kawa

[...] typy które nigdy nie były na redukcji, nie rozumieją tego i dla nich wyznawanie IFYM=śmieci codziennie. Moje Ifym z dnia dzisiejszego- obudziłem się w chvj głodny i boom - kawa z dużą ilością białka + kilogram jabłek%-) A kiedyś bałem się wziąć więcej niż 2 jabłka, a na redu to w ogóle niemożliwe, bo zabójcza fruktoza itp. W moim przypadku IFYM [...]

Pewnie, kawa ma więcej przeciwutleniaczy niż herbata, ja wale kawę oporowo z mlekiem, 3 dziennie espresso minimum.

[...] na treningu, nie miałem kompletnie sił choc nie zapowiadalo sie na to bo samopoczucie i cala reszta było ok, chyba wczorajszy mix ktory sobie zrobiłem przed treningiem (kawa + saczetka noxa + napalm shot)odbił sie na dzisiejszej słabej dyspozycji :-( takze z konkretna ocena poczekam do kolejnej porcji bo wydaje mi sie ze dzisiejsza nie była [...]

[...] ok. 2 łyżek tahini VI 20.00-21.00 (od niedawna, bo wcześniej starałam się już nie jeść po 20.00) Ser/warzywa/owoce czasem już nic Do picia: yerba mate, pu-erh, zioła, woda, kawa zbożowa, czasem sok marchwiowy naturalny (zmuszam się do picia, bo nie czuję pragnienia) Od razu zaznaczam, że nie bilansowałam dotąd składu b/t/ww, a obliczanie [...]

jaką kawę polcacie do deserów? jaka to kawa zwykła rozpuszczalna? kojarzycie kakao deco moreno? jakie to wg was kakao?

jaką kawę polcacie do deserów? jaka to kawa zwykła rozpuszczalna? kojarzycie kakao deco moreno? jakie to wg was kakao? Kakao jak kakao, wszystkie są podobne.

spoko..juz ide gotowac wode..kawa jest nascafe i kenco(zayebscie dobra)..ja slodze 2.pjerdole smaku nie odmawiam

No nie. Ja poki co rajcuje sie horsepowerem i 50mg efki z sypana kawa..czuje sie jak zwierz bo mnie swedziawa jakas bierze po horsie co niezmiernie wkurvia w sensie pozytywu na treningu.

Ta, ta rurka to sie zwie bombilla, a naczynie to tykwa. Yerba daje mocnego kopa - kawa sie przy tym chowa, na allegro do wyboru do koloru rozne marki(z dodatkami jakichs ziol dla poprawy smakum, bo sama moze nie zasmakowac). Ze swojej strony polecam. Ma bardzo duzo antyoksydantow, pierwiastkow(magnez, cynk, selen przede wszytkim) - zreszta [...]

[...] Od dwóch dni mam jakiegoś mega głoda,muszę chyba wiecej warzyw wsuwać. Dziś trening będzie w domu. Suple: omega 3, wit c, belissa Picie:woda,herbata zielona i owocowa,kawa,pokrzywa Miska trochę przekłamana - od wczoraj zamiast chleba schulstad jem razowy owsiany(którego tu nie znalazłam) i mam brzuch jak balon. Na opakowaniu pisze, że może [...]

[...] 12*6 C2. uginanie nóg leząc 12*6 12*6 12*7 (sztabki) D. pompki 8 10 min rowerek rozciąganie Miska czysta Suple: Belissa , omega 3,magnez,provag Picie :woda, herbata zielona,kawa,pokrzywa,mięta,szałwia Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2013-10-23 20:37:21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1e9c848bfcb42f8a76d96b0ff847427.png Zmieniony przez - beperfect! [...]

Trening: Crossfit Suple: Omega 3, provag,magnez Picie:woda, herbata zielona, mięta,pokrzywa,szałwia,kawa Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/debb9bfa1fe34a2cb09be45c7d31546d.png

Miska czysta, ale za duzo węgli weszło, tak to jest, jak najpierw się je a potem liczy miskę:'-( Suple: belissa,omega 3,wit c,magnez Picie:woda,herbata zielona,kawa,pokrzywa,mięta,herbata owocowa Trening: Crossfit+20min bieżni inne: wczoraj wieczorem załapałam jakiegoś doła i zżarłam pół czekolady,pół opakowania ciastek i pół paczki mieszanki [...]

[...] treningi): wznosy z opadu 1*5 12*5 12*10, Brzuch na skośnej proste 24*5kg i 24*5kg na skośne Bieżnia 15min, streching Miska czysta Picie: herbata zielona,pokrzywa,woda,kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0a733d6ff8e41e8a17ccb8f0c8bb9b7.png Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2013-11-15 19:44:08 Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2013-11-15 [...]

[...] się przebierać, a tu bach- zapomniałam spodenek. Nie ma to jak pakować się z rana. Spakowałam za to nie wiedzieć czemu trzy koszulki:-> Micha czysta, ale już od rana straszny głód mnie ciśnie, jakoś nie mogę się najeść@-| Suple: brak Picie: pokrzywa, herbata zielona, mięta, woda, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ef217a0473a4e80af664dd38b41850c.png

Dzień 24 DT Prot.dzień8 Picie:kawa czarna *3,woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa,zielona herbata Suple : omega 3, magnez, wit b, citrosept,nalewka Miska czysta Rozgrzewka 1. przysiad przedni z push press 3x 10 *20kg brak progresu 2a. wejście na podwyższenie ze sztangielkami 10*4 10*0 10*0 przesunęłam skrzynię przed lustro, [...]

Dzień 25 DNT Prot.dzień9 Picie: kawa czarna *2,woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, herbata owocowa Suple: omega 3, magnez, wit b, citrosept,nalewka Miska czysta Wczoraj jednak nie zjadłam kiszonej kapusty i wzdęcie trochę odpuściło:-) Mam jeszcze 5lbeczułkę kiszonych od mamy, chyba zastąpię nimi kapustę:-) Zapomniałam o [...]

Ja już siedzę w robocie, pierwsze herbata zielona leci :) o każdej godzinie parzystej jedzenie, o nieparzystej kawa/herbata i tak do 15 - tak się zabija czas w pracy. Pytanie za 100pkt: Przesiadacie się 'w sezon' z samochodu na rower? Ja w tym roku kupiłem pod pretekstem poprawienia nóg i widzę pierwsze efekty. Początki były trudne, tyłek bolał [...]

jaka zamuła, napiętrzyło mi się troche pracy z klientami więc mocna kawa i lecimy :/

kur wczoraj znow problemy ze snem... do 3.30 nie moglem usnac . nie wiem czy tak na mnie pre workout z kawa dziala czy co jest grane ;/