metabolizm

Odpisze, poniewaz na wymienionych panow mozesz troszke poczekac, a post bedzie stygnal :P Wniektorych badaniach obserwuje sie wplyw wanadu na metabolizm, jednak to nie wynik fizjologicznego dzialania, lecz patalogicznego lekkiego zatrucia.Wdodatku istenieja podejrzenia rakotworczego dzialania tego zwiazku. Co do witaminy c, to pozostalbym przy [...]

Moja aktualna waga: 85 kg, wzr. 174 cm. Cel: redukcja tkanki tłuszczowej i wagi do 80 kg. Mój metabolizm jest wolny i nie umiem stosować dietetycznych schematów żywieniowych. Dla mnie pasuje jedzenie małych porcji. Nie jestem mocno aktywny fizycznie. W ciągu 3 tyg. zrzuciłem 3 kg i w pasie z 96 cm do 93 cm ( przydało by się jeszcze z 5 - 10 cm) [...]

na chlebie z szynką to Ty nie urośniesz, powinieneś starać sie jeść równo co 3 godziny, to pobudza metabolizm,musisz jesc duzo białek zwierzęcych,przede wszystkim dużo miesa. tłuszcze są bardzo ważne, dają dużo wiecej energii niż węgle,przydałyby się aminokwasy i białko do popijania,a po za tym jeśli twój staż to 3 miechy to najpierw ucz się [...]

[...] nie bedzie wystarczająca? A o regularnosci jedzenia to sobie poczytaj w badaniach naukowych, chocby na naszym forum. Liczy sie caly bilans kcal i BTW, a jak porozklada posilki, na jaką ilosc, jakie odstepy i jakie proporcje BTW w poszczegolnych- zalezy tylko od niego i nie ma to ŻADNEGO wpływu na metabolizm, efektywnosc diety. dziękuje za uwage

tak robic masę,aeroby jak najbardziej podkręcają metabolizm i serce ci podziękuje

[...] na biceps stojąc 2) TABATA. Pytanie jak robic. Czy te 4 min wystarcza? Zrobilem ostatnio. Fakt ciężko ale dam rade 2 razy po 4min minimum. Interwalami chciałbym podkrecic metabolizm. Pod zmiany ustale nowe zapotrzebowanie i bym odjal 200kcal jak mam teraz żeby z tym nie mieszac. Co Wy na to? Zmieniony przez - skoczek177 w dniu 2019-02-11 [...]

zbyt drastyczne ograniczenie kcal jest zle zwalnia metabolizm i leci mieso a potem fat szybko wraca

[...] pismie jak "żyjmy dłużej" z 2001r że Glukoza jest JEDYNYM zródłem energii dla naszego mózgu, co na to pan dr Rosedale w artykule "insulina i jej wpływ na metabolizm" i dr Atkins który juz kilkadziesią lat temu propagował dietę tłuszczową a w swojej ksiązce Nowa Rewolucyjna dieta... str 47 wyd u nas 2002 przez Amber pisze [...]

[...] np czy może po i na wieczór? Widziałem, że ta ostrowia aw miarę tania, więc dobrze, a jeśli chodzi o droższe, to dobry jest np Nitroprogen? Genealnie chodzi o to, że aby metabolizm działał na w miarę szybkich obrotach nie możesz jeść żadziej niż 3h. Co 3h musisz zjeść pełnowartościowy posiłek. Ile i czego? To nie pytanie do mnie. Taki gainer [...]

A ta dieta poczatkowa byla dobra? No i ile powinien trwac restart, i jak powinien wygladac, zeby nie zalac sie i zeby na maksa podkrecic metabolizm. Podbicie kalorii do 3000, przerwa w cwiczeniach i czekac az waga stanie w miejscu?

Hey, Czy stabilizując metabolizm mogę na początku przytyć ? Zmieniony przez - nitoper w dniu 2017-01-27 06:47:53

Owszem, stabilizując metabolizm może wpaść i treść jelitowej się nazbiera, glikogen się uzupełnia, woda naciąga. Ponadto nie opieraj się na wadze...tylko na obwodach. Ważyć masz się raz w tygodniu najlepiej nad czo, bez znaczenia czy to dzień treningowy, czy nie. Wrzuć jak obecnie wygląda dieta.

Zapomniałem o danych: Waga 49-50kg Wzrost 168cm Wiek 15  Metabolizm sredniej szybkosci raczej, zapotrzebowanie to ok. 2200kcal(sprawdzone) Co do treningu to zawiera prawie same kulturystyczne cwiczenia bez obciazenia(porecze, drazek itd) bo mam 2 sztangielki po 7,5kg. Posiłek I  Kasza gryczana biała 75g Jaja kurze całe 125g Oliwa 10ml [...]

najlepiej jak sam obliczy on zna swoja aktywność i swoj metabolizm

ta druga wersja wydaje się najbezpieczniejsza :) lepiej zacząć z większą ilością kalorii, żeby metabolizm nie zwalniał za szybko i dodawać cardio /interwały ale to też zależy od osoby też czy to jest redukcja z otyłości, czy cięcie do kości. W tym drugim przypadku też pomocne są rotacje węglowodanów, ja jestem zwolennikiem nie obcinania [...]

[...] sobie w kolano, obcinając od samego początku naprawdę spore ilości kalorii. Przez to organizm, nie wiedząc przecież dlaczego dostaje mniej energii przechodzi w "eco mode", metabolizm drastycznie zwalnia i organizm oszczędza kalorie jak się da, lokując je w postaci swoich zapasów energii - tłuszczu, który chcemy przecież spalić. Dlatego na [...]

Bo na razie Twoj metabolizm po prostu spi i dlatego CI sie nie chce :) ogolnie wystarczy zroibic sobie pewien zarys posilkow ktore mniej wiecej bedziesz pilnowal, nie kazdy liczyw szystko co do gramna, chociaz jest to duzo latwiejsze niz sie wydaje:) obencie wystarczyznac tylko mase danego produktu i jestes w stanie prowadzic szczegolowa diete z [...]

[...] wystarczyć. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka [...]

BTW. Mam lekka niedoczynnosc ktoregos z platow tarczycy ale na tyle ze leczenie jest niepotrzebne. Na szczescie stan innym hormonow jest ok wiec wygladam niezle ale metabolizm chcialbym podkrecic.

polecam t4. ....śmiem twierdzić ,że paczka euty75 wszamana w pzeciągu ok 2mies czy jakoś tak ,podkręciła mi pm na dobre niebiore juz z 2ponad miechy czy jakoś tak a metabolizm zap*****la!