energii

Dobrze kochani - uciekam dać oopoost energii i nieco potrenować sobie Do wieczorka! :)))))))))) BTW Missy- congratulations! (bo jeszcze nie zdążyłam ) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony [...]

kawa wypita przyplyw energii nastapil wracam do malowania ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

A ktoż by nie chciał powtórki z tych tasiemcowych rozmów które kiedyś zapełniały po kilka stron naszego postu, wbogacając go o dawkę pozytywnej energii - to były czasy. A tak BTW - To gdzie jest Krecik? Nie widziałem jej już od wielu tygodni... "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

grasiu - o dziwo nie zaspałem i co ciekawe mialem sporo energii rano jednak teraz juz z tym gorzej, bo ta pinda z psychologii po raz drugi mnie oblała

a moze sie 'przeladowalas'..masz zbyt duzo energii..hrhrhrr

ja po wczorajszym treningu to czuje sie jak by mnie przeziebienie wzielo. koniec lata, koniec energii

ello Missy! no dobry hrhr Ciebie też mogę zapytać, czy wyspany i ogarnięty po spoży(tko)waniu wczorajszej energii Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-09-26 16:21:14

nie nom humorkek dopisuje :P tylko troche nudno energii troche za duzo mam dzis

hi ja po krótkim, lekkim sobotnim 45 minutowym treningu (15950 kg total) czuję w sobie trochę więcej energii, zaraz się kąpię, przebieram i idę pobawić nieco miłego weekendu ciąg dalszy

[...] prostu skupic się na tym co naprawdę ważne i wtedy wszystko samo jakoś idzie do przodu jak się rozdrabniasz na setki dupereli to oczywistym jest że na znaczną część brakuje czasu i energii no i z większości planów nic nie wychodzi z własnym czasem dokładnie jest tak jak z własną kasą - najlepiej nie zaczynać trwonić jeśli się nie ma w nadmiarze

[...] 100% NPU (przy 5000kcal), aby utrzymać zerowy bilans azotowy. Organizm nie potrzebuje dużych ilości białka, aby sprawnie funkcjonować. Organizm potrzebuje głównie energii, energii niezbędnej do przeprowadzenia syntezy białka ustrojowego i innych procesów życiowych. Codziennie ulega bezpowrotnej degradacji 20-30g białka, u osób [...]

[...] sie uprzeć to w treningu rano po sniadaniu tez nie ma posilku przedtreningowego, poniewaz sniadanie powinno sie spozywac w celach zatrzymania nocnego katabolizmu i zastrzyku energii na caly dzien, a w tym przypadku spozycie sniadania dzieli jego cele pomiedzy zatrzymanie katabolizmu a energie do treningu... wiec moim skromnym zdaniem trening [...]

[...] mozesz zrobic tak, jak napisal autor postu, czyli po treningu bcaa, pozniej posilek. W ten sposob po zakonczeniu treningu organizm nadal bedzie korzystal z WKT jako zrodla energii a w przypadku checi pozyskania energii z glukozy wezmie ja z dostarczonych aminokwasow rozgalezionych a nie z rozpadu miesni. Jednak zapotrzebowanie na energie nie [...]

>hmm polemizowałbym. >Tak jak pisałem nieopłacalny jest ze wzgledów energetycznych (za duzo >energii trza uzyc aby ten proces zaistnial) Scislej mowiac wydatek energetyczny na wytworzenie tluszczu z bialka jest wyzszy niz energia jaka z takiej rezerwy mozna uwolnic. Na szczescie organizm jest madrzejszy niz czlowiek i bez potrzeby nie [...]

[...] leci tylko miecho (chyba - ale sobie nie przypominam) gdy glikogen zbliza sie do 0 - spada efektywnowsc treningu i zwieksza sie wykorzystywanie bialka w celu pozyskania energii bilako(miesnie)/glikogen/fat - to są 'zbiorniki' czasami sa tracone ->pozniej uzupelniane z fatem i glikogenem latwo - z miesem tego nie chcemy - ale to tez zrodlo [...]

[...] 2-3g na kg masy ciala. Obecnie nie ma zadnych dowodow aby wieksze jego spozycie dawalo jakiekolwiek korzysci. 1g bialka = ok. 4 kcal. WEGLOWODANY: Sa glownym zrodlem energii, czyli paliwem, ktorego bardzo potrzebujemy. Organizm w pierwszej kolejnosci musi wyrownac sobie straty zuzyte na podstawowe funkcje zyciowe oraz na trening dopiero w [...]

[...] wyższym prawdopodobieństwem. Odnosząc się więc do Twojego pytania o czekoladę: być może zjedzenie tabliczki czy dwóch na raz spowoduje odłożenie części dostarczonej energii w postaci tłuszczu, ale jeśli w ujęciu perspektywicznym będziesz w stanie deficytu energetycznego, to przecież z definicji organizm będzie musiał skądś energię [...]

Niestety nie proste, gdyż tłuszcz 9kcal, węglowodany 4kcal, ale tylko pozornie,ponieważ Triacyloglicerole akumulują sześć razy więcej energii niż glikogen na jednostkę masy. Stryer s. 826 Czyli ile kcal defakto uzyskujemy z Ww 1,5kcal?? Takie podejście do badań wypacza badania przez badaczy jak i takie osoby jak Ty. Dlatego w układzie [...]

[...] - gung , ćwiczeniom mającym na celu zwiększenie sił witalnych człowieka. Szybko znalazły również zastosowanie w sztukach walki. CHEE - GUNG jest to sztuka kontrolowania energii i nauka o tym , jak panować nad polem energetycznym organizmu : CHEE oznacza &#8222; oddech &#8221; , &#8222; powietrze &#8221; , ale także [...]

[...] Komentarz: Od małej ilości kcal zmęczenie i zamulenie coraz większe, posiłki jem już (a raczej staram się delektować) po 15-20 minut, zero energii ogólnie. Suplementacja: Black Devil: 4 kapsułki na noc Creatine Powder: 5g przed i po kompleksach sztangowych BCAA Powder: 7,5g przed i po kompleksach [...]