energii

[...] +ziemniaki+surówka+ powtórz codziennie Wyobraź sobie że budujesz dom. Twój organizm jest budowniczym , ktorego wynająleś do tego zadania. Węglowodany można przyrównać do energii, którą spożywa on, by mieć siły budować, nakładać cegłe na cegłe, robić zaprawę, mierzyć, latać z 'waser wagą' Czyli jak dasz mu węglowodanów to tak samo jakbyś [...]

[...] ze specjalnych, wyizolowanych tłuszczy nasyconych MCT (mniej więcej od C6 do C10, maksymalnie C12, ale ja polecam bazować głównie na C6 i C8), szczególnie jako źródło energii przedtreningowej, bo szybko się wchłaniają, są lekkostrawne i dostarczają wysokiej jakości energii. Jednonienasyconych nie musisz w ogóle spożywać. Tak naprawdę moim [...]

[...] 100% pure whey- 30g rano, 30g po treningu omega 3- 4 capsy, 2x dziennie flexit- 10g rano przed śniadaniem Tym razem poszło 10g. Spompowało mnie bardzoo ale zwiększonej energii i mocy nie odczułem. Może to za sprawą tego przemęczenia spowodowanego tym jakimś lekkim przeziębieniem. Nie wiem ale nie poskładało mnie ;-) [...]

[...] Nogi zostały zmasakrowane! Najlepszy trening tego testu jak i chyba w życiu. Miałem dużo energii, co przełożyło się na baaardzo intensywny trening na dość sporych jak dla mnie ciężarach. Pierwszy raz coś takiego miałem, że miałem ciemno przed oczami i chciało mi [...]

[...] -taśma *pistolety -TRX *wiosłowanie -TRX *russian twist *rozpiętki -taśma *tricepsy prostowanie ramion -taśma Animal flow 12' Rozciąganie Dieta: Trochę więcej kalorii a i tak jakoś bez energii coś, pewnie za mało węgli do tego codziennego biegania. Postaram się dorzucić coś i zobaczymy. /SFD/2018/4/21/fc0be685ffd94e478c401224113814f1.jpg

[...] lekka bułka z sałatą. Treningowo miało być codziennie bieganie ale nie poddaje się i w ramach porannego spaceru z psem, jeszcze przed śniadaniem bo wtedy mam najwięcej energii i w miarę dobrze się czuję, to rower na paręnaście minut. Zawsze coś. Diety nie wrzucam bo w tym tygodniu nie wiem czy 1000kcal w ogóle zjadłam. Poniedziałek - zgon [...]

DNT mniejsza podaż energii. Ja teraz mam ~2600 z białkiem w DT i ~2000kcal DNT. I też robię redukcję. Zaczynałem pod koniec lipca na ~2750 z białkiem w DT i ~2400 DNT. Co do supli, nic prócz białka WPC nie biorę :) Piję zieloną herbatę i jedną kawę dziennie. Raz spróbowałem Firestartera Activlaba, ale jakoś super różnicy nie zauważyłem, więc nie [...]

[...] ok. półtora łyżki stołowej rozpuścić w szklance wody i wypić to... Wcześniej skonsultowałem się z nauczycielką biologii uczącą w liceum- na pytanie czy dostarczanie energii w takiej postaci jest mądrym rozwiązaniem odpowiedziała, że raczej tak... Po wypiciu tego specyfiku rzeczywiście odczuwałem przypływ energii, ale po krótkim czasie [...]

woglue nie sa korzystne dla zdrowia nawet, a podczas treningu: wyobraz sobie - masz wysoki poziom cukru/czyli energii jest duzo , niby dobrze ale jesli za moment zacznie ten poziom gwaltownie spadac to organizm jest troche zdezorientowany, a no i sam trening nagle zaczyna robic sie malo efektywny, bo energii zaczyna brakowac... po treningu - jak [...]

[...] jest prekursorem rybozy (pomaga w przemianie glukozy w energie), pomaga w transporcie kwasów karboksylowych do komórek mięśniowych w celu wykorzystania ich jako źródło energii. Beta-Alanina – jak wspomniano wyżej, wraz z Histydyna wchodzi w skład Karnozyny. Tworzy również dipeptydy odpowiedzialne za [...]

Carbo jest idealnym źródłem energii dla mięśni podczas szczególnie długotrwałych i intensywnych treningów. Dzięki odpowiedniemu pokierowaniu procesem hydrolizy wchłanianie Carbo Pur jest długotrwałe i równomierne oraz nie wpływa na poziom insuliny. Suplement dostarcza wiele kalorii potrzebnych podczas intensywnego obciążenia [...]

[...] (tu katechina) w połączeniu z kofeiną i fenolokwasami (innymi naturalnymi składnikami ekstraktu herbacianego) intensyfikują termogenezę – spalanie z rozproszeniem energii termicznej, który to proces prowadzi do wzmożonego zużywania tłuszczów zapasowych. Katechiny ograniczają również przyswajanie składników energetycznych z pożywienia [...]

[...] moje funkcje kognitywne, łatwo się uczyłem, dużo zapamiętywałem, lepsza koncentracja itp, NALT (Acetyl L-tyrozyna) biore juz od 2-3 tygodni i też super działa mam wiecej energii, mniejsze zmeczenie po treningu, mam czujność lepszą i skupienie, motywacja tez wieksza, ALCAR biore juz 2-3 miesiące, też bardzo dobrze działa na wiele kwestii, [...]

Napisz mi prosze czy to plywanie wyczynowe czy rekreacja? wszystkie mechanizmy pozyskiwania energii w organizmie nastwione sa na wytwarzanie ATP-zwiazku energetycznego ktory w trakcie rozpadu uwalnia energie niezbedna do skurczu miesni i przemian biochemicznych. Kreatyna jest nosnikiem ATP-transportuje je w miejsca w ktorych jest potrzebne [...]

[...] z których wynikało, że potrzeba 20 min. na spalenie istniejących w organizmie zapasów glikogenu, aby później, pod jego nieobecność, organizm był zmuszony do korzystania z energii nagromadzonej w tkance tłuszczowej. jakby ktoś spalił glikogen w mięśniach to by umarł. . .tacy specjaliści i nie wiedzą co piszą . .. . podali by coś o tych [...]

Raport z wczoraj dopiero dziś wstawiam,bo taka byłam zarobiona,a potem komputer zafiksował... [email protected] dużo energii .Dziś siłownia- jest pałer;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/931cecc4bfc046de98327792bf1e8ba0.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4499be238edc4edbacff80a5b5c63357.png

Kręć, kręć :-) Bo po ilości rozpierającej CIę energii wnioskuję, że ten siłowy to musisz podociskać ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-11-05 10:53:34

[...] idzie. 5b:Ok Z obu treningów jestem zadowolona.W sobotę kręciłam filmiki dla Bziu. Cardio: uczucia mieszane.Kolano-to dla mnie najważniejsze -w porządku:-D Wyrzut endorfin i energii-niesamowite.Jak ja sie cieszę z tego,ze sie przełamałam;-] Bardzo sie z tego cieszę,bo chciałabym więcej cardio na powietrzu kręcić.Będę miała kilka pytań. W święta [...]

Ciało nastolatki, wszystko piękne, jedrne, zgrabne a w komplecie z ciałem wulkan energii! Jestem pod wrażeniem, jesteś inspiracją!

[...] . D (400 j.m). Polecono mi tu na forum na rozdwajające się paznokcie. Zadziałało super. Moze zwiększę dawkę na jesieni,bo na razie spadek formy wiążę ewidentnie z zimnem i deszczem. Wystarczy,ze parę godzin świeci słońce już wskakuję na inny poziom energii:) I zawsze tak mam ,ze jak zbliża się urlop to jadę na ostatku sił mentalnych w pracy:):)