energii

facet, 4ta rano, idz spac!!! nie ide biegac, nie mam energii. ale za to gotuje dietetycznie

ja mysle ze dwa dni z wyscigami spamiarskimi wykonczyly w zawodnikach zapasy energii. Teraz bedzie tydzien regeneracji... 6 stron napisane, jeszcze 14cie

Przekierowuje mnie z forum na jakąś dziwną stronę o kontuzji Marta, ale tatar, ogóreczek + świeży ogóreczek wymiata Asariah ta ode mnie też najzdrowiej nie wyglądała, powiedziałabym nawet, że trochę się słaniała na nogach z braku energii

[...] malo pelnowartosciowych produktów. Parówka na redukcji?? To ma byc najwazniejszy posilek 2)II Sniandanie. to wogole nie jest posilek 3)Przedtreningowy, tu musisz dostarczyc energii do treningu Bialko+ WW zlozone. 4)Brak posilku potreningowego 5)koktajl herbalife, ehh IMO szkoda na to kasy malo przydatny w zdrowym odzywianiu 6)kolacja: tam ma [...]

[...] cos sie pewnie zmusisz) a potem jak juz musisz to kawe z papierosem(one tez wpływaja hamujaco na apetyt) nie masz problemow z watroba? a badanie - najlepiej morfologia krwi, i napisz czemu musisz pic ta kawe w ciagu dnia...spadek energii..a moze poprostu spadek cukru ktory przydałoby sie podniesc normalnym posiłkiem-przynajmiej bedzie zdrowiej

WItam, ustawiłem sobie dietę do 3500kcal (masa). Co myślicie o rozkładzie makroskładników pod względem energii na : Białko 20*% Tłuszcze 40% Węgle 40%? Pomyślałem o tym po przeczytaniu książki Iana Kinga o nowoczesnych metodach kształtowania sylwetki. Natchnął mnie do tego rozdział o hormonach oraz o uwalniających je makroskładnikach. Co myślicie [...]

@BrunetS Człowiek pierwotny musiał mieć energię na zdobycie pożywienia (np polowanie) po kilku dniach głodowania więc organizm ludzki jest przystosowany do tego, żeby energii Ci nie zabrakło za szybko.

Aby funkcjonować organizm potrzebuje energii, jeżeli ćwiczysz czy pracujesz fizycznie to więcej a jeżeli tylko siedzisz przed telewizorem to mniej. Jeżeli dostarczysz mu mniej kalorii niż on potrzebuje to będzie musiał sięgnąć do zapasów.

Niektórzy lepiej się czują na wysokich węglach i niskich tłuszczach, a inni odwrotnie. Jeszcze inni czują się lepiej gdy ilość energii pochodząca z węglowodanów i tłuszczy jest do siebie zbliżona (na przykład ja). Sam musisz sprawdzić, co najlepiej działa na Ciebie. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2014-01-29 17:59:52

Jak nie zjesz to też będzie, ale możesz sie słabo czuć ;-) sprawdzałem :) To, że Ty nie masz energii, to nie znaczy, że ktoś inny też nie będzie miał więc akurat lepiej byłoby z twojej strony gdybyś doradził koledze sprawdzenie na własnej skórze opcji, która mu najbardziej będzie odpowiadać, bo jedzenie węgli przed treningiem, to nie jest wbrew [...]

[...] weszła technika w walce o pas , jednym słowem nie p.y.e.r.d.o.l.i.l by się . Fizycznie lub psychicznie coś tam nie zaskoczyło chyba , bo po tej akcji powinien dostać siły , energii , narożnik na pewno dawał mu znaki że dżones ma kontuzję , a on jakby gasł z minuty na minutę tracąc pomysł na dalszą walkę . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu [...]

[...] Chińczyków :-D No w sumie... Mało kogo stać na to, żeby opłacić sobie taki prawdziwy pomiar ilości spalanych kalorii, który wygląda tak jak poniżej ;-) Do pomiaru energii spalanej w czasie wysiłku: http://ilikeitskinny.com/wp-content/uploads/2013/04/calorimetry2-228x300.jpg lub taka klasyczna komora metaboliczna, gdzie można mierzyć [...]

[...] zdjecia, próbowałem wiosła półsztangą oburącz - nic... czuje jakby pracowały mi barki... Zaczalem wiec potem wioslo sztanga, ale po probach z polsztanga stracilem mase energii... Problemem w tym wszystkim jest to ze nie czuje kompletnie miesni plecow, tego czy one pracuja... mam wrazenie ze ciagle pracuja mi tylne aktony barkow, natomiast [...]

Saideczko, bardzo możliwe Na zaleczenie złamania organizm zużywa dużo energii. Już nie pamiętam dokładnie liczb, ale bodajże u osoby, której normalne zapotrzebowanie wynosi 2500kcal, w przypadku poważnych złamań (z przykuciem do łóżka), to zapotrzebowania wzrasta nawet do 5000kcal... Wzrasta też zapotrzebowanie na aminokwasy, minerały i witaminy [...]

[...] poziom znow wzrosnie, tak wiec trzeba na preselekcji dac z siebie wszystko. Jedna uwaga: nie zarzynajcie sie na delfinkach, maly z nich ilosciowy pozytek, a wydatek energii spory, reszte trzeba walnac na maksa... Mimo wczesniejszych deklaracji raczej nie zjawie sie w Pucku, aby Was dopingowac, choc 14.VII o 9:00 bede z Wami myslami, tak [...]

[...] dostalem kierownicze stanowisko i powiem szczerze, do chaty wracam wypompowany, jak nigdy. Musze ogarnac miliony spraw i wdrazanie się w nową funkcje kosztuje mnie kilogramy energii. Nie wiem, jak będzie wygladala moja przyszlosc, obaczymy, może się wyklaruje i unormuje. Ale i tak caly czas jestem z Wami :) Porter: pamietam o Tobie i zbieram się [...]

mnie się pytasz :) no tak ja by zwiększał kcal póki jeszcze można apetyt jest związany bezpośrednio z hormonami emocji również, jak coś robisz ważnego np .albo stresującego to go nie masz w przeciwieństwie do głodu, który jest zależy od poziomu cukru po prostu ( ogólnie energii )

troszkę. to przez tę śmietanę. o jeza no. mam zen, miłość do wszechświata i coś bym porobiła. oddać komuś ciut energii??

4nn - ciężarowka energii jedzie. nie moge tu dziś pisac, bo mam mega hiper głupawkę :D

No jazda jazda, ja energii mam dużo