***Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)***

Yyyyy yyyyyyy były sobie Marty trzy

Saideczko, bardzo możliwe Na zaleczenie złamania organizm zużywa dużo energii. Już nie pamiętam dokładnie liczb, ale bodajże u osoby, której normalne zapotrzebowanie wynosi 2500kcal, w przypadku poważnych złamań (z przykuciem do łóżka), to zapotrzebowania wzrasta nawet do 5000kcal...

Wzrasta też zapotrzebowanie na aminokwasy, minerały i witaminy i możliwe, że na redukcji nie są one dostarczane w wystarczającej ilości.
Z aminokwasów chyba najważniejsza jest lizyna (wzmaga absorpcję wapnia, jego odkładanie się w macierzy kości i regenerację tkanki). Z minerałów magnez, cynk, miedź, krzem, oczywiście wapń i fosfor. Z witamin: witamina C (niezbędna do syntezy kolagenu budującego macierz kości), wit. D (regulator absorpcji wapnia) i witamina K (wiąże wapń zapobiegając utracie z moczem), witamina B6 (współdziała z wit.K).
Wzrasta też zapotrzebowanie na antyoksydanty, czyli wit.E, likopen, boflawonoidy itd.

Więcej nie pamiętam

.............

Słaby jaką ładną kołysankę sobie śpiewasz

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-17 00:17:50

Wstaaaawać!!!

Dzień dobry

dzień dobry
o, Martunia!

ja już wróciłam, zrobie sobie kawke i potem rundka po forum trzeba nadrobić 3dniowe zaległości

Oooo Lady wróciła

A widzisz jakoś mnie tutaj przywiało
Rundka konieczna. I się spowiadasz u siebie w dzienniku

No i Kopas w Dupas® mojej koleżance na strat dawaj


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-17 07:52:25

I się spowiadasz u siebie w dzienniku

ja juz widze oczyma duszy te karne burpees

Dla Ciebie box jumpy

Dzień dobry miłym paniom i niemiłym panom

Dzien dobry

Martunia, wyspowiadałam sie
można grzmieć i karcić

i nawet fot pare dałam, jakby ktoś był zainteresowany