródła wegli to ryz brazowy, grube kasze, platki owsiane zytnie itp. ziemniakow nie jedz bo maja wysoki indeks glikemiczny - szybko [...]

[...] dołożysz ćwiczenia, to będzie pięknie Siłowy jest arcyważny. Wiele osób jedzie na głodówkach, spala mięśnie i potem waży niewiele, ale są tłuści, bo nie ma tam mięśni. A tak budujesz sobie mięśnie=1. same nowo zbudowane mięśnie konsumują więcej kalorii niż będący w tym miejscu tłuszcz 2. wykonywanie odpowiednich ćwiczeń podkręci Twój metabolizm.

Tzn, z punktu widzenia uzuepłnienia strat potasu i witamin z grupy B, piwo b\yło by idealne. Niestety zawiera ono także alkohol, który zakłoca metabolizm kwasów tłuszczowych. Alkohol i kwasy tłuszczowe wchodza na te same szlaki metaboliczne. A pionieważ alkohol jest trucizną, organizm stara sie go pozbyć w pierwszej kolejności, dlatego spalanie [...]

[...] odzywke białkową kazeine albo egg po treningu jedz najwiecej,, w sumie to jedz 6 posiłkow dziennie co 3 godziny rozłoz to równomiernie ,, unikaj pszenicy blokuje qrwa metabolizm ,,, ,<ryz .kurczaki. ryby.czerwone mięso,chudy ser to polecam i woda mineralna hehehe niegazowana nie wp*****laj slodyczy,chyba ze matrixa batona z olimpa low [...]

[...] to niz opychac sie tym chlebem co nie posiada zadnego tluszczu, bialka oraz weglowdanow. Jesli chodzi o to bialko to probuje ograniczac jego spozywanie, poniewaz mam szybki metabolizm a tu http://www.sfd.pl/temat173140/ pisze ze jeszcze go przyspiesza. Wiec w takim zwiazku straszny mam dylemat czy jesc ten caly nabial czy jednak nadal ograniczac [...]

Bez wklejonej diety z wyliczeniami ciężko coś powiedzieć, może to być spowodowane: - zbyt dużym obcięciem kcal , organizm broni się i odkłada energie na potem , spowalnia metabolizm - słabo trzymasz dietę raz masz więcej raz mniej glikogenu i waga skacze - brzuch może być lekko wydęty z powodów gastrycznych - może być także po ćwiczeniach troszkę [...]

[...] jestem zmęczony, poprostu nie czuje się dobrze,a zmniejszyć białko, a podwyższyć kosztem tłuszczu to też z kolei nie wiem czy dobry pomysł, ponieważ tłuszcze spowalniają metabolizm, czyż nie? A chodzi o masę bardzo dobrej jakości. Zdaje sobie sprawę, że taka ilość białka strasznie zakwasza organizm. Białka w diecie samego zwierzęcego jadłem [...]

Luz, wiec IA beda dla ciebie jak znalazl zapewne. IA to jednak nie tamox, to bardzo silne srodki i ile bys mial endogennego to i tak za silne, trzeba przygrac tescia, podkrecisz metabolizm i jeszcze lepiej bedziesz palil wtedy sadlo

moc - moze. ale nie pil bym wiekszych ilosci mleka na redukcji. laktoza na redukcji do niczego nam potrzebna nie jest a przeszkodzic moze. zalezy jaki etap, jaki bf, jaki metabolizm. ogolnie nabial jest potrzebny ze wzg na wapn, ale sklanialbym sie bardziej ku napojom fermentowanym niz samym mleku.