[...] zjadłaś odpwoiedx --> 2 tosty 2 batony 2 pączki i jakaś kanapka no w szoku tost --> ser+pomidor+przyprawy+ogórek dzisiejsze śniadanie --> jogurt + czarbna kawa , teraz neidawno rozpuszczalna + tost to co zjadła wczoraj to tak jada prawie codziennie niezły lol niop a własnie sie dowiedziałe mże keidyś w ciągu dnia jadła np [...]
Różnie wygląda. No np mój wczorajszy jadłospis: - śniadanie: filiżanka herbaty, chleb razowy z salami, drugi kawałek z serem. - obiad: kotlet schabowy, ziemniaki, mizeria - w przerwie między obiadem a kolacją: zupa pomidorowa - na kolacje jeden kawałem wczorajszej pizzy. Dziś to mniej więcej tak będę miał (grubo bo jadę na działkę ogarnąć ale [...]
Różnie wygląda. No np mój wczorajszy jadłospis: - śniadanie: filiżanka herbaty, chleb razowy z salami, drugi kawałek z serem. - obiad: kotlet schabowy, ziemniaki, mizeria - w przerwie między obiadem a kolacją: zupa pomidorowa - na kolacje jeden kawałem wczorajszej pizzy. Dziś to mniej więcej tak będę miał (grubo bo jadę na działkę ogarnąć ale [...]
[...] tygodnia Śniadanie Jogurt naturalny 2%(150ml), 3łyżki płatków owsianych i 3 łyżki frutiny z jabłkami i rodzynkami 2 ciasteczka owsiane zielona herbata II śniadanie kawa z mlekiem 1.5% jabłko Obiad ryż ciemny(50g), brokuły(100g) mięso z piersi kurczaka (100g) Podwieczorek Surówka (papryka, por, pekińska,marchewka,jabłko)z jogurtem [...]
2-3 kapsy rano 2-3 przed treningiem w dni nietrenigowe - 2-3 kapsy rano 2 kapsy miedzy posiłkami Raczej przedłuży stan pobudzenia niż da kopa - weź z kawą, przedłuży jej efekt ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Kawa odpada, może jedynie zaszkodzić, lepsza cola
A niby czemu nie mozesz pic kawy? Pij codziennie, jak tylko chcesz (ale bez przesady ) tylko pamietaj ze kawa wyplukuje magnez, wiec go uzupelniaj (bylo w innym temacie)
czytałem czytałem tylko dużo osó mi mówi że w tym wieku kawa nie za doba jest na zdrowie i nie chodzi tylko o mase :)
wsjo z umiarem ale kawa musi być
rothen zaskakujesz mnie twierdzisz ze kawa naturalna (bez żadnych dodatków) podnosi poziom insuliny ? chyba coś bredzisz
kawa nie podnosi poziomu insuliny, conajwyzej z cukrem. Pytalem lekarza
Kawa odwiadnia organizm udowodnione!!!tzn. kofeina zawarta w niej. Jak brałem efedryne to piłem kawe lepsze efekty
tcm+aakg jesli chcesz bajery i styka Do tego mała/duża kawa i masz zestaw Bajer + rozszerzony
Te słabsze spalacze są tyle warte co dobra kawa albo jakiś energetyk. Także jeśli już to warto brać coś z ciut wyższej półki. Revex jest ok.
jak widac ponizej kawa przyspiesza spalanie tluszczu natomiast nie jest to taki efekt zeby wymagal spozywania wiekszej ilosci kalorii; jezeli juz to spozywanie kawy wzmocni efekt diety redukcyjnej Caffeine and coffee: their influence on metabolic rate and substrate utilization in normal weight and obese individuals. Acheson KJ, Zahorska-Markiewicz [...]
Raczej siedzący, bo większość czasu spędza w domu. Pewnie za około miesiąc pójdzie do pracy. Hmmmm co do odżywiania... Ciężko powiedzieć. No to np. na śniadanie kawa z mlekiem, 2 kanapki z chlebem razowy lub np. 2 jajka z 1 kromką chleba. Na obiad kurczak/ryba/bardzo rzadko wieprzowina ryż/kasza/ziemniaki i jakaś surówka. Na kolacje 2-3 kanapki... [...]
ja pije dwie kawy zawsze z rana około 120mg caffeine jak wiadomo kawa wypłukuje Magnez, dlatego należy uzupełniać braki magnezu w organiźmie, nie wiem czy to sensowne wyjście ale wale 500mg magnezu 1h przed snem w formie ZMA , wit.b6 i zincas forte of course
pins czlowiek sie pyta o jakis suplement pobudzajacy przed treniingiem a ty z dieta wyskakujesz... dla mnie nie zastapiona jest kofeina w kapsach pieniadze smieszne a dziala ok kawa to juz nie to samo ale rowniez moze byc no i zlozone stacki ktorych obecnie jest multum
[...] hormonów stresu, a one z kolei utrudniać wysypianie się. Prostą przyczyną może być stosowanie nadmiaru środków pobudzających układ nerwowy - pobudzające przedtreningówki, kawa, niektóre spalacze... Środki nasenne to powinna być ostateczność, kiedy wszystko inne nie pomaga... Wiele osób trenuje ostro pomimo zmęczenia pracą i codziennymi [...]
1.Byles kiedys na diecie redukcyjnej ? moze zle samopoczucie to efekt mniejszej ilosci kalori albo zmiany produktow w diecie. 2. Masz jakies doswiadczenie z kofeina ? kawa,energy drink pite regularnie ? 3.Nadcisnienie ? Za cholere nie zwiekszaj dawki TSE skoro sie zle czujesz.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
