if

[...] to biliony połaczeń miedzy neuronami i dusza... A propos anatomii i fizjologi to studiowałem medycynę, ale nie jestem lekarzem...I zapewniam, że wiem o czym piszę.Oczywiście nie jestem ekspertem ani specjalistą trójboju, po prostu pomagam innym, a nie udowadniam światu, jaki to jestem "mądry". Power comes from God, if you believe...

../Content/img/noimage.png Dieta IF, 2/22 Zmieniony przez - getmuscle w dniu 2014-06-21 15:29:09

Zdjęcie znikło wiec rozpisze normalnie: 1. tilapia, filet 250 g 2. jajo kurze całe 4 szt 3. orzechy laskowe 30g 4. płatki owsiane 160g 5. trec whey creamy coctail(bialko) 80g dieta IF 2/22 wychodzi: 1600 kcal 154 bialka 107 weglowodanow 62 tluszczy Zmieniony przez - getmuscle w dniu 2014-06-21 20:13:16 Zmieniony przez - getmuscle w dniu [...]

[...] problemy hormonalne, zawodnicy na codzien tak nie wyglądają, trzymają jakiś poziom i jak się sesja zbliża itp to się docinają. Jednej drogi nie ma, trzeba się wstrzelić w metodę żywieniową, czy to jakieś lc, rotację węglami, if, ketozy itp. Co do treningu też nie ma gotowego schematu, jedenemu starczą tylko siłowe, drugi dołoży jakieś interwały.

[...] University of Medicine and Dentistry of New Jersey/Robert Wood Johnson Medical School, New Brunswick, NJ 08903-2681, USA. [email protected] Abstract PURPOSE: To determine if a commonly used soy protein supplement exhibits biological activity in vivo and in vitro, we evaluated an over-the-counter soy protein powder supplement using blood from [...]

do każdej wagi jest odpowiedni przelicznik tak aby zawodnicy o wadze np. 60 kg wyciskający 180kg miał szanse z takim co waży ponad 100 kg i wyciska ok. 250 kg. Im mniej ważysz tym masz większy przelicznik Wynik w Wilksie = ciężar wyciśnięty razy przelicznik z tabeli* *http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilks.html

nie tylko myszy, w belgi to większość bydła jest takie "This is bodybuilder's dream. The same can be done with human myostatin gene, but until today it remains a dream. The process is irreversible. If science could open and close the action of myostatin in the body, it would be the end of the steroid use in Powersports and the way to a more [...]

Poprosiła mnie o to, abym ułożył jej dietę patrząc na moje efekty właśnie na IF'ie :)

planujesz system odzywiania IF?poczytaj tematy na czerwono w dziale.Jesli chodzi o aero masz tutaj temat pogladowy http://www.sfd.pl/%5BART%5DCardio_czyli_%C4%87wiczenia_aerobowe-t999088.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-01-23 13:34:08

[...] będzie optymalniejsze dla Ciebie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. " Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-21 18:49:32

Wcale niepotrzebne jest duże obciążenie. Mi na obecnym poziomie w zupełności wystarczyłyby 2 sztangielki z ciężarem 17,5 kg do przetrenowania wszystkich grup mięśniowych. Od kilku m-cy stosuję powtórzenia 402 (wymagają dosyć drastycznej redukcji ciężaru) i wcale nie mam zamiaru przechodzić na zwykłe, bo po nich lepiej rosną mięśnie (no, od czasu [...]

Ściąganie wyciągu górnego w wąskim uchwycie do brzucha, przy uniesionych łokciach - podobny ruch. If my woman w`d try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

Od IF masz na forum specjalny dział - http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

Wielkie dzieki ,za 3 tygodnie dam znac jakie efekty..pozdrawiam Don't diss me if u want to be alive...

nothing left to say How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

SOG musi byc ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

[...] Adding to the potential importance of alpha-lipoic acid is its role in the production of glutathione, one of the chief antioxidants produced directly by the body. Scientific Support In animal studies, alpha-lipoic acid supplementation has been shown to improve several indices of metabolic activity and lower the degree of oxidative stress. [...]

a ja na czaras powtorze co koledzy,jest elegancko ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR "...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."

Co kryje się u Ciebie pod zdrowym żywieniem ? jak dużo biegasz ? po co Ci ćwiczenia na brzuch oraz jakie to są ? Jak to nie wiesz czy trzymać dietę co to wogóle za pytanie jest to co Ty chcesz osiągnąć ? Zróbmy inaczej: jeśli chcesz profesjonalnej pomocy w tym dziale proponuję, żebyś założył swój osobny temat tak jak to robią inni, ale pod [...]

Łapka fajna , a jak stoja sprawy z klata bo na tych zdjeciach nie widac ? Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"