energii

[...] Tran jest bardzo korzystny dla zdrowia... Główny wpływ ma proces kostny, a czy jest na siłę? Ja raczej nie odczuwałem żadnych przypływów energii... Ale warto brać z 3-4 razy w roku Ja do DonaJazyResko nic nie mam, ale to mnie roz***ało Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-05 15:14:13

[...] pójść pobiegać :P i czy mam jeść mniej kcal w związku z tym? poza tym dziś mój kolega zauważył, ze jakaś dziwna jestem, ja sama zresztą tak sie czuje, jakoś brak we mnie energii, tez tak macie? czy tylko sobie jakieś bzdury wmawiam? właśnie ostatnimi czasy na maxa skoncentrowałam sie na tej diecie (która zresztą nie daje wielkich rezultatów) [...]

ja chyba na razie bede korzystała z tych nowych ćwiczeń, potem znowu pewnie zmienie, trzeba sobie urozmaicać nie??? a co do aero przed/ po to szczerze u mnie chyba lepiej sie przed sprawdzaja, po nigdy nie mam siły ani energii ani checi robic aero po siłowym, bo najmniej je lubie a tak to szybko robie i moge uderzyć na siłownie i po bólu :)

No bo raz na jakiś czas się nic nie stanie. To dobre dla organizmu, ogółem dla mózgu, hormonów, ... chwila odpoczynku i dodania energii. :-))

Nie jak zombie, czuję się świetnie, pełen energii :) W piątek po treningu (19:00) ładuję 600g ww, w sobotę 200g białka, 0-50g tłuszczy i 1000g ww, od niedzieli już dalej 0 węgli przez 13 dni

Dobra z tym pełen energii przesadziłem, napiszę że jest OK jak na redukcje %-) Na treningu się ciemno robi i prąd się wyłącza czasami ale da radę. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-02 20:24:34

ja wybieram energię. Na redu zdecydowanie lepiej jeść "na ciepło". Mniej jedzenia daje ci więcej energii. Na masie natomiast jakbyś jadł na zimno, to jest dobrze. Możesz zjeśc teorytycznie więcej zwały ;-)

Jak niby dostarczasz więcej energii, jeśli jedzenie jest ciepłe? xD Tłumacz, bo mnie zaciekawiło. Myślałem, że nie dostarczasz więcej, ale jeśli zjesz ciepłe to spalasz mniej, bo wtedy organizm nie zużywa dodatkowych kalorii do "podgrzania" pożywienia. Czy jakoś tak %-)

No to napisałem, ale chodzi mi o to, co Dream napisał. tylko że jedząc ciepłe posiłki dostarczasz organizmowi więcej energii przy takim samym udziale "materialnym" owego jedzenia.

[...] Dystans 7.27 km Czas trwania 41m:01s Średnia prędkość 5:39 min/km http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Wrażenia ogólne: Bardzo kiepski trening, zaczynałam pełna energii ale po pierwszych 32,5kg w WL odcięło mi prąd = zgniot przy ostatnim powtórzeniu. Jeszcze jajnik mnie zaczął boleć i pobolewał przez cały trening #-P Resztę [...]

[...] 60. 4a. coś lekko szło. 4b. ale tu już nie było różowo%-) + 31 min kardio. tempo znów emeryckie, aczkolwiek prędkość dwucyfrowa %-) +1 obwód na brzuch. jak zbiorę chociaż 1% energii więcej to skończę SUPLE: magnez, omega, PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cebula, kalafior, kapusta, kapusta kiszona, marchew, sałata, pieczarki.... [...]

[...] udało mi się zrobić miękkie nogi. czas: 21 min trening na trening poszłam bardzo późno. trochę mi się nie chciało, ale jak się już wzięłam do roboty to poczułam przypływ energii i poszło całkiem przyjemnie. polubiłam ten plan, chociaż jest baaardzo długi. Gdzieniegdzie jest regres, ale bez tych przerw między ćwiczeniami jest naprawdę ciężko [...]

[...] okulista polecił tłuszcze omega 3, nałykałem się tych kapsułek w pierwszy dzień ze 40 i na drugi dzień jak się obudziłem czułem się jak zdrowy człowiek, pełen siły, energii, chęci, cały byłem zlany tłuszczem, nic nie wysychało, oczy mi nie doskwierały, Tak było cały kolejny dzień a w następnym był powrót do choroby, żaden lekarz, u [...]

Szajba - no ładnie masz tego czasu na wywczasach w domu:) i ładne pokłady energii do wyczerpania! Trochę jak ten króliczek Duracell:)

[...] z tymi tłuszczami u ciebie, bo z tego co pamiętam to raczej byłeś zwolennikiem tłuszczu i dobrze sobie radziłeś na takiej diecie. Radziłem sobie na tłuszczach, starczało energii a i redukcja przebiegała bardzo przyjemnie. Jednak w tamtym okresie charakterystyka moich treningów byłą nieco inna. Kettle czy sztanga nie wymagają ciągłej [...]

Nie znam się, to się wypowiem. Narzucając taki deficyt na starcie: - wiążesz sobie ręce na jakikolwiek manewry w przypadku zastoju; - notujesz spory spadek energii/mocy co powoduje i mniej efektywny treningi oraz spadek NEAT; - trudno jest utrzymać taką dietę i prędzej czy później się pęka. Ostatni punkt dotyczy też keto. Nie jest to dieta dla [...]

[...] miałem, biegowy. Jakieś tam bieganie i kilka interwałów. Zapinam więc sobie tego interwała uważając by mi pęd powietrza oczu do głowy nie wcisnął, na bezdechu prawie by energii nie tracić a przede mną ... a przede mną dzieci jakieś szwedzkie. Dziewczynka lat może osiem, nie więcej, w klapkach, w sukience, biegnie wymach**ąc klapkami tymi na [...]

[...] efektów. Na domiar wszystkiego, zmiany które wprowadziłem w diecie takie jak wyeliminowanie tłuszczy spowodowały że organizm powoli ale skutecznie zmienił proporcje źródeł energii do których sięgałem podczas treningów i chętniej po węglowodany sięgał. Tym samym wzrosła produkcja kwasu mlekowego na którego utylizację nie byłem przygotowany. [...]

[...] przybywać, moja odporność na węgle wzrastała, koniec końców doprowadziłem do sytuacji, tak się mi wydaje, że pochłaniałem węglowodany z których nie potrafiłem czerpać energii, nie trafiały do mięśni. Do tego trochę przegiąłem z obciążeniem treningowym, stres zaczął się kumulować w brzuchu, niższa podaż białka nie pozwalała na odpowiednią [...]

[...] to widoczne z tygodnia na tydzień. Jednak u osoby bądź co bądź trochę wytrenowanej, spadek tętna wiązałbym raczej z wiekiem ;-) Korzystając z całkowicie odmiennych źródeł energii, logicznym jest że przy tym samym wysiłku osiągane wyniki będą różne. Kabo, Fighter, i owszem, myślałem o TKD. Zawsze w analogicznych do obecnego okresach swojego [...]