czym sie wspomagać?

Za kilka dni rok szkolny sie zaczyna i na pewno poczatek bedzie ciezki. Pytam bo kompletnie nie dziala na mnie kawa ile bym jej nie nasypal i ile szklanek bym nie wypil, kompletnie zero reakcji rowniez po syfie typu Red Bull... Przed egzaminami lykalem żeń szeń + lecytyne ale to tez nic. Jak juz mi sie chce spac okolo 9-10 i musze sie uczyc to nie wysiedze, zasne chocby na stojaco a musze zachowac swiezosc umyslu conajmniej te dwie godziny wiecej. Nie chce ladowac sie w syf typu amfetamina, nawet mnie na to nie stac ale nie wiem co mam robic

moze sprobuj ZMA podobno sen jes głebszy, i sie bardziej wypoczywa ...

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

Jesli nie bedzie alternatywy to zapewne sprobuje zma, chociaz jak znam swoje zycie to nic nie pomoze. Dzieki za odp. Pozdro

****master ale on chyba właśnie nie chce spać,

jak nie chcesz zasnąć to musisz po pierwsze coś opchnąć białko (podkręci metabolizm) i ww złożone (bedziesz miał pare żeby pracować) z pobudzaczy możesz spróbować ekstraktów z guarany, dobrze działają i nie usypiają jak kawa. W ostatecznosci efedre

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

ale oto chodzi ze sie wyspi moze i bedzie zywszy

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

Świerze powietrze :) zimny prysznic :) dobra muza :)

Talk what u think.. but think what u talk..

hehe w intensywnej nauce i niespaniu po 72h mam trochę doświadczenia
także mogę coś dodać od siebie o "suplementacji" <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Ja polecam:
1. brać regularnie magnez i lecytynę - mozna oddzielnie, mozna też w połączeniu (memory formula) (jeśli magnez oddzielnie, to najlepiej taki z wit.B)
2. jeść orzechy, nasiona słonecznika i dyni (składniki jw)
3. nie eliminować całkowicie tłuszczów, tak by wit. miały szansę się rozpuścić

Pomoc doraźna:
1. guarana (do wyboru tonik i ampułki) - super ogranicza senność, poprawia koncentrację, przyjmować tylko w czasie posiłku,
2. zielona herbata i kawa ofkors, ja pijam na przemian
3. lecytyna do ssania - poprawia koncentrację, ale doraźnie dość nieznacznie, potrzebna kuracja
4. pluszzz active iq - poprawia koncentrację bardzo efektywnie, ale na dość krótko - na mnie działa ok. 2h
5. napoje energetyzujące (red bull itp.) - podobnie do pluszzza
6. kawa z karmadonem - ale karmadonu maluńko, dosłownie 1/10 szczypty - zapobiega senności - tego nigdy nie próbowałam, więc nie ręczę za działanie, znam z opisów znajomych,
7. kapsułki kofeinowe "dla kierowców" - poprawiają koncentrację, zapobiegają zasypianiu,
8. żeń szeń, zwłaszcza wyciąg.

absolutnie odradzam stosowanie wszelkich mocniejszych suplementów, można zrobić sobie krzywdę na całe zycie.

Poza tym:
- książka do poduszki (dzięki snom naprawdę możemy sporo zapamiętać zwłaszcza jeśli chodzi o języki obce) - stąd własnie ta książka pod poduszką <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
- trudniejsze hasła i info - powypisywać na kartkach i powyklejać ściany <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>

Pozdrawiam
Amazone

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl


Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-09-22 05:33:59

heh dzieki, kawa i red bulle to bezsens jak juz pisalem, kiedys okolo 9 wieczorem wypilem 3x 0.33l Red bula i spalem pol godziny pozniej, jakbym tego nie wypil to chyba bym sie do lozka nie doczolgal, sprobuje guarany, moze cos pomoze ale watpie. Dzieki serdeczne. Pozdro

amazone słusznie prawi, ja mam dzidziczenie mendla na drzwiach od kibla przypięte sranie już nie oznacza straty czasu A co do kofeiny to musisz ją po prostu stosować w niezbyt dużych ilościach, jak bierzesz za dużo, to przytruwa ci organizm i usypia

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

Amazone-a gdzie mozna dostac wyzej wspomniane kapsulki kofeinowe dla kierowcow? Bo u mnie w aptece jest tylko marny kofex do ssania-tylko 40mg kofeiny w pastylce, w pudelku jest 8 pastylek, a kosztuje to to okolo 5zl tak wiec jest to bardzo nieekonomiczne.

it could be sweet

Najlepszym rozwiązaniem jest wg najnowszych badań połączenie lecytyny z ALC.. wpływa w głównej mierze na trwałą pamięć.. Ambroziak pisze, że dobre efekty można uzyskać zaczynając na 3tyg przed ważnym sprawdzianem egzaminem etc..

Mów co uważasz lecz uważaj co mówisz..
[...]
Sam błądzę chociaż znam swój cel.. być lepszym chcę..
Nie bój się zmiany nalepsze..
Pozdrowienia dla ekipy z SFD.. i Ty też trzymaj się!