kawa

[...] jednonóż 5x10 3b. Bulgarian SQ 5x12 4. Uginanie podudzi leżąc R10 5a. MCNPN z hantlami 4x10 5b. Uginanie podudzi siedząc 4x12 MISKA 1. Jajecznica z warzywami, kawa z wpc. http://i.imgur.com/csCj36z.jpg 2. Ryż jaśminowy, kurczak duszony z ananasem, wafle ryżowe z dżemem. http://i.imgur.com/j5tqdA7.jpg 3. Ryż biały, borówka, [...]

[...] umiemy mieć innej odskoczni %-) :D Ale właśnie ta w jakimś sensie pogoń sprawia nam frajde;) Znaczy się żeby nie było bo też lubie z moją wyjśc do kina, na kawę(ja tylko kawa onna sernik i lody %-) ) i jak tylko jest okazja to tez to czynimy, no ale jednak bardzo dużo się też podporządkowywuje pod BB u Nas ;) aczkolwiek ja to lubie:D btw [...]

[...] być niewolnicą kalkulatorka:)), ale staram się jadać to , co powszechnie zalecane.Mój przykładowy jadłospis: śn 3kromki chleba razowego +ser żółty+ papryka+ cebula +kawa lub 3kr chl razow+biały ser+miód +kawa II śn kefir+musli lub Jabłka (inne owoce) lub orzechy(ok.100gram) obiad (jeśli w pracy) sałatka, zrobiona [...]

Tauryna to bardzo dobry wybór, ma jeszcze działanie pobudzające w połączeniu z kawą. Wiec tak 30 min. przed treningiem 1-2g tauryny i mocna kawa i możesz biegać z 2 godziny

na poczatek - efka hcl + goraca tylko co zaparzona kawa:D z tymi porcjami - jak mowisz bedzie ok. 5 godzin przerwy styknie. i zmien plan. 6 tyg na efce to dlugo. bedzies zmusial mocno zwiekszyc dawki. wiec skroc do 5 tyg. 2 tyg wstep na efi hcl+kawie (2 porcje po 25mg + mocna kawa). po 2 tyg wal: I tydz 2x 2 kaps dyma-burn + 3 kaps T3 (do [...]

[...] do domu też na nogach 25 min z siatami i torbą ale czuję tył uda i tyłek, ledwo szłam. warzywa: papryka,pomidor ,fasolka szparagowa,sałata suple: kombuch(Okurasei };-) ) multiwitamina,tran napoje:woda,pokrzywa,zielona herbata,kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76cdcbf51930426eb4f0fb49581d8876.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-10-14 12:00:12

[...] rozpuścić Pomoc doraźna: 1. guarana (do wyboru tonik i ampułki) - super ogranicza senność, poprawia koncentrację, przyjmować tylko w czasie posiłku, 2. zielona herbata i kawa ofkors, ja pijam na przemian 3. lecytyna do ssania - poprawia koncentrację, ale doraźnie dość nieznacznie, potrzebna kuracja 4. pluszzz active iq - poprawia [...]

wstalem ok 8 30 polknalem tableteczki wypilem 35 gr wpc mocna kawa i akutalnie krece areo bede popijal 40 gr bcca i gluty co do nhe to czytam o nim wlasnie i wyglada znosnie ale bardziej sklanialbym sie ja do CC niz nhe - CC dzialal na mnie za***iscie zobacze w pon po ladowaniu jak bedzie to wygladalo moze przejde na ta nhe ale musze sie [...]

[...] z tydzien dzis mi wypadl lowcarb day wiec wstalem gdzies po 8 wypilem bcca 5gr i spalacza lyknalem po 15 min ê poszledl szejk z 35 gr wpc i 20 ml mleka z kawa oraz 10 gr mureli suszonyc i po okolo 40 min zaczalem biegac na bierzni 40 min oczywiscie przed i po poszlo po 5 gr bcca ç. wzialem prysznic polknalem wit c i [...]

a kupilem se zielona herbate, pije ja, i nic*****a nic nie czuje slyszalem ze zawiera wiecej kofeiny niz kawa, no ale kawa mnie klepie a ta herbatka nic ;)

[...] z Olimpu i tam pisze tak: 1 kaps (65% o3) 1000 mg 33% EPA 330 mg 22% DHA 220 mg 10% inne o3 100 mg Resztę też rano po 1 tabletce, potas dodatkowo po treningu żeń - szeń i kawa na 30 minut przed treningiem wapnia nie łączę z kawą Nie wiesz czasem ile ma wędzony trewal b/t/w/kcal ? Nigdzie tego nie mogę znaleźć nawet na zagranicy :) Na forum [...]

A ja nie wiem po co w ogóle ta kawa do słodyczy %-)

Akurat mega fanem ciasta nie jestem to nie podjem %-) No może jeden mały kawałek sernika od mojej mamy wleci ale po kawie. Bo kawą to ja się delektuje :-D Za to jestem fanem galaretek mięsnych a mama akurat zrobiła ich dosyć sporo ;-D

[...] a mieszkam zagranica wiec jedzenie jest z zalorzenia szajsowe Rano- jajecznica(2 jajka) + kromka chleba (ciemnawy-ciemnego nie kupie)lub dwie kanapki z szynka lub serem + kawa rozpuszczalna jedna lyzka z mlekiem i troche cukru Drugie sniadanie- owoc (jablko, banan)lub jogurt (do 150gram produktu) lub kawalek czekolady ciemnej Obiad- [...]

[...] herbaty, te najlepsze, prasowany w kostki, pakowane pojedynczo, owszem maja pewne wlasciwosci odchudzajace... glownie polegoa to na nakrecaniu czlowieka,tak jak sie dzieje z kawa, mozna tez zauwazyc pewien efekt podobny do dzialania eca, jednak wszystko zalezy od dawki i tu pojawia sie problem, poniewaz ja zeby odczuc dzialanie odchudzajace [...]

ten nitroprogen masz wanilie tylko ? wanilia u traca nie swieci przykladem, ale czekolade warto sprobowac. w nitroporgen o ile dobrze kojarze jest taka czekolada lekko kawa podjezdzajaca. calkiem mily smak nie otwiera mi fot wiec nie wiem w sumie co skomentowac

Wtorek, 23.11.2010, Dzień 30. Dieta 1. 6:00 owsiane 30g, śliwka suszona 14g, nitroprogen 20g, orzechy wł.+migdały 280 kcal . B:20,3g . T:8,7g . W:33,9g kawa z mlekiem 2. 10:00 2/3 z: makaron durum 50g + cyc z kuraka 160g, orzechy wł.+migdały; +marchewka +papryka 298 kcal . B:29,3g . T:7,8g . W:28,1g 3. 14:00 1/3 jw. 153 kcal . B:15,1g . T:4g . [...]

[...] zauważeniem tego Środa, 24.11.2010, Dzień 31. Dieta 1. 6:00 owsiane 30g, śliwka suszona 14g, nitroprogen 20g, orzechy wł.+migdały 280 kcal . B:20,3g . T:8,7g . W:33,9g kawa z mlekiem 2. 9:30 2/3 z: makaron durum 60g + łosoś wędzony 200g, orzechy wł.+migdały; +sałata lodowa, pomidor +marchewka 424 kcal . B:35,4g . T:17g . W:32,8g 3. 14:30 [...]

[...] bilansie, ale nie wiem ile się wchłonęło, bo żołądek był pusty i trochę przeczyściła) 1. owsiane 30g, SP80 20g, orzechy wł.+migdały 244 kcal . B:20,8g . T:8,5g . W:23,9g kawa z mlekiem 2. 9:30 2/3 z: makaron durum 60g + krewetki 150g, orzechy wł.+migdały; +sałata lodowa, pomidor, papryka +marchewka 306 kcal . B:25,3g . T:7,8g . W:34,7g 3. [...]

Wtorek, 07.12.2010, Dzień 44. Dieta 1. owsiane 35g, 2 śliwki suszone, SP80+matrix 25g, migdały 283 kcal . B:23,4g . T:6,9g . W:37,3g kawa z mlekiem 2. 2/3 z: makaron durum 50g + matjas 175g, jogurt 90g, migdały+ orz.wł. + marchew, seler, por + marchew 484 kcal . B:32,2g . T:26g . W:30,9g 3. 1/3 jw. 249 kcal . B:16,6g . T:13,4g . W:15,9g 4. [...]