napoje bez zmian, mieta, zórawina, kawa miska poniżej i upiekłam brownie z czerwonej fasoli z 3 bananami, miarką odżywki białkowej męża, daje trochę białka i ma smaczny waniliowy posmak, łyżki kakao, łyżka miodu i 2 jaja oraz szklanka płatków owsianych. pycha! zero cukru i mąki zjadłam dwa kawałki pewnie z 50 gr. [...]
Witam W końcu ułożyłam sobie jakąś dietę. Chciałabym prosić o sprawdzenie tej dietki:) Zaznaczam od razu, ze nie jestem Polka i niemieszkam w Polsce więc nie mam czegoś takiego jak serek wiejski, albo twaróg, albo jogurt naturalny - u mnie takie jedzenie nie isnieje :(( (a bardszo je lubie) Śniadanie (posiłek przed treningowy): owoc: pomarańcz [...]
[...] SNI to poki co ceny promocyjne sa bardzo atrakcyjne, zobaczymy jaka jest jakosc tych produktów oraz ceny po promocji. Wtedy dopiero bedzie sie mozna pokusic o wnioski na temat szans tej firmy na polskim rynku suplementów. Pozdrawiam, Tyka - kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności -
Nie chciało mi się czytać wszystkich wypowiedzi :) 1. Regularne wizyty u dermatologa 2. Zero używek (alkohol, papierosy, kawa itp itd) 3. Zdrowo się odżywiaj 4. Kosmetyki (Żel do twarzy, tonik np. dr. Irena Eris - UnderTwenty) 5. Witaminki Ale wiesz co? Mój brat leczył się pare lat, nawet jeździł do Krakowa na jakieś zabiegi i słabo mu to [...]
[...] wcześniej nie wyraziłeś się precyzyjnie laktoza.. mówię Ci, że czytałem wiele artykułów i uzasadnienie nie widzę jest tam jakieś na tej stronie? bo nie chce mi się szukać, kawa na ławę zresztą to stary artykuł, 2004 rok.. a to, że kulturyści boją się laktozy i jej unikają to FAKT ale to nie znaczy, że mają rację bo to, że laktoza odtłuszcza to [...]
Ja w trakcie treningu siłowego ,stosuję BCAA,węgle oraz izotoniki. Chociaż nie ukrywam że moim ulubionym napojem który zawsze piję w siłowni przed treningiem, jest kawa...
Po składzie wygląda na lekki termogenik. Wiedz, ze dobrym termogenikiem jest też... kawa ;-) Nik jej tak nie reklamuje, ale na jej etykiecie śmiało można byłoby napisać, że zawiera składniki takie jak (i tutaj celowo posłużę się terminologią ostatnio używaną w suplementach diety) - metyloksantyna (1,3,7-trimethyl-1H-purine-2,6(3H,7H)-dione [...]
[...] x 20 na każdy bok **brzuszki na piłce x 20 **turlanie piłki pod siebie x 10 **izometryczny mostek na piłce 60sek Miska (od 5 tyg. 2 dni - 1800kcal - BTW 130/85/130) Picie: kawa, herbata miętowa, herbata zielona, woda z sokiem z cytryny Warzywa:sałata lodowa, ogórek świeży, pomidor, papryka świeża, rzodkiewka Suple: 2 razy dziennie po 1 tab: [...]
HOSTEL WPIS NR 10. w dniu 17.03.2010r. Nic szczególnego dietka jak codziennie + - to samo, Nie działo się nic szczególnego, HOSTEL WPIS NR 11. w dniu 18.03.2010r. Posiłki 8:30 4 jaja + 100g owsianki pod postacią ogólną placka kiwi 73g Marchew 95g Orzechy laskowe 35g 11:50 *1. Obrazek Kotlety z piersi kurczaka 120g Ryż brąz 50g Surówka 150g [...]
[...] lekkostrawne, obrobka termiczna-gotowanie, pieczenie, smazenie odpada z uwagi na zoladek pewnych produktow na pewno bedziesz musial unikac, czy tez ograniczyc je (alkohol, kawa,.. kwasotworcze neutralizowac zasadotworczymi -poczytaj, popytaj lekarza) obowiazkowe linki http://www.sfd.pl/temat231127/ [...]
pierwszy raz słysze zeby kawa powodowała celulit , a czy pomaga go usunąć to powiedzmy że w 1% tak a przy diecie i ćwiczeniach siłowych + aeroby może nawet sięgnąc kilkunastu procent
[...] samozaparcia aby wytrwać.Moje dotychczasowe nawyki żywieniowe wygądały mniej wiecej tak-na śniadanie płatki Fitness z mlekiem i do posłodzenia miód,herbata z cukrem i potem kawa z cukrem,na obiad jadłam np spagetti a na kolacje białe pieczywo z serem do tego dochodziło troche słodyczy soki owocowe itd.Teraz całkowicie wyeliminowałam cukier ze [...]