[...] jęczmiennej perłowej (50g), warzywek (nie zważyłam ich, a co ), oliwy z oliwek (10g). Do tego herbata owocowa, kapsułki z tranem i skrzyp. A oto fotka: Kolejny punkt na mojej rozpisce, to przedtreningowa czarna kawa (szatan -> oczywiście z ekspresu) i ampułka Active Burn z l-karnityną: Idę teraz na trening, a wszystkim życzę MIŁEGO DNIA
[...] ostatni ananas na Ziemi xD Wysiłkowo dzisiaj Kenpo X - coś na kształt sztuk walki, prawie 60 minut zapierdzielania, coby inaczej się nie wyrazić ;) P.S Czy na redukcji kawa z mlekiem tak raz dziennie jest w porządku? Traktuje ją jako deser :) Chociaż w sumie co to ma do rzeczy jak ja co traktuje, skoro się może okazać, że nie xD P.S 2 [...]
[...] 10.brzuszki skośne na piłce 25x/25/25 11.brzuszki na piłce 25/25/25 Jedzonko na dziś takie się zapowiada: Napoje - woda mineralna niegazowana, kawa z mlekiem 2x (mleka oszczednie) Warzywa- papryka, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2923d5ce50e44283a47d86ee0da6f62a.png Zmieniony przez - kakapech90 w dniu 2014-05-07 [...]
[...] zakończony zmaganiami zakupowymi i ich transportem do domu ;) Mycie włosów też mogę zaliczyć do wysiłku biorąc pod uwagę ich długość i konsekwencje wszelkie z tym związane ;) Jedzonko na dziś: Płyny: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: ogórek zielony, brokuł, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d65a549120d41009060507eb922023c.png
[...] 9.odwrotne brzuszki z piłką 25x/25x/25 10.brzuszki skośne na piłce 25x/25/25 11.brzuszki na piłce 25/25/25 A jedzonko tak: Napoje: woda mineralna niegazowana, kawa z mlekiem 2x Warzywa: brokuł, Pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c11f311b8a54a9ab83ee615f128cec3.png A tak poza konkursem to trochę jestem zdołowana ;/ 11 maja [...]
[...] po @, super,wymiary spadły z niektórych miejscach o 1cm na pewno właśnie ze względu na @. Beznadzieja. Z warzywek - papryka, brokuł Płyny- woda mineralna niegazowana, kawa z mlekiem x1, herbata owocowa bez cukru oczywiście Leki- Euthyrox 25, allertec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6cbbf38d61b469ab07cea37e0dde87f.png [...]
tak ujemny sprawdz ciśnienie k2 zagęszcza krew i terz podnosi ciśnienie dlatego ja jej nie bioea 93 w pasie to za dużo tu potrzebna redukcja a nie dokładanie masy pół grama teścia mocna kawa k2 93 wpasie i potem są takie objawy jak są
[...] na początku. Zastój następuje przy każdej diecie, wtedy można pociachać kcal i znowu ładnie idzie, u Cb po prostu sie nie da. Kawę pij czarną, bez żadnych dodatków (kawa taka powinna być, powstała czarna i się tego ku^%$ nie zmienia). Mleku do kawy i cukrowi mówimy stanowcze raczej nie. Tak mało kg. poszło na spalaczu? No chłopie.. [...]
Ja lecę t3 od tygodnia może dłużej. Clen mnie zabija, ciśnienie ból głowy zawroty głowy, nudności, nie dla mnie. Na T3 tylko głodny chodzę bardziej i na bilansie zerowym wyglądam coraz lepiej trzymając wagę. Jeżeli chodzi o efedryne go dla mnie dobra sprawa, 2x dziennie z kawą i wszystkie żyły na wierzchu i samopoczucie Bomba.
[...] byloby cudownie, bo ja bardzo lubie kawe, pije dziennie 1 kubek, wiec nie jest to duzo, ale bardzo lubie. A zarzucilam bo czytalam gdzies wypowiedz Joggera, ze na lowcarb kawa zwieksza procent tluszczu w organizmie, nie wiem czemu bo on sam nie wiedzial. A jakis czas temu pilam kawe przed aerobami, zeby szybciej wejsc na odpowiednie tetno, ale [...]
[...] zjadałam jak nic ok. 2000 kcal, a teraz 1300 - czy to aby nie zbyt duży szok dla organizmu. Ułożyłam sobie dietę, podam prykład na dziś, proszę o ocenę: śniadanie: 6.30 kawa anatol z dodatkiem mleka 0,05% (3 łyżki) - nie liczę tu składników, bo chyba nie warto makrela wędzona (80 g) - ok. 178 kcal, 16,5 B; 12,5 T; 0 W; jajko (ok. 33 g) [...]