energii

[...] punktu odżywczego, który jak się okazało był na kilometrze nr 15. Tam wzięłam wodę i 4 kostki czekolady. To były naprawdę pyszne 4 kostki czekolady ;-D Po takim zastrzyku energii biegło się już naprawdę dobrze. Byłam z każdym krokiem co raz lżejsza i bieg sprawiał co raz więcej przyjemności. Pewnie każdy kto biega od jakiegoś czasu zrozumie o [...]

[...] HCG trochę więcej niż 250 jednostek i ćwiartka symexu. I muszę przyznać, że odkąd dołożyłem to HCG to jakby samopoczucie się pogorszyło libido spadło i jakoś tak nie ma tej energii rano i znowu jakby problemy ze snem wróciły. Muszę przetestować zastrzyk w inny dzień z HCG tylko najpierw zrobię badanie dzień po strzale ile wynosi estro. Muszę [...]

po 1 zmienilbym kolejnosc cwiczen- nie wyobrazam sobie po takim treningu na koniec zrobic jeszcze kilka serii przysiadów gdzie potrzenby wiele wiekszy naklad energii niz np do cwiczen miesni trojglowych ramion- najpierw duze grupy potem male: nogi,plecy,klatka,barki,tric/bic, brzuch,przedramiona nie trenujesz nog, tylko uda- a gdzie podudzia? [...]

Kibicuje ci bardzo hasa, To niesamowite ale zawsze gdy czytam twój dziennik czerpie z niego mnóstwo pozytywnej energii nawet gdy masz doła. Jak ty to robisz ?

[...] XPe o poranku tak zeby bylo przed treningiem a mono po silce i po poludniu (po 3 caps) dzialaniem Xpe jestem mile zaskoczony... robiac nogi z barkami odczuwalem duzy zapas energii tak ze zrobilem po jednej serii wiecej przysiadow i arnoldek.. strasznie tez sie pocilem ale to chyba glownie przez ENERGIZED MATRIX (a raczej zawarta w nim caffeine) [...]

mija 1,5 tyg na tym zestawiku i jest very fajnie... czuje porzadne naladowanie i strasznie duzy przyplyw energii nie tylko podczas treningu ale ogolnie przez caly dzien ale mam takie pytanko... wpadlo mi wczoraj w lape troche niespodziewanej kasy i myslalem czy nie dokupic sobie malego Nitro2 no chyba ze maly nie ma sensu to moze i na duzy sie [...]

[...] w pon klatka biceps brzuch.. moj ulubiony trening... na tym co sobie dziennie zapodaje staje sie on treningiem marzen moze sie to wydac dziwne ale tyle mialem dzis w sobie energii ze to co robilem ostatnio na 2. serie wrzucilem na 1. ... natomiast 2 i 3 to juz dla mnie extra ciezary jestem bardzo ale to bardzo mile zaskoczony tym jak ten caly [...]

[...] środek dnia . Po XPe czułem naładowanie, z tym że juz pod koniec cyklu, gdy kupiłem małego cp brałem już cała dawke przed treningiem. Na samym treningu miałem o wiele więcej energii i chodziłem jak na speedzie Byłem w stanie wykonywac dodatkowe ruchy czy minimalnie skracac przerwy. W sali 10/10 to jak dla mnie 11 Gainer niestety nie napychał [...]

[...] skąd ci to przyszlo do glowy. spalasz tluszcz glownie treningami aerobowymi ( polecam co drugi- trzeci dzien treing HIIT , a codziennie(lub w miare mozliwosci)zwyczajne treningi wydolnosciowe trwajace ok 30-40 min dieta nie musi byc stricte zawodowa, ale nalezy pilnowac plus minus podazy energii i odpowiednie proporcje skladnikow odzywczych.

Tak, zwróciłam uwagę, jednak tkanka tłuszczowa nie potrzebuje "dokarmiania", na jej utrzymanie organizm nie wydatkuje dużej ilości energii. Plus taka ilość nabiału, i to serków wiejskich, a wiec nabiału bardzo przetworzonego - nie jest korzystna.A 150 g suszonej żurawiny, dosładzanej i olejowanej - to zdecydowanie błędna strategia żywieniowa [...]

Cordyceps - ma go w ofercie MRM (znowu!!) ale ja mam 150g na wagę z fasta - fajny produkt, dodaje troche energii, ma pozytywny wpływ na poziom mentalny i działa pozytywnie na serduch, co jest dobre po kuracji efedrynowej... radzę dawkować po okolo 3g dziennie.. przy połączeniu z Maca, daje naprawde dobry stan ducha, chęć do pracy... fajnie sie po [...]

ok wiec decyduje sie na Xp ewentualnie storma.. xp wezme zwyklego bo jak by miala dojsc podwujna dawka energii to skaczylo chyba by sie to na jakims bolu glowy.. no ale mniejsza o to teraz jak to ze soba połączyć? rano shock czy xp? przed treningiem wiadomo shock.. po treningu raczej xp, a w dni nietreningowe i jak juz wczesniej pisałem rano w dni [...]

Yossa, U mnie bieganie pozwoliło na wyjście z papierosków. Po prostu codzienna poranna dawka endorfiny stanowi profilaktykę innych uzależnień - daje zastrzyk pozytywnej energii na cały dzień. Gdy przychodzi już chęć na zakazany owoc, z reguły jest już za późno na przeciwdziałanie, choć faktycznie są ludzie, którzy potrafią w takiej chwili np. [...]

[...] łopatologicznie a nie tak jak książka np. Anabolizm(A) obejmuje reakcje syntezy złożonych związków organicznych ze związków prostych. Reakcje te wymagają dostarczenia energii. Do reakcji anabolicznych zalicza się syntezę białek, tłuszczów, węglowodanów. No i żaden zielony sie nic z tego nie dowie, bo wielu pewnie nie wie co to związki [...]

[...] glutaminy na energię a nie wbudowywanie jej w komórki mięśniowe Chociaż z innej strony patrząc to też jest działanie antykataboliczne gdyż oszczędza inne składowe jako dawcę energii Nalezy również pamiętać że glutamina w kilku lub nawet kilkunasto krotnie większej ilości występuje w mózgu Potrzebna jest również dla prawidłowej pracy serca Skoro w [...]

[...] Dieta niskowęglowodanowa jest dobra na dłuższy okres, pod warunkiem, że jesteśmy w stanie jej przestrzegać. Byłem na takiej diecie, ale z wydolnością u mnie było odwrotnie. Spadła. Po powrocie na węgle poczułem przypływ energii. Jednak nadal moja dieta zawiera stosunkowo mało ww, a sporzywam je w większych ilościach najczęściej tylko po treningu.

[...] brakiem odpowiedniego posiłku przed siłownią. Zabrakło węglowodanów złożonych... Przed siłownią dobrze jest wszamać makaron razowy lub pieczywo pełnoziarniste, wówczas energii nie powinno zabraknąć. Nie zmieniaj palnu jeśli napisał go ktoś bardziej doświadczony. Plan mass jest bdb a jeśli nie ma efektów to znaczy , że micha kuleje... [...]

Węgli za mało zdecydowanie. Jesteś chudy, a jak będziesz tak jadł to nie poprawisz sylwetki, bo nie będziesz miał przyrostów. Węglowodany to najlepsze źródło energii, a potrzebujesz jej do budowy mięśni. I to przy takim wysiłku nie powinieneś się obawiać przyrostu tkanki tłuszczowej. Ja bym podbił węgle przynajmniej do 2g/kgmc.

[...] d) jestem głodny wieczorami i podjadam z tych powodów przesunąłem kalorie z węgli na wieczór, eliminując pkt b c i d pijąć whey + MCT załatwiam pkt b i c mam mnóstwo energii dzięki temu, nei podjadam, dobrze puchne na treningach i nie jestem z rana zamulony. Zajmuje to też mało czasu. kolejna sprawa, obniżam poziom insuliny przed [...]

[...] to zastosuje się do normalnego posiłku po bieganiu a co do jedzenia przed bieganiem to na większości stron jakie przejrzałem ludzie pisali, że jeśli nie dostarczymy choćby małego posiłku jak kanapka z miodem czy banan to organizm nie przeskoczy na czerpanie energii z tkanki tłuszczowej, ale zacznie rozkładać białka mięśniowe. Czyżby to był mit?