if

Dzien 9 Wtorek 24.07 http://img820.imageshack.us/img820/39/dietasuplementacja.png http://img15.imageshack.us/img15/5388/dieta20120724.png suple: 20g bcaa przed treningiem ~20 ml tran http://img837.imageshack.us/img837/6210/treningl.png nogi + brzuch przysiady + uginanie lezac 10 x 10 x 35 + 10 x 10 x 4 sztabki 10 x 10 x 45 + 10 x 10 x 5 sztabek [...]

jesli chodzi o redu to masz racje ze bedzie ceizko ... staram sie to jakos trzymac w ryzach miche ale wychodzi jak wychodzi, wczoraj przykladowo do meczu wypilem piwo i zjadlem kilka ciastek wafelkow chipsow - wiem ze to blad ale coz ... wogole to mnei zaczyna wkurzac ten IF + LC bo staram sie trzymac miske, rzucam zelastwem, krece aero a i tak [...]

no takie podjadanie jest najgorsze i chociaż na niewiadomo jakiej diecie bys był jak tak czesto bedziesz podjadał to efekty będą znikome i tu raczej nie problem jest w tym że jesteś na IF+LC tylko właśnie te czeste podjadanie, i efektów moze nie widac na pewno dasz rady scisnac poslady i nie kusisz się na jakieś zelki, wafle itp tez uwielbiam [...]

Bede :-) Widze, ze tez IF 8/16 wiec podobnie. Jedynie do dipsow mozna sie czepic ze plyciutko.

Aktualny rozkład kalorii ../Content/img/noimage.png 10.04 DNT ../Content/img/noimage.png Ten rodzaj diety w ogole do mnie nie trafia. Tym bardziej bede obserwowal dziennik z uwaga :) Pierwszy raz stosuję system IF i sam jestem ciekaw jak to wyjdzie. Na razie po ponad tygodniu mogę powiedziec, że nie mam żadnych problemów z postem a na treningach [...]

[...] based on a 1977 study by the Third Department of Internal Medicine, Okayama University School of Medicine, Okayama Japan. In this study, it was discovered that GHB has a significant effect on pituitary hormones, specifically growth hormone (GH) and prolactin. In this trial, a dose of 2.5 grams of GHB was administered to a sample of healthy male [...]

Czy w powerlifting raw są dozwolone taśmy na kolana przy przysiadzie? Według przepisów WUAP podczas siadów RAW można używać taśm na kolana , jednak nie mogą one przekraczać 2,5 m oraz szerokości 8 cm . Tutaj oryginalny tekst przepisów: WRAPS Knee wraps and wrist wraps, which meet the specifications which will be defined below, may be worn during [...]

No stary, bardzo dobra forma. Wysuszyło cię, mięśnie zostały. Jest bardzo dobrze !! Dzięki za miłe słowo. Muszę powiedzieć, że ja jestem tak w 70% zadowolony z przebiegu redukcji (wyskoczył w trakcie uraz, dużo stresu) ale od wtorku ruszam na 100% znowu. Liczę, że prawdziwa jazda zacznie się na reverse diet - wtedy wrzucę CBL lub IF-a Pozdro 600 [...]

AAS useage is so individual. What works for one person can give very little if any, effect in somebody else. generalnie mysle ze to zdanie powinno rozwiac wszystkie dywagacje. trzeba sprobowac zeby sie dowiedziec czy cos jest dla nas git czy ssie

[...] odznacz HIDE ADVANCED STETINGS. Potem zobacz czy przy REINDER ENGINE pisze OPENGL jak nie to zmień suwakiem Potem kliknij textures Excośtam i zaznacz Load Hi rest textures if available Ale wtyczki sie nie wkleja do folderu Hires_textures tylko do plugin. Tzn wtyczki to są pliki DLL moda do hires_textures i tam wrzuć rozpakowanego moda jak [...]

(How much longer will Sakuraba hold headline status in Japan?) As the second round began, Nogueira once again landed a number of devastating knees to Sakuraba’s head, taking even more of the wind out of his sails. They then briefly went to the ground, but were once again stood-up. Both fighters seemed to be trying to save their energy [...]

[...] cars - $5000 will get you a hyndai getz or a toyota starlet - 95-99 with about 170,000kms (that will be a good car) you don't need car insurance here, but you can get it if you want and its pretty cheap, about 250dollars. clothes are so ****ing expensive. T-shirts range from $30 for a plain white t-shirt to $100 for a fancy "going [...]

Odswieze temat bo jakies nowe typy by sie zdaly tak mi sie wydaje! Mi sie dobrze cwiczy pod Reggaeton chociaz na codzien sie juz przysluchal ten rytm to na silownie/rolki dla mnie nie ma nic lepszego. 50Cent - If I Can't (pod ten kawalek moge wszystko :) R. Kelly feat Wysen & Yindell - Burn It Up Daddy Yankee y 12 Discipulos - Donde Hubo Fuego [...]

john cena- the time is now troche oldschoolowe ale niezłe Z tych "popularniejszych" ostatnio działałem przy: Peja - Pietnastak Matt Pokora - Catch Me If You Can Nelly & Fergie - Party People killaz group- dobrze o tym wiesz Ramona Rey - Skarb The Game ft. Travis Barker - Dope Boys Nas Feat. Keri Hilson - Hero

Żeby było jasne ;-) ja babeczką jestem tylko piszę za mojego mężczyznę :-) Widzę, że w tym dziale nie macie sztywnych reguł, zatem będziemy kombinować i próbować korekkom spróbujemy kabo9 - nie liczymy na szybkie spadki - z warzyw liczymy tylko strąki i korzeniowe (uważam, że nie ma sensu wliczać zielonych - tych oczywiście dużo) - w domu nie ma [...]

wszystko fajnie, tylko czy ty codziennie zamierzasz jeść te same produkty ? Bo monodieta to nic dobrego, a pozatym to dział o IF a ty masz w sumie 5 posiłków.

Przepraszam, nie zauważyłem, że dieta jest podwieszona pod dział z dietą IF, ale skoro już tu jestem. : ) Jeżeli chodzi o "monodiete", to nie tak. - Po prostu wariant ekonomiczny. Wiem, że ciężej wytrzymać, ale dam rade :) Oczywiście rotuje w diecie ryż/ makaron (ewentualnie kasza lub wafle ryżowe), kurczak, ryby, czasami zamiast tuńczyka np. [...]

Tu nie chodzi o to czy dasz radę, tylko o spore niedobory. Czyli jednak nie będzie to IF?

Nie oglądałem całości, więc nie wiem. Gość ćwiczy 10 dni i już wie wszystko; może przenieść do działu IF? %-)

A tak apropo, zgadzam się z tym stwierdzeniem jednego z kolesi na youtube : "Fedor has nothing to prove. he has proved himself against the best and toughest in the world. If brock want's to be the best, he should be seeking fedor, not the other way around. **** brock **** dana white **** the ufc, fedor is the ****ing king of the [...]