[...] odchodzcie od stolu glodne - to bardzo WAZNE! Jesli potrzebujesz wypic 3 szklanki jogurtu to je wypij (kup bez tluszczu) To nei ma byc glodowka ale dieta, ktora ma poprawic metabolizm. Po glodowce wracajac do normalnego jedzenia organizm potrzebuje 2 dni na powrot do wagi sprzed odchudzania. Warto sie meczyc, zeby odchudzic na 2 dni? [...]
ja tez chce tyle:) mam 166 i 56kg urodzilam coreczke rok temu i ciagle nie moge pozbyc sie tych dodatkowych kilosow boje sie ze ta dieta za bardzo obnizy moj metabolizm i wroca utracone kilgramy z nawiazka ale juz jestem tak zdesperowana ze nie mysle logicznie bo wizja mnie szczuplejszej jest o wiele bardziej kuszaca ale rozum cichutko podpowiada [...]
i jeszcze jedno.... z tego co mi wiadomo dieta kopenhaska ma za zadanie poprawic metabolizm,tak?? wiem tez, ze za malo kalorii, go spowalnia ...a przy kopenhaskiej nie przekracza sie 500 kcal.... moze mi ktos wyjasnic jak to jest?? dzieki
dziewczyny... a powiedzcie mi prosze czy sa jakies sposoby na powstrzymanie glodu...tak zeby nie psuc dietki?? Bo ja co prawda panuje nad soba (w sensie ze nie podjadam), ale bedac glodnym spowalniamy chyba metabolizm, prawda??
[...] gorzka herbata Obiad - kawał mięsa, owoc Kolacja - jak bez diety ale bez przesady Od 8 dnia do 13 –go należy powtarzać dietę od dnia 1. Zaznaczamy, że w pierwszym tygodniu ubywa znaczna część wagi. W drugim już znacznie mniej, ale trzeba dietę utrzymać, bo tydzień przełamuje metabolizm i utrwala wagę co pozwoli jeść normalnie.
[...] korniszony, herbata DZIEŃ VII: Śniadanie: 2 jajka, grapefruit, herbata Lunch: zimne mięso z kurczaka, pomidor, grapefruit Obiad: zupa jarzynowa, kurczak, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grapefruit, herbata Wlasciwie to chodzi mi o to, czy schudne na tej diecie? Bo boje sie ze przez ta kopenhaska metabolizm mi siadl albo co
[...] tu mloda jestem a cos mi sie wydaje ze jednak nie tak bardzo. i tak do Was wszystkich zebranych: dieta jest po to ulozona, zeby schudnac od 5-8 kg, rownieze zeby podkrecic metabolizm i po to sie ja wymyslilo, zeby sie jej trzymac, jesli sie podejmie jakiekolwiek kroki w jej realizacji, dlatego albo sie diety trzymacie albo nie. i dlaczego [...]
Po spadku wagi niższy jest automatycznie metabolizm spoczynkowy, więc nie można wrócić do kalorii sprzed diety. Ja obecnie po porannym bieganiu piję na śniadanie kawę w pracy i nie jem nic konkretnego przed 12tą (tylko aminokwasy - BCAA i HMB). Płatki na wodzie... hmmmm... ja wolałem z jogurtem 0% i odżywką białkową... zabierałem ze sobą gotowe w [...]
[...] 1. To raczej odradzałbyś jako pierwszy posiłek ok12 śniadanie z płatków owsianych, serka chudego, odrobiny musli crunch, orzechów i rodzynek?? W sumie po areobach metabolizm i tak jest jeszcze podkręcony o thermie Treca już nie wspominając 2. Biorąc wszystkie Twoje cenne wskazówki pod uwagę, tak zaplanowałam sobie jadłospis [...]
Lisku, niski metabolizm spoczynkowy może być spowodowany przez problemy hormonalne, ale też rozregulowanie organizmu przez diety głodówkowe na przemian z efektom jojo. Jeśli nie jest się w dołku metabolicznym, ta dieta znacząco podkręca tarczycę. W razie problemów mierzymy temperaturę i jeśli jest < 36.6 stosujemy wspomaganie: [...]
[...] pod opieką lekarza od tarczycy - mam guzki (nie jest to nadczynność ani niedoczynność) ale biore leki : " Letrox25". W samym opisie leku pisze że zwiększa on metabolizm. Czy nie zaszkodzi ten lek mojej diecie albo na odwrót? Przez te właśnie guzki utyłam nie wiadomo czemu i teraz wyglądam okropnie, zmniejszyły się moje wyniki na [...]
No wiec ja tez dzisiaj pierwszy dzien, bylam ok 2 miesiace na CKd i che troche ruszyc swoj metabolizm. Wlasnie pije kawke i trzymam kciuki za tych ktorzy tez zaczynaja
[...] baaardzo!!! A poza tym poznalam fajnego faceta, wiec sama rozumiesz jakiego moge miec kopa!!! Lady X i Monika: Pureh jest czerwona herbatka wiec mozna ja pic!!! Poza tym ona slicznie reguluje metabolizm i zakochalam sie w niej od pierwszego picia!!! Nie mozna jedynie przeczyszczajacych typu figura czy normosan!!! Pozdrawiam i trzymam kciuki
[...] w drugim miesiacu jakis basenik albo rowerek( w tym nici z tego bo 1.sesyja, 2.wypsztykanie sie finansowe) mozliwe jest chudnac tak ok 15 kilo? " To zależy od organizmu. Przy dużym spadku wagi przeważnie szybko spada metabolizm i waga się zatrzymuje. No i ponieważ tłuszcz podskórny schodzi najoporniej, powstają zwisające fałdy skórne .
[...] miesiące jedząc tylko śniadanie i surówkę z > obiadu. Minął rok, a ona je normalnie i jest chudziutka jak była. Jak to > wytłumaczyć? Przy okazji zrujnowała sobie metabolizm, straciła mięśnie, odwapniła kości, pogorszyła morfologię, a prawdziwe efekty negatywne zobaczy (oby nie) dopiero za parę lat - co z tego że jest chudziutka? Nie [...]
[...] i taka redukcja kalorii daje jakiś efekt, natomiast ja mam kilka kilo nadwagi pomimo tego, że niewiele jem. Byc może kiedyś w młodości popełniłam błąd i rozregulowałam mój metabolizm. A może po prostu jestem inna? Natomiast co do piramid żywieniowych, w które tak mocno wierzyliśmy, dopiero co okazało się, że ta dawno temu ustalona jednak nie [...]
[...] okropne. Mysle, ze taki wynik to cudowny poczatek do tego co mozesz zaczac robic ze soba. Teraz ustalic program zdrowego odzywiania+ aktywnosc fizyczna, no i podkrecony metabolizm...mmmm, Slonko moje zyc nie umierac. Dopiero teraz zacznie sie najpiekniejsze, jesli tylko tego dopilnujesz i sie nie poddasz. Ja mam taki zamiar i na pewno nie [...]
1. Jeśli np. po jabłkach łapie się apetyt, oznacza to problem z metabolizmem glukozy. Warto się przerzucić na grejpfruty - niski indeks glikemiczny 2. A kontynuować dietę warto, jeśli się nie odczuwa głodu, bo dopiero wtedy siada metabolizm spoczynkowy
[...] wlasnie wiare w ta diete... bo tydzien wyrzeczen, a na wadze niecale poltora kilo mniej... " Tak też bywa, zwłaszcza gdy się jest po innych dietach i złapało się metabolizm oszczędnościowy. Ale też mogą być rozliczne kwestie hormonalne: tarczyca, trzustka, hormony płciowe... bez rozwiązania problemu podstawowego żadna dieta nie pomoże.
[...] do tego codziennie rower 1 godzinka a waga stoi. Jogger, myślisz,że weszłam na tryb oszczędnościowy? Co mam robić dalej,żeby zgubić następne 5? " Trzeba podkręcić metabolizm, ale nie kaloriami, tylko trawieniem zostaje kawa na śniadanie, ten sam co przez ostatnie 2tyg 'przydział' składników podziel na 5 małych porcyjek i jedz co [...]