energii

[...] - wykończysz się. Taka jazda na rowerku PO treningu daje lepsze efekty w spalaniu tłuszczu niż przed treningiem. Aaa, i z samego treningu wyrzuciłbym wogóle ćwiczenia na przedramie - szkoda na to czasu i energii. Przedramie samo się wyrobi z biegiem czasu. PS. Zaznaczam, że nie jestem żadnym ekspertem, poczekaj aż wypowiedzą się inni. Pozdrawiam.

[...] będzie wyglądał jak w 3R w walce z Huntem %-) Jednak Big Ben na TRT z cardio Caina, swoim kowadłem, szczeną po tym jak poczuł działanie TRT w 3R i zaczął tańczyć z nadmiaru energii doj**ał Verze i zmęczony nawet nie był %-) od tych "ruchów" Rothwella w 3R, nokaucie i potem wywiadzie po walce to mnie brzuch bolał ze śmiechu - ja p******e haha. [...]

[...] kreatynowego. z produktów jestem bardzo zadowolony. Zalety: -konkretna jakość mimo przeciętnego zdawałoby się składu, -efekty badrzo szybko odczuwalne, stały progres siły, energii, i wagi, wachającej sie ale jednak do przodu, -silnie odczuwalne zwłaszcza na początku pobudzenie po Shock Therapy - odczuwalne pierwszym razem jako lekkie telepanie, [...]

[...] żeby być blisko, ale nie w ketozie. Znowu fani paleo-keto twierdzą, że ketoza to naturalny stan człowieka (pierwotnego). Około 10% komórek ciała nie jest w stanie czerpać energii z tłuszczów. Żywią się one glukozą lub ketonami (do wyboru). Dieta tłuszczowa od keto różni się tym, że w pierwszym przypadku dostarcza się tylko tyle węgli, by [...]

[...] zostanę przygnieciony kupą żelastwa ) No dobrze, ale juz zaczynasz filozofować ;) Zdaję sobie sprawę że po treningu siłowym a przed bieganiem powinienem dostarczyć energii w jakiejś łatwo przyswajalnej formie ( żeby zapobiec "spalaniu mięsni" o którym też dużo się mówi ) Tak, przed- i po- treningu dajemy przewaznie białko i [...]

[...] sie kupy i podstawowych zasad wiec proponowalbym odwiedzenie dzialu dla poczatkujacych. 2. Orbiter i bieznia przed treningiem to bezsens, zmeczysz sie i nie bedziesz mial energii na wykonanie porzadnego treningu ktory ma byc motorem spalanych kalorii. Jesli juz to po treningu w postaci aerobow ale nie w takiej intensywnosci jak wyzej [...]

problemem dzisiejszych zjadaczy pre, jak i moj, jest taki, ze kazdy szuka jakiejs kurde niewiadomo jakiej cpalni. chcesz sie nacpac? wiesz co masz robic. a pw? ma dodac lekko energii, podniesc jakas tam motywacje do dzialania i tyle. a nie kurde korba we lbie, jakies stany lekowe i rozdraznienie jak po dragach. ja np. jem tego juz takie ilosci, ze [...]

problemem dzisiejszych zjadaczy pre, jak i moj, jest taki, ze kazdy szuka jakiejs kurde niewiadomo jakiej cpalni. chcesz sie nacpac? wiesz co masz robic. a pw? ma dodac lekko energii, podniesc jakas tam motywacje do dzialania i tyle. a nie kurde korba we lbie, jakies stany lekowe i rozdraznienie jak po dragach. ja np. jem tego juz takie ilosci, ze [...]

[...] na spokojnie, nie spieszy mu się. A mnie tak wczoraj swędziało dziąsło, że wkładałam palec do buzi i go przygryzałam :)) jak małe dziecko. Dobra koniec tego pyerdolenia, dziś już będzie trening /-) Czuję powrót energii. Miska warzywa: pomidory, szczypior napoje: woda suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef9e5d6a0aea48db9e77752d853944e0.png

Dzień 80 DNT 03.07 Rower w terenie ok. 1h spinałam pośladki ;-) Wczoraj miałam dość duży spadek energii i straszne zakwasy w tyłku i nogach po przedwczorajszym treningu. Wczesnym wieczorem senna się zrobiłam jak nigdy. Może to pogoda i może też niższe kcal. Na rowerze ledwo podjechałam pod większą górkę, i ogólnie tempo jazdy było dość ślimacze. [...]

[...] , urządzeń sanitarnych) komunalnego budownictwa zieleni komunalnej i zadrzewienia, cmentarzy komunalnych -gminnych dróg, ulic itp lokalnego transportu -wodociągów dostawy energii elektrycznej i cieplnej -utrzymania obiektów użyteczności publicznej, targowisk i hal targowych -polityki prorodzinnej, w tym zapewnienia kobietom w ciąży opieki [...]

[...] na podwórku na 5m rzut i jest ok. Po takim treningu piłka nie sprawia problemu nie czujemy ciężaru. Przez płotki przejść spokojnie, bo to niektórym nie szło, nie tracicie energii, fikołki na trawniku przyda się do twardości materacy skoki przez skrzynie spoko i test zdany powodzenia. Czekam na MS tam będzie jazda odpadnie duża liczba osób.

[...] Każdy spadek formy nie jest fizyczny czy psychologiczny, ale normalny. Mieliśmy ciężki mecz z Deportivo, które jest silną drużyną i mimo, że wygraliśmy to zużyliśmy dużo energii. Nie jest łatwo być w 100% przygotowanym na każde spotkanie. Niezależnie od tego musimy pochwalić Chievo: zagrali naprawdę dobrze, z agresją i mądrze taktycznie. [...]

[...] Giovanni Trapattoni tłumaczy powody porażki: "O porażce Milanu, bardziej niż pewność siebie po wysokiej wygranej w pierwszym meczu, zaważyła utrata zbyt wielkiej ilości energii i nerwów w ostatnich dwóch miesiącach. To nie był Milan jaki znamy i to był dla mnie główny powód. Piłkarz grający siedem czy osiem meczów z rzędu o wysoką stawkę ma [...]

[...] postów ale to w końcu mój blog więc co mi tam Zadam szybkie pytanie co do mikro składników czy 50w 30 b 20 t jest ok przy takiej tkance tłuszczowej zastanawiam się nad cięciem węgli ale czy przy treningu i tak robionym na czczo nie stracę zbyt wiele energii by trening miał sens >? Zmieniony przez - ZimnyDrań w dniu 2014-02-12 11:32:51

Bo juz uzywas na dzisiaj caly zapas energii ;-)

No to zayebiście %-) Mnie tak weekend wypompował z energii że zasnąłem wczoraj o 18 i spałem do 10 rano...

Czy jest szansa, ze przekonasz się do siłowni? Bo mięśni to masz malutko a to one nadają ciału jędrność i kształt, to one palą tłuszcz bo są pożeraczami energii (jak to brzmi %-)). Przypominam jesteśmy na forum sportowym a nie odchudzającym - mięśnie są naszym sprzymierzeńcem lubimy je i staramy się je zdobywać (co jest naprawdę trudne jeżeli nie [...]

frontsidefan -co widzisz złego w takiej podazy energii? Jakie negatywne konsekwencje mogą się pojawić? I jakie prponujesz rozwiazanie alternatywne? Obliczyćzapotrzebowanie enerfgetyczne (wyjdzie około 4500kcal wg wzorów) i odjąć 300kcal? xD Uważasz, ze takie rozwiazanie się sprawdzi?

[...] 5 - 10% TDEE, bo niższy spowolni metabolizm i doprowadzi do obniżenia tempa przemiany materii, tylko o OTYŁOŚCI którą nie tyle wyprowadza się co LECZY dużymi cięciami energii. Po co? Po to by obniżyć poziom leptyny. Deficyt 300 czy 500kcal w stosunku do zapotzrebowania? Nie wywołuje ŻADNEGO EFEKTU. Wiec nie marnuj czasu autora tematu, nie [...]