jakie

Mnie to zastanowiło, i wogule sie zdziwiłem ze paru kolesi walczyło w -18. Przed chodząc i sie nudzac przyjrzałem sie paru potencjalnym przeciwnikom i jakie było moje jak kilku z nich później załozyło pancerzyk. A tak na marginesie jak moze ktos pamięta to moja walka była pierwsza walka w -70. Taki kolo w żółtym to byłem ja, taki w łysy [...]

[...] z chodzeniem, jąkanie się. Brak tej witaminy towarzyszy ciężkim schorzeniom neurologicznym, takim jak stwardnienie rozsiane czy choroba Alzheimera. Nie wiadomo jeszcze, jakie są przyczyny tych chorób, ale stwierdzono, że obnażenie komórek nerwowych pozbawionych otoczki mielinowej, w której wytwarzaniu bierze udział witamina B12, powoduje [...]

ale tutaj nie wyjasniles czy stosowanie witaminy B12 jest kozystne tylko wytlumaczyles co to B12 czy ktos stosowal ta witamine i jakie efekty mial ??

Chodzi mi glownie o mase miesniowa , czytalem opinie ale pisze glownie ze lepszy wypoczynek . A jak bedzie z nabraniem masy ? Jesli te odzywki nie pomoga mi nabrac miesni to jakie polecacie w cenie do 100 zl ?

Istotna jest podaz bialka w ciagu dnia/tygodnia a nawet dluzszym czasie. Zastanow sie nad ogolem jakosci produktow jakie spozywasz, szczegolnie nad racuchami %-)

[...] ze jecghalem an zambonie w tab i zjadlem 200 tab z superką wina bralem malo po 16 mg na dzień i tak czulem efekt tak jak radzil mi trener i uriel.dzialalo .powinienem jeszcze jehać na winie jakie 2 tygodznie wiec nie wiem czy to ma sens ?? moze lepiej depotaz zapdodc 4 strzaly bo tyle moge miec poprostu co 3 dzień 50mg>? i wsio co w na to?

diete powinienes dopasowac do swojego organizmu, my podalismy tylko produkty jakie zawieraja duze ilosci bialka

a jakie ćwiczenia proponujesz??

jakie miasto?

Dokładnie, ITE nie chodzi o zło jakie wyrządzi samo piwo ale stan psychiczny dla trenującego ;-) Sam wiem po sobie, ze jedno piwo nie machnie mnie ale za to wszystkiego się odechciewa.

[...] jest tak wciskany wszystkim ;]. Tak dla ścisłości przedramiona to specyficzny mięśien, jak łydki i zeby ci urosły, trzeba sie nad nimi nieźle skupić, a zakres powtórzeń jakie z reguły robisz na bicku (jesli to plan na mase) nawet ich nie rusza ;], albo rusza lekko i nie na tyle zeby rosły jak na drożdzach. A co do planu to dołączam sie do [...]

Witam! Cwiczenia jakie wypisałeś mają charakter aerobowy, nie powodują rozrostu wolnokurczliwych włókien miesniowych, pomimo wiec twojej niecheci(?) do wykonywania cwiczen silowych na tą partię polecam stosowac ale mniej intensywne aby utrzymać wysokie stezenie hormonu wzrostu w organizmie - cwiczenia calego ciala je wywoluja. Z czasem - jak [...]

[...] mógłbys mi wyliczyć ile potrzebuje dziennie kalori z pozywienia i ile gram bialka i tluszczow bo z tego co wiem to wegli powinno byc ok 30g. Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć jakie posiłki najlepiej spożywać w tej diecie (co jest najlepsze i jak często jeść). Jezeli chodzi o L-gluamine to spozywam codziennie przed snem tyle ze nieco wieksze dawki [...]

czytałem czytałem o odzywianiu:) Dietke mam:) A jakie są wasze efekty po gainerku??? Mama 184wz i 71 kg wagi wiec jeszcze z jakies 6-7 kg bym chciał przytyć. :)

Jakie masz cele ? Zacznijmy od tego bo to najważniejsze skl i widzisz wystraszyłeś chłopaka Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2011-01-26 22:42:07

Jeszcze odnosnie tych jaj to jakie najlepiej jesc na sniadanie, na twardo, miekko czy jajecznica?

Takie jakie Ci smakuje i już. Nie ma różnicy

Jakie to produkty, daj przykład?

to do następnych wakacji masz ze 40 tygodni, więc może 20 25 z tego coś złożyć (+ dokupić towca), most i wtedy test tren master, ale to ohoho więc skupiając się na początku. Jakie dawki ostatnio szły i co leciało?

własnie o to chodzi ze niema enathana ;/ a jesli mowisz ze kontynuowałbys na omo to jakie dawki jak kiedy i dlaczego ? hehe :) Moglbys rozpisac jak to brac? i jak z odblokiem ?