metabolizm

[...] energia? Nic szczegolnego, chodzilo mi o zwykla energie, chcialem podkreslic ze chodzi tylko i wylacznie o nia. niekoniecznie, ale bys musial wiedziec minimum czym jest metabolizm, i jak organizm chroni sie przed deficytem kalorii Wytlumacz mi wiec prosze bo wychodzi na to ze nie wiem ;) wrecz odwrotnie, tkanka miesniowa jest max nierentowna [...]

[...] nie jest powodem jego narastania - TO ZALEZY OD DIETY, CZYLI BILANSU KALORYCZNEGO I DOBORU MAKROSLADNIKOW! Przeciez to jasne jak slonce, kiedy jestes na SAA masz podkrecony metabolizm, kiedy zablokujesz aromataze masz problem zbednej retencji z glowy - kiedy do tego dodasz odpowiednia diete bedzie palil sadlo efektywniej niz bez saa z ia, jezeli [...]

Sporo nabiału, kuraka, wliczasz warzywa i przede wszystkim jesz jakieś 700-800 kcal poniżej swojego zapotrzebowania. Jędrnego ciała nie zbudujesz głodówką, tylko zbilansowanym jedzeniem i treningami. Nie jesteś głodna, bo masz zwolniony metabolizm. Przychodzą tu laski, które jedzą 700-800 kcla i też są najedzone...

Wystarczy pobudzić metabolizm stałymi posiłkami, a później głód już sam przychodzi.

[...] odnośnie Cytomelu na PCT mała stała dawka 25mg eod w celu redukcji nadmiaru tłuszczu którego bądź co bądź trochę było przed i jest po cyklu chodź sylwetka sie znacznie poprawiła. Wiem że T3 podkręca metabolizm ale jak sie to ma do odbloku? Dodam że kiedyś próbowałem Clenbuterol ale mam po nim mocne sidy ale podobno razem z t3 daje dobre efekty

Cytomel na odbloku to wg mnie najgłupsze co może być. Metabolizm to jedno ale jak nie będzie dobrego antykatabolika to spali mięcho i konkretne spadki murowane. Tak mi się przynajmniej wydaje.

[...] ze mozemy umrzec, generalnie na 1 litr wody powinno sie jesc 2 gramy sodu., przypomne ze sod utwradz miesnie, uwidacznia zyly, odsysa wode spod skory do krwi, pomag aprzyspeiszyc metabolizm i spalic nadmiar kcal oraz pomaga gleboko oddychac. a wiekszosc z was wyglada zle miekko i gladko bo ograniczacie sol wlasnie i pijecie ze duzo czystej wody

Nie mam problemów z sercem, ani nie mam anoreksji; po prostu mam taki metabolizm, że hej , a poważnie jestem bardzo szczupły i tyle. Dzięki za informacje, na pewno się przydadzą. Ostatnie pytanko: (wiem, że trochę męczące dla niektórych ale...) możesz polecić mi jakąś konkretną ,,dietę"? Np. jakąś opartą na mięsie czy tłuszczach etc. po [...]

Dieta? Jedz równo 5 razy dziennie no może 4 razy obficiej bo skoro masz szybki metabolizm nie ma co go przyspieszać. Nie jedz słodyczy. Nie pij napojów i soków w kartonach. Najlepiej samą wodę/zieloną herbatę/soki samoróbki. Jedz mało tłusto. Nie smaż potraw. Gotuj ew piecz. Przed snem 200 gr sera twarogowego chudego. Jedz ze 3 jajka dziennie [...]

[...] Suple kupiles dobrych firm takze powinno być dobrze. I pamietaj nie ma sensu sie głodzić po to aby spalic niechciany tłuszczyk tylko tak aby maksymalnie podkrecic metabolizm tzn. 5-6 posiłków dziennie o regularnych porach co 2,30-3h, po 19 ograniczyć wegle zastępując je tłuszczem. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-07-23 [...]

[...] do wzrostu poziomu kortyzolu, który może okazać się zabójczy dla tkanki mięśniowej i utrudnić utratę tłuszczu zapasowego. Planowana „przerwa w diecie” pozwala „odblokować” metabolizm, znieść napięcie psychiczne związane z dietą, a w przypadku osób, które dzięki dotychczasowym zabiegom zredukowały już sporo tłuszczu – może pomóc podnieść poziom [...]

wszystko jest do zrobienia, daj sobie czas, - 3 tyg. na pewno nie wystarcza. jakis tam zarys na brzuchu widac. tabata podkreca metabolizm (jeden ze sposobow)

[...] na trening więc powiem po krótku, że jedną (nie jedyną!!) z pozytwnych wpływów sauny na pozbywanie się tkanki tłuszczowej, jest fakt, iż przyspiesza ona w znacznym stopniu metabolizm, co przy diecie niskowęglowodanowej jest poprostu niedoocenienia (wszystkie suplementy wspomające rzeźbienie na tym etapie w porównaniu z sauną można psu do miski [...]

Tak jak piszą chłopaki wyżej nie obcinaj na początek zbyt dużo kcal na początku. Tnij delikatnie dokladajac aerobow. Jesli zbyt szybko zejdziesz za nisko metabolizm zwolni i bedzie trudno redukowac

Idąc za poradą Skinta możesz zejść teraz na mostek 250mg e7d, dokręcić aero, przyspieszyć metabolizm i później znów ogień. HCG tam leci jakoś do tej bombki?

spokojnie zrzucisz te 10 kg tylko żebyś zgubił tłuszcz a nie mięśni, dobra dieta to podstawa + aeoroby 2/3 -30 minut najlepiej jednak jeść 4-5-6 posiłków i i raz na 2-3 tygodnie zjeść sobię więcej ni masz zpaotrzebowanie, żeby metabolizm Ci do końca nie zwolnił.

Z tego co sie zorientowalam metabolizm na regeneracje potrzebuje po takiej diecie ok 14 dni? Wiec skoro przez te 14 dni bede starała sie utrzymac wage jest jakas szansa ze wkoncu waga zacznie spadac w dól? Kopenhaska zaczelam z nastawieniem jako na faze wstepna odchudzania... prosze dajcie jakies podpoiedzi:(

faftaq dzieki wielkie:) racjonalna dieta dla mnie to taka na ktorej bede jadla zdrowo i zdrowo chudla:) mam nadzieje ze za jakis czas moj metabolizm wroci do normy i nie przytyje po sliwce:)

metabolizm podkręcają - kalorie, zwłąszcza te z nisko przetwrzonej żywności.

[...] tam bede jadl. Jak napisałem wyżej,jestem ekto bez tendencji do oblewania sie,myśle,ze naprawde musiał bym bardzo dużo jeść zeby zalać sie tłuszczem. Mam bardzo szybki metabolizm i ewentualne zrzucenie wagi do stanu pierwotnego zajmuje mi mało czasu,tym bardziej,że jestem osoba aktywna,lubiąca różne sporty,więc o to bym się raczej nie [...]