metabolizm

[...] waga ani drgnie, miesnie staja sie widoczne ale niepodoba mi sie brzuch i uda. Przyjaciel doradzil mi abym zwiekszyla ilosc kalorii w diecie bo byc moze zmniejszylam swoj metabolizm, albo powinnam zrobic diete na mase aby pozniej powrocic do swojego programu redukcjii i rzezby. Nie wiem zastanawiam sie nad tym boje sie przytyc!!! Nie chce [...]

[...] dni zastanawiam sie nad przejsciem na jakis czas na diete na mase, poniewaz moja waga w ostatnim czasie stoi w miejscu i przyjaciel powiedzial mi ze chyba zwolnilam swoj metabolizm takze mam dwa wyjscia albo zwiekszyc ilosc dostarczanych kcal albo zrobic przez pewien czas diete na mase aby pozniej na nowo zrobic swoj plan na redukcje i [...]

[...] jamie ustnej i w jelicie cienkim - w żoładku nie) robiłem rózne próby z posiłkami i rózne ich kombinacje, nie polecalem tez diety, której sam nie sprawdziłem. ps. poza tym jeśli podchodzisz do sprawy powaznie ( a za takiego cie uważam ) to w "pewnych "okresach życia masz znacznie pszyspieszony metabolizm , nawet dla mięśa ! pozdro. mc

[...] ) - poza tym była to odp. kiedy po treningu mamy pusty żoładek. prosze też uważnie przeczytać : w "pewnych okresach" zaawansowani zawodnicy maja tak przyśpieszony metabolizm, ze nawet mięso zalega im w żoładku znacznie któcej niz u przeciętnego człowieka. a co do treningu na samym ryzu i musie owocowym to polecasm sprawdzic ! na 1 godz [...]

Troche wywala kwaśny, ale metabolizm jest tak nakręcony, że szok i pare godzin później masz płaski brzuch. Dawid Trzymam kciuki !!

[...] rzeczy,pozbądź się twarogu i zamień go na jakieś chude mięso. Możesz też w kilku posiłkach jeść np.dorsza zamiast wołowiny,biała ryba świetnie działa na maksymalne docięcie. Raczej nie przejmowałbym się tym,że kiedyś miałeś szybszy metabolizm, z biegiem lat nasze organizmy bardzo się zmieniają i dieta czy trening wymagają ciągłych modyfikacji.

[...] tych kilkuset dodatkowych kaloriach pochodzących z ww.prostych i tłuszczy jest niemal natychmiastowy! Pełna moc,twarde jak skała mięśnie,kable na wierzchu i mega rozpędzony metabolizm. W przeszłości nie tknął bym hamburgera czy frytek przez całe 16 tygodni przygotowań,co prawda w dniu zawodów byłem pocięty jak wiór ale zdecydowanie brakowało mi [...]

Dziekuje wszystkim!! Od wczoraj czuje sie juz zdecydowanie lepiej, w sobote i niedziele zrobilem normalne,wieczorne cardio tak aby podtrzymac metabolizm. Dzisiaj do poludnia zrobilem zalegly trening nog, ciezko bylo sie zmotywowac aby dolozyc sporo ciezaru ale jak juz zaczalem trening to jakos poszlo! 1.Uginanie nog lezac ( pojedynczo) 3 x 15 [...]

[...] + 200gr.piersi z kurczaka + łyżka masła orzechowego 5.100gr.ryżu brązowego + 200gr.wołowiny lub kurczaka + łyżka masła orzechowego Oczywiście ze względu na swój mega szybki metabolizm,dwa lub nawet trzy raz w tygodniu pozwalam sobie na jakiś fast food ,żeby dodatkowo załadować kalorie. Suplementacja: -BCAA POWDER -L-Glutamine Extreme -Cre9 [...]

Według mnie masz w diecie za mało węglowodanów złożonych jak na taki wysiłek fizyczny związany z treningami. Rozumiem że na redukcji jesteś ale bez przesady - Twój metabolizm pewnie trochę zwolnił i dlatego już nie chudniesz.

Może mamy inny metabolizm? Ja zjadam te 3500, a czuje jakbym od zawsze tyle jadł. Sam nie wiem. Poczekamy zobaczymy. Znowu dziękuję za pomoc.

Może mamy inny metabolizm? Na pewno, ja zawsze miałem więcej tłuszczu niż Ty teraz... Nawet jak ważyłem 64 kg .

Metabolizm masz ładnie rozbujany, że to tak pochłaniasz bez problemu :-PP

To jest tak: zrobiłam ostatnio masę głupot jesli chodzi o odchudzanie, łącznie z dieta 1000 kcal, łykaniem róznych spalaczy i "spalaczy". Doprowadziłam metabolizm do stanu katasrofalnego, i waga ani drgnęła dłuższy czas. Chciałam teraz, w lutym wyprowadzic go (tego metabolizma ) w miarę na prostą i od marca ściąć kcal i dołożyć spalacz [...]

Madu,chyba mamy podobny problem w kwestii metabolizmu...ja tez go zamulilam dieta 1000 kcal,"cukierkami" Meridia,na szczescie to bylo rok temu,od poczatku tego roku jestem grzeczna i stosuje zlote zasady SFD trzeba rozkrecic metabolizm i cierpliwie czekac ( do marca,bo wtedy obetne chyba troszke kcal

Meramój metabolizm nie zwolnił teraz on był wolny jak tu przyszłam i kiedy na początku podniosłam ilośc kcal i zrobiłam sobie przy pomocy Kinga(gdzie on?) dobrze zbilansowaną dietę, to mimo podniesienia znacznego ilości kcal waga zeszła w dół i coś sie w temacie ruszyło. A potem przyszedł BodyLine... no i właśnie nie wiem co o tym myśleć... Może [...]

[...] - tlenku azotu (NO) stymulującego ukrwienie tkanki mięśniowej oraz napływ tlenu i składników odżywczych do pracujących mięśni; witaminach i minerałach wspomagających metabolizm tłuszczy i węglowodanów co przyczynia się do nasilonej produkcji energii w czasie treningu oraz uzupełniania traconych z potem w trakcie treningu elektrolitów, [...]

[...] organizm do pokonywania maksymalnych obciążeń treningowych . A więc daje maxymalną motywację i chęć jak najszybszego powrotu na siłownię. *witaminy i minerały wspomagające metabolizm tłuszczy i węglowodanów co przyczynia się do nasilonej produkcji energii w czasie treningu oraz uzupełniania traconych z potem w trakcie treningu elektrolitów, [...]

[...] Alfa-Liponowy: zwiększa napływ glikogenu do pracujących mięśni. ALA nasila transport kreatyny. Witaminy B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12: Poprawiają koncentracje, wspomagają metabolizm, nasilają produkcję energii. Sonda Przebadanych zostało 30 osób ćwiczących lub uprawiających sport. ok. 93% (27 os.) przebadanych ocenia NitroBolon Energizer [...]

[...] składników zawartych w NitroBolon Energizer. - Kompleks witamin z grupy B (B3, B7, B5, B12, B6, B9, B1, B2): Witaminy te odpowiadają za zdolność do koncentracji, wspomagają metabolizm, biorą udział w spalaniu tłuszczów i węglowodanów- co powoduje nasiloną produkcję energii. - Specjalny kompleks wolnoprzyswajalnych węglowodanów, który umożliwia [...]