Kawa, a w zasadzie chodzi o kofeine ( również produkty ją zawierające ), poduje, że kreatyna nie ładuje się do mięśni. Nawet jeżli wypiłeś kawę 24 godz. wcześniej, to kreatyna po tym czasie i tak nie zostanie wchłonięta. Więc lepiej darować sobie picie kawy w czasie cyklu - szkoda kasy na kreatyne.
nie napisałeś nic o sobie, nie wkleiłeś swojej diety - wiec strzelam. Nie wiem czy jest sens bym zatrzymywał się przy kawie, skoro nic nie mówią Ci dwa wczesniej wymienione pojęcia ;-) kawa sama w sobie wspomaga ochduzanie działajać termogennie, czyli zwiększjać produkcję energii cieplnej
chodziło mi o maslo+kawa- jakie dzialanie. Pierwszy raz spotkalam sie z takim polaczeniem;) Przyda sie:) Hm.. nie wiedzialam ze to konieczne przy takim temacie. Krotko: mam do zrzucenia ok. 4kg, doskwiera mi tluszczyk w dolnych partiach, 54kg/168cm, jem 1200-1800kcal, trening: 3x/tydz biegi dlugodyst.+ interwały, cwicz. wzmacnajace i rozciagajace. [...]
po kija takie durne tematy zakąłdasz, śmieszne to nie jest cchesz się czymś smeisznym podzielić to https://www.sfd.pl/Kawa%C5%82y%2Cdowcipy__%5D_Tylko_kozaki_%21%21%21-t184580-s190.html Chyba spaliłeś nie powinno być ochote na ciocię bo to niepoprawne gramatycznie ale i tak d****ne i nie śmieszne
[...] źle. chyba że się myle to zostawie sobie na następny cykl. tego shocka to na pobudzenie tylko chciałem bo jakiś ospały się zrobiłem. sądziłem że dobrym rozwiązaniem będzie kawa na to ale miałem problemy żołądkowe przez cały treningi i zrezygnowałem w końcu z niej. to jak nie venom to jaki ten spalacz. przyznam się że strasznie mnie kusi [...]
[...] w dziale odchudzanie o spalacze 1 Dieta Redukcyjna 2 Trening Siłowy + Tlenowy - Aerobowy 3 Antykataboliki Bcaa, Glutamina, HMB 4 Spalacze ( możesz sie tu wspomóc zwykła kawa rozpuszczalną) 5 Możesz dodać kreatyne np jabłczan kreatyny A HMB Masz za mało W czasie redukcji stosuje sie od 4 gram w góre dziennie a ty masz w jednej kapsułce 900mg [...]
[...] kup sobie z 2-3 worki SFD protein plus i do tego płatki owsiane. Mozesz blendować sobie shake co rano/wieczór lub za wczasu zmielić owsiane na pył i dosypywac do shakera .Ekonomiczna i zdrowsza opcja od bulka. Z przedtreningówek powiedz co do tej pory jadłes i jak działa na ciebie kawa żeby było wiadomo mniej więcej jaki środek ci polecić.
Przeczytaj jeszcze raz co ci napisał apokalipsa. tam jest wszystko wyłożone jak kawa na ławę. A jak tego nie łapiesz - to zdecydowanie pomyliłeś działy i tu nie powinieneś zakładać tematu.
chyba chodzi głównie o to że kawa jest po prostu moczopędna... ktoś kiedyś pisał że sama kofeina nie upośledza wchłaniania kreatyny jednak lepiej troszke ograniczyć picie kawy podczas brania kretkki Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)
Tauryne 2 kapsy + mocna kawa 30 min. przed treningiem cell pump po treningu 9g, w dni nie treningowe 9g rano na czczo 20 min. przed posiłkiem. Gainer dla uzupełnienia diety, jak widzisz, że posiłek mało kaloryczny to sobie gainera zjadasz. Glutarol rano i wieczore, możesz w ostatecznosci jeszcze po treningu wrzucić.
