kawa

co rozumiesz przez słowo post? jedząc pol kilo oleju kokosowego nadal to będzie post? w koncu tłuszcze średnio łancuchowe ta kawa - nawet i bez lsylitolu - przerwie post,bo dostarczasz kcal/pożywienie ale w tym przypadku plusy z kawy przewyższają minusy jakie płyną z przerwania postu po drugie i najwaznijesze w gruncie rzeczy nie liczy sie [...]

Takie głupie pytanie: dlaczego kurva aż 3 godziny?? Napoje: kawa (mocna), energy drink: Tiger (z Gellwe, zaszetka za 1,90, pisałem o tym w odżywianu, to sobie poszukaj), red bull itp. No i jeszcze trening na kondyche: http://www.sfd.pl/temat130565/

Więc tak: 5g kreatyna z jedną porcją carbo po treningu. Gainer jako uzupełnienie diety (jak w posiłku ci brakuje to uzupełniasz gainerem) Białko na noc, polecam sp80. Tauryne najlepiej 30min przed treningiem z mocną kawą, będziesz miał niezłego kopa i powera na treningu. Pytałeś się o olej MCT? To możesz go sobie dolewać do gainera.

istotnie kwas mlekowy konserwuje miesnie i stawy ale dzieje sie to zazwyczaj w 15tkach, tuz po sd na pewno kawa nie przeszkadza w hst

przed treningiem razem z kawa moze troche pobudzic choc tez nie spodziewaj sie cudow, jesli chodzi o dzialanie antykataboliczne w parkatyce nie bardzo z nim

2:20 - Śniadanie - 844kcal Zapisz jako szablon 844kcal, 33g białko, 19g tłuszcze, 137g węglowodany Płatki Cheerios - Nestle - 100g - 367kcal, 9g białko, 4g tłuszcze, 75g węglowodany Mleko Łaciate 2% - Mlekpol - 500g - 250kcal, 16g białko, 10g tłuszcze, 24g węglowodany Activia truskawka-kiwi do picia - Danone - 300g - 225kcal, 8g [...]

[...] to polecialbym 4tyg dla orientacji i dotarcia diety, nasioslbym ewentualnie male zmiany, wowczas wrzucilbym to TSE tylko i wylacznie jako lekki pobudzacz polaczony z kawa przed treningiem jesli jest zmeczenie w trakcie i polecialbym kolejne 4tyg. po 2 miechach bedziesz juz widzial jak idzie i na pewno efekty beda. samo TSE cudow nie [...]

Dlaczego kawa przed aerobami ?

Seewy: No czyli moge wziasc wpc jakies 35-45 min przed Aerobami. A po aerobach jak nie mam kasy na BCAA to co??? A co sadzisz o propozycji zakrzesia: kawa+tauryna przed Aerobami a po Aerobach białko serwatki???

Kanar wjadaczu łykam sporo czasu, ale tylko w dni treningowe przed treningiem jak swoisty antykatabolik i doładowanie. swego czasu taki mix z kawa i bcaa czułem ładnie. a ile leję? jak wszystko - na oko. zdr.

tak jak rudeboyjanek, z mocną kawą dawała mi większego speeda na treningu, więc ja jej nie skreślam, fajnie pobudza

[...] energetyzujących? Zbiorowa halucynacja? Wiesz, ja mówię o czarnym szatanie (4 łyżeczki sypanej z ekspresu, na moje oko to min. 400mg koffy) z 1,5-3g tauryny. Kopie. Sama kawa pobudza mniej, a gdybym zamiast tauryny dał drugą dawkę kofeiny, to jedyne co mógłbym zrobić to usiąść i czekać aż serce przestanie mi szybko bić a z głowy ustąpi ścisk [...]

pytanie było raczej dla ludzi w temacie ale jak wy jestęscie to jeszcze jdno pytanie czy kawa czy tez kofeina jest zakazana?

może problemem wiekszym niż objawy jest ukryta jego przyczyna/moze tak byc przynajmniej/- przemeczenie, przetrenowanie, obok wymienionych propozycji- kawa jest w sam raz, może zwróc uwage na ten aspekt- może masz niedobory niektórych witamin/minerałow- szczególnie magnezu, selenu, B6 - bo to odpowiadac może także za nadmierna senność

[...] (patrzac z punktu widzenia calego cyklu) najlepsze dla mnie sa te mocne (kosy).Moje pytanie bylo o te wlasnie kosy ote debesciarskie chyba mnie rozumiecie bo po co mam ladaowac kase w to co mnie nie kopie albo z niewiele wiekszym skutkiem jak kawa.Dlatego prosze jeszcze raz o waszym zdaniem najsilniejsze dostepne w tej chwili legalne spalacze.

RL - w pełni sie z toba zgadzam (gdyby nie mocna kawa to przy takim komentarzu bym dawno zasnął) pozdr

po co mu spalacz? no chyba ze kawa i herbata zielona + czerwona przy diecie zjedzie takze bardzo szybko a spalacz wezmie jak bedzie chcial sie dorzesbic pozniej ja bym proponowal bez spalacza jednak czemu ckd nie ma zastosowania przy tak duzej nadwadze?

karmel mi w ogole nie smakował. straszny ulepek, a smak daleki od karmelu ktory pamiętam choćby z Optimum Whey Gold. reszta b. smaczna, ale najlepsza biala czekolada i biala-truskawa, nugat i kawa-cynamon

Kofeina działa pobudzająco na układ oddechowy oraz podnosi wytrzymałość organizmu, co objawia się zmniejszeniem odczuwania bólu w mięśniach podczas wysiłku fizycznego. Jednocześnie kofeina powoduje rozpad komórek tłuszczowych, jednak nie przyczynia się do ich dalszego transportowania. Jeżeli więc masz dużą wrażliwość na napoje energetyczne, w [...]

Klack nie potrzebne mu to, ale jeśli ma to może zarzucić 1 kapsel na pobudzenie. Kawa sama w sobie nie pobudza tak jak czysta kofeina czy johimbina zawarta w suplemencie.