if

Nie jesteś w stanie stymulować hormonu wzrostu z pożądanych ilościach. Aby to miało sens to bez iniekcji się nie obejdzie, o ile w ogóle to coś by dało. A jak się upierasz sprawdź też system żywieniowy IF. Hormon wzrostu jest wytwarzany podczas postu, jest ściśle związany z insuliną, stąd podbicie insuliny np: poprzez posiłek węglowodanowy, [...]

A teraz próbka fotek z zawodów, jeśli chcecie o wiele więcej możecie znaleźć na mojej stronie: http://zapasy.w.interia.pl/galeria/zawody2003/puchar1.htm Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] sędziów czy trenerów), to jak miał się nie podobać A co do opon.... :) to rzeczywiście, trzebaby jakąś opłatę od nich ściągnąć (chociaż do nich raczej by pasowało sumo :) Pozdrawiam wszystkich Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Hej misOO przecież napisałam wczesniej, że jesteście kochani Czy to nie jest coś ładnego ? Dzieki za SOGi Aaaa... Gruby17 - coś za dużo sobie życzysz tych procentów Pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

....czemu TU się dziwić oczywiście :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Szkoda, bo ja byłam z chłopakami, myślałam, że może też byłeś Pewnie i tak się kiedyś spotkamy ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] tzn mam nadzieje ze im sie uda :)) ale bedzie ciezko :) Czyli jak cos to widzimy sie w Gdansku :), jak ladnie poprosze to mnie ze soba zabiorą :) jak powiem, ze zrobie duuuzo zdjec to na pewno :))) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

no kaman ludziska ;] I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Tutaj też coś w miarę świeżego o HMB (wnioski - dosyć oczywiste): J Int Soc Sports Nutr. 2013 Feb 2;10(1):6. doi: 10.1186/1550-2783-10-6. International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB). Wilson JM, Fitschen PJ, Campbell B, Wilson GJ, Zanchi N, Taylor L, Wilborn C, Kalman DS, Stout JR, Hoffman JR, [...]

bylo wiele razy na forum, modele IF chocby odpowiadają na twoje pytanie. nie trzeba jesc regularnie

Za duzo b, za malo t, pozatym jaki sens ma tu IF skoro skokow cukru i insy nie ma takich jak na ww? Chyba ze zachodzi u ciebie glukoneogeneza co przy takim rozkladzie b i t jest calkiem prawdopodobne

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65.5 Wzrost : 175 Obwód klatki : 94.5 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 76.5 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-13% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg FBW, 2-3 x Cardio 30 min Odżywianie : dieta IF redukcyjna Cel : redukcja [...]

Jestem na IF z ujemnym bilansem kalorycznym nie ma co się tu rozpisywać bo nie mam jakiejś specjalnej rozpiski tylko mam 1950kcl. Mam jeszcze takie pytanko czemu kurczak surowy ma mniej białka i kalori od gotowanej ?

no dziwne Witam no sfd,fajna fotka, sog -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

dla pro - czy osob myslacych bardziej na powaznie o tym sporcie - nie jak ja (czy czesc osob) 4 FUN - to imo IF zlym wyborem bedzie. Pewnie ciezko bylo by po pierwsze zrobic taka mase - po drugie ja utrzymać (pomijając kwestie stosowania dragów) - ale wiadomo jak to wyglada u pro. Godziny cardio - bez szamy - ciezko to widze. No chyba ze tak [...]

Popieram faftaqa - w tym sporcie na wiele rzeczy nie ma jednej odpowiedzi - jest ich duzo i w dodatku wszystkie moga byc naraz prawdziwe - duzo zalezy od konkretnego czlowieka. faftaq - interesuje Cie KD - a nie ciekawi Cie IF+KD? :) Jeszcze jedno, piszesz, ze yoha to nie zabawka - jakie moga byc efekty uboczne? W artykulach znalazlem tylko te [...]

hans, chyba się pomyliłeś. Pewnie chodziło ci o nogi ułożone równolegle do podłogi. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

Przede wszystkim niech spojrzy w lustro i sobie odpowie czy na pewno jest usatysfakcjonowana swoim wyglądem , bo waga czy BMI nie są żadnym wyznacznikiem. Jeżeli tak to po prostu niech trzyma 0 kaloryczne i żaden tłuszcz nie będzie jej się odkładał, spalacz niech odstawi. No i według mnie niech się nie bawi w ten IF tylko sobie zbilansuje diete , [...]

Jak liczyć kCal masz w podwieszonych, jak zdecydujesz się na IF to w DT za 2-2,5 białka 30-50g tłuszczu reszta węgle w DNT możesz robić rotacje węgli i dać 2-2,5 białka 150g wegli reszta tłuszcz. Do tego dobry trenig i powinno iść do przodu.

A wiesz gdzie mogę znaleźć gotowy plan żywieniowy specjalnie pod IF ? Bo o to mi najbardziej chodzi ;c